Yeşil bademler temel olarak çok sayıda besin içeren çiğ bademlerdir. Bu küçük yeşil harikalar, sağlıklarının yanı sıra tıbbi faydalarıyla da uzun zamandır bilinmektedir. Ancak son zamanlarda yapılan birkaç çalışma, bunların cildimiz ve saçlarımız için de uygun olduğunu kanıtladı. Aşağıdaki bölümlerde yeşil bademin faydalarını veya başka şekillerde kullanmasını keşfedin:
Bu makalede
Yeşil Bademin Sağlığa Faydaları
1. Yeşil badem kalbimiz için harikadır. Bunlar (özellikle kabuklu yemişlerin kabuğu), bir tür ikincil metabolit olarak vücudumuzdaki antioksidanların gücünü artıran çok sayıda flavonoid veya biyoflavonoid içerir. Tufts Üniversitesi’nden bir grup araştırmacı, flavonoidlerin E vitamini ile işbirliği içinde çalıştığını ve böylece kan damarlarımızın duvarlarını olası yırtılma veya hasarlardan koruduğunu kanıtladı. Sonuç olarak, kalp krizi gibi ölümcül kardiyovasküler hastalıkları önleyebiliriz.
2. Çok az gıda, yeşil badem gibi düşük yoğunluklu lipoprotein veya ‘kötü kolesterol’ ile savaşabilir. Bu kuruyemişleri düzenli olarak yerseniz, kolesterol seviyenizi kolayca kontrol altında tutabilirsiniz.
3. Yeşil bademin fosfor içeriği dişlerimiz ve kemiklerimiz için son derece faydalıdır. Dişleri ve diş etlerini güçlendirerek ağız sağlığımıza özen gösterebilir. Aynı zamanda iskelet sistemimizin verimliliği de önemli ölçüde iyileşir.
4. Her yemekten sonra kan dolaşımımızdaki glikoz (şeker) seviyesi yükselir ve bu sağlığımız için hiç de iyi değildir. Yeşil badem, insülin hormonunun salgılanmasını teşvik ederek ve kan şekeri seviyesini düzenleyerek durumla başa çıkmamıza yardımcı olabilir.
5. Yeşil badem antioksidanlarla yüklüdür. Vücudumuzdaki toksinleri temizleyebilir ve bağışıklık sistemimizin aktivitelerini büyük ölçüde artırabilirler. Bu nedenle, enfeksiyonların yanı sıra bir dizi hastalığı da önleyebiliriz.
6. Vücudumuzun pH dengesini korumak söz konusu olduğunda, yeşil badem mükemmel bir doğal çare olarak çalışır. Bazen mide ve bağırsak sularının salgılanması nedeniyle tüm sistemimiz asidik hale gelir. Ancak vücudumuz her zaman alkali kalmaya meyilli olduğu için bir takım ciddi koşullara (osteoporoz, enerji kaybı, zayıf bağışıklık, kilo alımı vb.) neden olabilir. Alkali protein olan yeşil badem, vücudumuzu alkali tutmamıza yardımcı olabilir.
7. Yeşil badem, sinir sistemimiz için çok uygun olan temel besinlerle doludur. L-karnitin ve riboflavin, bu bademlerde bulunan ve beynimize ve sinirlere uygun beslenme sağlayan iki ana elementtir. Bu nedenle, bu kuruyemişleri düzenli beslenmemize dahil ederek beyin işlevselliğimizi ve entelektüel seviyemizi etkili bir şekilde artırabiliriz.
8. Kilo vermekle mücadele ediyorsanız, yeşil badem çok yardımcınız olabilir. Fındık olmalarına rağmen, ek yağları atmamıza ve ince kalmamıza yardımcı olan sağlıklı yağlar içerirler. Yeşil badem kalorileri, aslında kilo vermeye yardımcı olan nadir türe aittir.
9. Yeşil badem, sindirim prosedürünü daha pürüzsüz hale getirmek ve kronik kabızlığı tedavi etmek için vazgeçilmez olan birçok lif içerir.
Yeşil Bademlerin Cilt İçin Faydaları
10. Daha önce de belirtildiği gibi, yeşil bademler faydalı antioksidanlar açısından zengindir. E vitamini, bu kuruyemişlerde bulunan ve kirlilik nedeniyle biriken diğer toksik maddelerin yanı sıra tüm serbest radikalleri ortadan kaldırarak vücudumuzu tamamen temizleyebilen en önemli antioksidan ajandır. Sonuç olarak, doğal bir ışıltı ile pürüzsüz ve temiz bir cilt elde ederiz.
11. İyi bir detoks yapıcı olan yeşil badem, iç sistemimizi temizleyebilir ve akne, sivilce, siyah nokta, beyaz nokta vb. gibi çeşitli cilt problemlerini iyileştirebilir.
12. Yeşil bademin detoks etkisine ek olarak cilde başka faydaları da vardır. Bu kuruyemişlerde bulunan alfa-tokoferol (E vitamininin ana maddesi) miktarı çok yüksektir. Yani bunlar bizim ‘cilt gıdamız’ olarak kullanılıyor. Düzenli yeşil badem alımı, cilt hücrelerimize yeterli besin sağlayabilir ve onları sağlıklı hale getirebilir.
13. E vitamini ayrıca doğal bir yaşlanma karşıtı bileşen olarak kabul edilir. Bu nedenle, düzenli olarak yeşil badem yiyerek, yeşil badem yüz maskesi uygulayarak veya hatta yüzünüze yeşil badem yağı ile masaj yaparak kırışıklıklar, siyah noktalar, ince çizgiler vb. gibi çeşitli yaşlanma belirtilerini önleyebilirsiniz.
14. Günlük yeşil badem tüketimi de cildimizi iyileştirmek için iyidir. Erken yaşlanmaya karşı savaştıkları ve cildimizi canlandırdıkları için yumuşak ve genç bir görünüm elde ederiz. Ayrıca, cildimizi güneşin zararlı ultraviyole ışınlarından koruyabilirler ve bu da gerçek ten rengimizi korumamıza yardımcı olur.
Yeşil Bademlerin Saç İçin Faydaları
16. Yeşil badem yardımıyla aşırı saç dökülmesinden kolayca kurtulabilirsiniz. Bu fındıklar, saç tellerimizin her birini kökünden besleyen temel vitaminler, mineraller ve diğer bazı besinlerle doludur. Sonuç olarak, güçlü ve sağlıklı saçlar elde ederiz.
17. Sadece saç dökülmesini önlemekle kalmaz, aynı zamanda yeşil bademler de saçlarımızın büyümesini teşvik edebilir. Saçların uzaması için gerekli olan birçok protein, E vitamini, demir, çinko vb. içerirler. Bu nedenle, daha kalın ve daha uzun bukleler elde etmek istiyorsanız, bugün yeşil badem yemeye başlayın.
18. Bu süper besin saçlarımıza parlaklık ve parlaklık kazandırmada da oldukça etkilidir. Fındıkların protein içeriği, saç derimizdeki kan akışını arttırır, bu da saçlarımızın büyümesini teşvik etmenin yanı sıra parlak olmasını sağlar.
Yani, beklemeyin. Güne yeşil badem ile başlayın ve farkı görün!
Önerilen Makaleler:
- Dabur Badem Şampuanı Faydaları
- Vasmol Rootz Badem Saç Yağı İncelemesi
- Himalaya Bitkisel Köpüklü Beyaz Diş Macunu
