"Tamam harika! 6 ay sonra görüşürüz! ”Diyor doktor, muayene odasından süzülerek. Kapı klik sesiyle kapanıyor. Ben kağıt elbisemde oturuyorum, tek başıma, sorularımın yarısını bile sormadığımı ve daha fazla test yaptırmam gerekip gerekmediğini bilmediğimin farkındayım.

Hata.

Orada bulunduysanız, bugünkü 15-30 dakikalık tıbbi randevularınızın çoğumuzun yaşadığı karmaşık koşullarla eşleşmiyordur.

Semptomlarımızı ayrıntılı bir şekilde ortaya koymak ve sormamız gereken her şeyi sormak için sık sık sınav odasına giriyoruz. Ancak, ASAP'tan açıkça çıkmaya çalışan yetkili bir profesyonelle karşılaştığımda, parçalamak ve pasifliğe dönmek kolaydır: “Oh, hayır, ihtiyacım olan bu kadar, çok teşekkürler! Bir dahaki sefere görüşmek üzere! ”

Doktorlar, aceleci tavırlarının tıbbi sonuçlarından bahsetmek yerine hastalarının rahatlık düzeyini nasıl etkilediğini her zaman anlamaz. Bunu elde ettikleri zaman bile, sigorta şirketlerinin ve yönetilen bakım kuruluşlarının doktorlara uyguladığı kısıtlamalar ve gereklilikler, bize onlarla daha fazla zaman tanımaları için güçsüz kalmaktadır.

Kısa randevulardan en iyi şekilde nasıl yararlanılacağını öğrenmek, öğreneceğimiz en önemli tıbbi kendini savunma becerilerinden biridir – kullanmak zorunda olduğumuz gerçeği olsa bile.

İşte başlamanın bazı yolları.

Randevu öncesi

Notları hazırlamak

Doktorları sık sık görürseniz (#CancerSurvivorProblems), notlarınız uygulamasında bir not defteri ya da klasör olsun, tıbbi notlar için belirlenmiş bir alan oluşturmak iyi bir fikirdir.

Her randevudan önce, önemli bir iş toplantısına gidiyormuşsunuz gibi bir gündem hazırlayın (ki gerçek olalım.

Ele alınacak bazı önemli noktalar:

  • uğraştığınız belirtiler veya yan etkiler
  • Bu problemlerin günlük işleyişinizi nasıl etkilediğini, kendinize bakma yeteneğinizi, çalışmayı, gerekirse başkalarını önemsemeyi ve hayattan zevk almayı (özellikle kronik bir hastalığınız varsa bile önemli!)
  • bu problemlerle başa çıkmaya çalıştınız
  • önceki tıbbi bakımınız oldu
  • bu randevuda neler yapmak istediğinizi

Sonuncusu vaktinden önce düşünmek için özellikle önemlidir, çünkü doktorlara ne umduğumuzu her zaman açık değildir ve bizim için her zaman açık ve net olamayacağı açık değildir.

Bir ilaç değişimi mi arıyorsunuz? Semptomlarla başa çıkma stratejileri (ilaçlar dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere)? Teşhis mi? Bunu notlarınıza dahil etmek, randevu sırasında yoldan ayrılmanıza yardımcı olabilir.

Beyin fırtınası soruları

Ne hakkında konuşmak istediğinize dair notlar almanın yanı sıra, doktorunuza sormak isteyebileceğiniz soruları düşünerek biraz zaman harcamakta fayda var.

Kısa bir randevuyu en üst düzeye çıkarmanın bir yolu, bunu bir adım daha ileriye götürmektir: Doktorunuzun size söylediklerine bağlı olarak ne isteyeceğinizi tahmin edin.

İşte başlamanız için bazı öneriler:

Doktorunuz ilaç önerdiğinde:

  • İlaçları nasıl hissetmeyi beklemeliyim?
  • Potansiyel yan etkiler nelerdir?
  • Çalışmaya başlamak ne kadar sürer?
  • Sigorta bunu kapsamıyorsa ne yapmalıyım?
  • Yan etkilere tahammül edemiyorsam ne yapmalıyım?
  • Çalışmıyorsa daha erken bir takip randevusu almalı mıyım?

Doktorunuz daha ileri testler öneriyorsa:

  • Testler ne gösterebilir? Ne gösteremezler?
  • Sonuçlar ne zaman sunulacak?
  • Testler hiçbir şey göstermezse ne yapacaksınız?
  • Sigortanın testleri kapsadığından emin olacaksınız?

Doktorunuz başka bir sağlayıcıya sevk yaparsa:

  • Onları aramalı mıyım, yoksa beni arayacaklar mı? Onlardan ne zaman haber almayı beklemeliyim ve istemiyorsam ne yapmalıyım?
  • Bu sağlayıcı işe yaramadıysa kimi görmeliyim?
  • Bu tür doktor ne yapar?

Doktorunuz teşhis koyarsa:

  • Bu tanı hakkında nasıl daha fazla bilgi edinebilirim?
  • Başka hangi tanıları ekarte ettiniz ve nasıl ekarte ettiniz?
  • Bu ilerici mi? Benim bakış açım nedir?
  • Bu tanı hakkında ne kadar kesinsiniz? Olabilecek başka bir şey var mı?

Doktorunuz her şeyin yolunda göründüğünü söylüyorsa veya neyin yanlış olduğunu bilmiyorsa:

  • Başka kimi görmeliyim?
  • Bu semptomları nasıl yönetirim?
  • Bana yardım etmek için ne yapacaksın?

Randevu sırasında

Endişelerinizi önceliklendirin

Randevunuzda çözülecek birkaç tıbbi sorun varsa, hepsi hakkında konuşmaya vaktiniz olma ihtimali için hazırlıklı olun. Onları önceliklendirmek için yardımcı olabilir.

En can sıkıcı ya da ilgilendiren ya da hayatınızı en çok etkileyen sorunu seçin.

Kendinize “Büyülü bir şekilde ortadan kalkmak için sorunlarımdan birini seçebilseydim, bu en büyük farkı yaratacak mıydı?” Diye sorun. Öyleyse, eğer zaman gerçekten izin veriyorsa, (gerekirse) üçüncüsü gerçekten hızlı giderse, ulaşmak istediğiniz bir tane daha seçin.

Randevunuzun başında doktorunuzla açık konuşun: “Vaktimiz varsa bugün tartışmak için üç sorunum var. Bunlardan en önemlisi X, ardından Y ve ardından Z'dir. ”Bu, doktorunuza randevuyu yapılandırmanın bir yolunu sunar, böylece olabildiğince yardımcı olur.

Tahsis edilen sürede her şeye ulaşmazsanız, randevuyu, doktorunuza bahsettiğiniz diğer hususları hatırlatarak ve bunları ele almak için bir plan isteyip istemediğinizi sorarak, bir randevu alarak veya bir hemşire uygulayıcısı veya klinikte başka bir sağlayıcı.

Grafiğiniz için dokümantasyon sağlayın

Randevunuzun bir bölümünü belirtilerinizi veya tıbbi geçmişinizi tartışarak geçiriyor olsanız da, özellikle karmaşık ve kronik bir meseleyle uğraşıyorsanız, her şeyi hemen hemen karşılamaya gerek yoktur.

Doktorunuz önceki tıbbi kayıtlarınıza zaten elektronik olarak erişemiyorsa, randevuya basılı kopyaları getirin ve çizelgenize taramalarını isteyin.

Belirtiler, denediğiniz yaşam tarzı değişiklikleri ve diğer önemli bilgiler hakkında kendi notlarınızı yazmanız ve grafiğinize eklemeniz de son derece yararlı olabilir.

Her ne kadar doktorunuzun hepsini okumak için zamanı olmasa da, olabilirler – ve hemşireleri ve asistanları daha da fazla. Çoğumuz, herkesin konuşabildiğinden veya dinleyebildiğinden çok daha hızlı okuyabiliriz.

Karmaşık semptomlarınız ve geçmişiniz varsa ancak çok fazla zamanınız yoksa, yazılı materyal sağlamak kısa bir randevu için yardımcı olabilir.

Randevudan sonra

Bir sonraki ziyaretinizi planlayın

Sorununuz bu randevuda çözülmediyse veya programınızdan emin değilseniz, hala doktor ofisinde iken bir sonraki ziyaretinizi planlamak iyi bir fikirdir.

Bir sonraki ziyaretinizin ne zaman olacağını bilmiyorsanız, sadece ön bürodaki kişiye sorun. Tecrübelerime göre doktorlar genellikle randevunun sonunda bahseder, ancak bazen unuturlar.

Doktorların programları bu kadar çabuk doldurabildiğinden, randevu almak için bir şeyler gelene kadar beklememek en iyisidir.

Teşhis veya kronik bir durumu yönetiyorsanız, düzenli olarak randevu almak randevuları almak, etkisiz bir ilacı veya semptomları kötüleştirmeyi tartışmak için uzun süre beklemeniz gerekmez.

Tıbbi ekibinizi telefonla veya çevrimiçi olarak takip edin

Bazen bir konuyu görüşmek üzere bir sonraki randevunuzu beklemeniz bile gerekmez. Bir şey çıkarsa veya randevuda önemli bir şeyden bahsetmek için yeterli zamanınız olmadığını fark ederseniz, doktorunuzun ofisini aramak ve bir hemşire ile konuşmak veya doktorunuzdan sizi aramasını istemek her zaman tamamdır.

Günümüzde çoğu tıbbi sistem aynı zamanda tıbbi sağlayıcınıza güvenli mesajlar göndermenizi sağlayan MyChart gibi elektronik tıbbi kayıtları da kullanmaktadır.

Ciddi veya yeni meseleleri ele almayı başaramasalar da, randevuda almadığınız veya rutin konularla ilgili yardım almak için sorular sormak için harika bir yoldur.

Süper kısa tıbbi randevular ciddi sağlık sorunları ile yaşayan insanlar için bir meydan okumadır

Ve gerçekten, bu bir meydan okuma. kimse Sağlıklarına dikkat etmek ve tüm sorularını cevaplandırmak isteyen.

İyi hazırlanın, zamanınızı verimli bir şekilde kullanın ve ihtiyacınız olduğunda takip edin, bu 15 ila 30 dakikayı gerçekten saymanıza yardımcı olabilir.

Kısa randevular burada kalıyor gibi göründüğünden – en azından şimdilik – kendimize bakmanın en iyi yolu, bu değerli zamanı nasıl kullandığımız konusunda esnek olmaktır.

Miri Mogilevsky, Columbus, Ohio'da bir yazar, öğretmen ve pratik terapistidir. Northwestern Üniversitesi'nden psikoloji alanında lisans derecesi ve Columbia Üniversitesi'nden sosyal çalışma alanında yüksek lisans derecesi aldı. Ekim 2017'de evre 2a meme kanseri teşhisi kondu ve 2018 baharında tedaviyi tamamladı. Miri, kemo günlerinden yaklaşık 25 farklı peruk almış ve stratejik olarak konuşlandırmayı seviyor. Kanserin yanı sıra, zihinsel sağlık, tuhaf kimlik, daha güvenli seks ve rıza ve bahçecilik hakkında da yazıyorlar.