Kusmak hoş değil. Ancak, özellikle zararlı bir şey yuttuğunuzda veya gıda zehirlenmesi veya hazımsızlık yaşadığınızda bazen gerekli olabilir. Ancak, kendinizi kusturmak yalnızca son çare olmalıdır. Bununla ilgili olarak önceden doktorunuza danışmak isteyebilirsiniz.

Bu yazıda, kendinizi kolayca kusturmanın çeşitli yollarını listeledik. Ayrıca olası yan etkileri ve bunlarla nasıl başa çıkabileceğinizi de tartışıyoruz.

Kusma Ne Zaman İndüklenir

Genel sağlığınıza zarar verebileceğinden tıbbi olarak tavsiye edilmedikçe kusturmaya çalışmayın. Bununla birlikte, kendinizi kusturmanız gereken birkaç durum olabilir:

• Haplar veya kimyasallar gibi zehirli veya zararlı bir şey yutarsanız
• Şiddetli hazımsızlık veya mide ağrısı yaşıyorsanız

Ancak gün aşırı kendinizi kusturmaya zorlamak ciddi sorunlara neden olabilir. Bazı kişiler kusturmayı alışkanlık haline getirme eğilimindedir. Bu, kilo vermek veya mide bulantısı hissettikleri zaman olabilir. Bu tekrarlayan davranış yemek borusunu ve üst solunum sistemini zorlayabilir. Yemek borusunu ve boğaz dokularını potansiyel olarak yırtabilir.

Morarmanıza neden olabilecek herhangi bir şeyi tedavi etmek için kusmaya başvurmayın. Ancak durum bunu gerektiriyorsa ve tek alternatifiniz kusmaksa, kusmanıza yardımcı olacak aşağıdaki yöntemlerden herhangi birini deneyebilirsiniz.

Dikkat: Önceden doktorunuza danışın ve alternatif tedavi seçeneklerini de araştırın. Kilo vermek için bu yöntemleri kullanmayın.

Kendinizi Kusturmanın 10 Kolay Yolu

1. Parmağınızı Kullanın

Parmağınızı boğazınızın altına, dilinizin üzerine bastırmak kusmaya yardımcı olacaktır.

Bu Neden Çalışıyor?

Parmağınız dilinizin tabanına değdiğinde vücudunuz tepki verir ve öğürme refleksine neden olur 1. Bu da midenizin bulanmasına ve kusmanıza neden olur.

2. Sıcak Tuzlu Su İçin

Bir bardak suya bir veya iki çay kaşığı tuz ekleyin. Bu salin solüsyonunu bir yudumda tüketin. Kusmaya neden olmak 25 ila 30 dakika sürebilir, ancak işlemi hızlandırmak için parmağınızı kullanabilirsiniz.

Bu Neden Çalışıyor?

Tuz sodyum içerir. Fazla sodyum, vücudunuzun doğal elektrolit dengesinde bir kaymaya neden olabilir ve sizi tuzlu suyu dışarı atmaya zorlayabilir.

3. Gargara

Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz ekleyin. Çözülmesi için karıştırın ve tuzlu sudan bir yudum alın ve ağzınızda tutun. Başınızı hafifçe eğin ve en az 10 dakika boyunca gargara yapmaya devam edin.

Bu Neden Çalışıyor?

Ilık suyla gargara yapmak, kusmaya neden olan bir tıkaç refleksini tetikler. Bununla birlikte, gargara yoğun olmalıdır. İşlemi daha da hızlandırmak için ılık suyla gargaraya tuz da ekleyebilirsiniz.

4. Diş Fırçası Kullanın

Kusmaya neden olmak için diş fırçanızı da kullanabilirsiniz. Bu yöntem özellikle parmağınızı boğazınıza sokma fikrinden rahatsızsanız yardımcı olacaktır. Diş fırçanızı dilinizin arkasına sürtünebilir ve neredeyse anında kusmanızı izleyebilirsiniz.

Bu Neden Çalışıyor?

Diş fırçası, kusmanıza neden olan bir tıkaç refleksine neden olur.

5. Kusmayı Düşünün

Kusmayı ve vücudunuzu kusmaya zorlamak için sizi hasta eden her şeyi düşünün.

Bu Neden Çalışıyor?

Zihninizi sizi hasta eden görüntülere, kokulara ve seslere odakladığınızda mide bulantısı hissedersiniz ve kusma eğilimi gösterirsiniz.

6. Yumurta Beyazı İle Gargara Yapın

Yumurta akı ile gargara yapmayı düşünün ve düşüncenin kendisi birkaç kusmuk yapabilir. Bu işe yaramazsa, beyazları yumurtadan ayırabilir ve onlarla gargara yapabilirsiniz.

Bu Neden Çalışıyor?

Çiğ yumurta beyazının hoş olmayan kokusu ve tadı, neredeyse anında kusmanıza neden olabilir.

7. Kendinizi Hoş Olmayan Kokulara ve Görüntülere Maruz Bırakın

Kendinizi mide bulandırıcı veya hoş olmayan görüntülere maruz bırakın, örneğin başka birinin kusmasını izlemek gibi.

Bu Neden Çalışıyor?

Hoş olmayan manzaralar ve kokular sizi kusmaya teşvik edebilir. Beyninizdeki nöronlar, bu tür uyaranlara refleks olarak hasta olmanıza neden olabilir.

8. Kabartma Sodası Alın

Bir bardak suya bir çay kaşığı karbonatı karıştırıp için.

Bu Neden Çalışıyor?

Kusturmak için kabartma tozu (sodyum bikarbonat) kullanılmıştır. Çok fazla sodyum bikarbonat tüketmenin yan etkilerinden biri mide bulantısı ve kusmadır. Ancak ciddi komplikasyonlara yol açabileceğinden bu yöntemi uygularken dikkatli olunmalıdır.

9. Hardal Çözümü

Bir bardak suya bir veya iki çay kaşığı hardalı karıştırın ve çözeltiyi tek seferde için.

Bu Neden Çalışıyor?

Hardal, doğal kusturucu özelliklere sahiptir. Tüketmek midenizi bulandırabilir ve kusmaya neden olabilir.

Dikkat

Bunu alışkanlık haline getirme. Hardal yüksek miktarda sodyum içerir ve fazla sodyum sağlığınız için iyi değildir. Bu çareyi seçmeden önce doktorunuza danışın.

10. Kan Kökü Bitkisi

Bir bardak suya biraz kan kökü tozu karıştırın ve tüketin.

Bu Neden Çalışıyor?

Bloodwort olarak da bilinen Bloodroot, geleneksel olarak çeşitli sağlık sorunlarını tedavi etmek için kullanılan bir bitkidir. Bu bitkinin tıbbi önemi olmasına rağmen, mide bulantısı ve kusmaya neden olduğu da bilinmektedir.

Dikkat

Bloodroot yüksek dozlarda oldukça zehirlidir. Denemeden önce doktorunuzla konuşun.

Kustuktan Sonra Yapılması Gerekenler

• Sıcak bir duş alın.
• Sinüslerinizdeki kusmuk kalıntılarını gidermek için burnunuzu üfleyin.
• Keskin kokudan kurtulmak için gargara yapın.
• Kendinizi nemli tutmak için su için.
• Ağzınızdaki kötü nefesten veya acı tatlı tattan kurtulmak için kızılcık suyu, midenizi sakinleştirmek için zencefilli gazoz ve kendinizi yeniden sulandırmak için Gatorade veya ORS için.

Bildiğiniz gibi, kendi kendine kusma, tekrar tekrar yapılırsa vücudunuz üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Bunları aşağıda tartıştık.

Kusmanın Yan Etkileri

Kusmak her zaman yan etkiler ve risklerle birlikte gelir. Tekrar tekrar kusmaya neden olmak aşağıdaki yan etkilere neden olabilir:

• Vücudunuz kusmaya meyilli hale gelebilir ve sürekli bir bulantı hissi yaşayabilirsiniz.
• Kusduğunuzda vücudunuz su içeriğini ve elektrolitlerini büyük ölçüde kaybettiği için dehidrasyon ve elektrolit kaybı yaşayabilirsiniz.
• Mide asidiniz dişlerinizi ve ağzınızı aşındırabilir. Bazen, kızarıklık ve tahrişe neden olan ekşi tat ve ağız lezyonları yaşayabilirsiniz.
• Asit reflüleri ve hatta tıbbi müdahale gerektirebilecek ülserler yaşayabilirsiniz. Ayrıca mide ağrısı, baş ağrısı ve vücut ağrıları yaşayabilirsiniz.
• Gizlice büyük miktarlarda yiyecek tüketme eğiliminde olabileceğiniz ve daha sonra sağlıksız yollarla bu fazla kalorilerden kurtulmaya çalışabileceğiniz bulimia adı verilen bir yeme bozukluğu geliştirebilirsiniz. Ayrıca yemekten tiksinme ve koku ve tatlara karşı hassasiyet geliştirebilirsiniz.

Çözüm

Kusmak hiç eğlenceli değil. Durum gerektirmedikçe ve kaçınılmaz olmadıkça bunun için gitmeyin. Bu makalede tartışılan yöntemlerden herhangi birini denemeden önce, kusmanın durumunuzu gerçekten iyileştirip iyileştirmeyeceğini anlamak önemlidir. Bu nedenle, önceden doktorunuza danışın. Hasta veya huzursuz hissetmeye devam ederseniz, derhal doktorunuzu ziyaret edin.

Sıkça Sorulan Sorular

Kusmak için rahat bir pozisyon nedir?

Kusmak için en rahat pozisyonlardan biri dört ayaklarınızın üzerinde diz çökmektir. Kusmadan önce derin nefes almayı unutmayın.

Siz veya birisi zararlı bir şey yutarsa ​​ne yapmalısınız?

Siz veya çevrenizdeki biri zararlı bir şey yuttuysa veya yuttuysa, vakit kaybetmeden tıbbi yardım çağırın. Bu arada, maddeyi tükürmeye çalışın. Herhangi bir sıvı veya su tüketmeyin.

Zehirlenme nasıl tedavi edilir?

Zehirlenme bazen ölümcül olabilir. Tıbbi yardım çağırın ve bu esnada kişinin bilinci yerindeyse oturmasını sağlayın ve kalan kalıntıları tükürmesini isteyin. Kıyafetlerine ve çevresine kusuyorlarsa veya dökülüyorlarsa, kendinizi kirletmeden pisliği dikkatlice silin.

Kişi bilinçsiz ise, uyandırmaya çalışın ve varsa kalıntılarını tükürmesi için cesaretlendirin. Yüzüstü düşmemesi veya geriye doğru yuvarlanmaması için kişiyi kurtarma pozisyonunda sırtının arkasında bir yastıkla ve üst bacağını hafifçe öne doğru çekerek yatırmaya çalışın.

Hangi ilaç kusmanıza neden olabilir?

Kusmayı tetikleyen ilaçlar emetiklerdir. Bunlar, midenizde kasılmalar başlatarak kusmayı tetikleyebilen yaygın “reçetesiz” ilaçlardır. Ancak tıbbi olarak tavsiye edilmeden kullanılmamalıdırlar.

Kusarken neden acıyor?

Mide asitleri sindirim sisteminde geriye doğru hareket ederek mideden boğaza dokuları tahriş ettiğinden kusma karın ağrısına neden olur.

Kustuktan sonra neden yemek yemek istemiyorum?

Bunun nedeni, genellikle dehidrasyonun takip ettiği mide asidine bağlı tahriştir. 30 dakika dinlenin ve tahrişle mücadele etmek için biraz ılık su veya bir meyve dilimi yudumlamayı deneyin.

Kusma sonrası acı tatlı tadından nasıl kurtulurum?

Şekersiz sakız çiğnemeye veya hafif aromalı sert şekerleri emmeye çalışın. 35 ila 45 dakika sonra bile ekşimiş tadı kalırsa, 5 gram kabartma tozu, yarım yemek kaşığı tuz ve 4 bardak ılık su kullanılarak yapılan bir solüsyonla durulamayı deneyin. Kustuktan sonra dehidrasyonla mücadele etmek için 6 ila 8 bardak su için.

Kaynaklar

Önerilen Makaleler:

• Kusmayı Durdurmak İçin Ev Çareleri
• Gastroenterit İçin 25 Etkili Evde Çözüm
• Hareket Hastalığı İçin 15 Etkili Evde Çözüm
• Kusmayı Durdurmak İçin 14 Etkili Evde Çözüm