Keely Shaye’in Kilo Kaybı – Nasıl 100 Pound Verdi?
Raporlar, Keely Shaye Smith’in 100 pound kaybettiğini söylüyor!
Hollywood’un damızlık ve kalp hırsızı eşi Pierce Brosnan olarak Keely Shaye’in ağırlığı her zaman inceleme altındaydı. Yeni fotoğrafları internete sızdığında, Shaye’nin önemli miktarda kilo verdiği açıktı. Keely Shaye’in olağanüstü kilo verme hikayesini ve sizin de inatçı yağlara karşı savaşı nasıl kazanabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin. Yukarı kaydırın!
Keely Shaye – Olağanüstü Kadın
Keely Shaye, Pierce Brosnan’ın karısı. Ayrıca güzelliği, mankenliği, gazetecilik kariyeri ve tomurcuklanan bir yönetmen, hayırseverlik ve çok gerçekçi olmasıyla tanınır.
Keely Shaye, 25 Eylül 1963’te doğdu. Model olarak başladı, MTV’nin “Stuck with You” adlı müzik videosunda yer aldı ve gazetecilik eğitimi aldı. Daha sonra ABC’nin çevre muhabiri oldu. Ev Şovu. Bu gösteri, 1991 Çevre Film Festivali’nde iki Genesis Ödülü ve Özel Başarı Ödülü kazandı.
1994’ten 1997’ye kadar Keely Shaye, NBC’de muhabir olarak görev yaptı. Çözülmemiş gizemler ve Bugün Gösterisi.
8 Nisan 1994’te Shaye ve Brosnan Meksika’da evlendiler. Birlikte hayatlarını çevre, kanser, AIDS ve diğer iyi amaçlar için savaşarak yaşarlar.
Bütün bunlar bizi tek bir soruya getiriyor – modelleme figürü nerede? Başlangıç olarak Keely Shaye nasıl kilo aldı? Bir sonraki bölümde bununla ilgili her şeyi bulun.
Keely Shaye Neden Kilo Aldı?
Keely Shaye, çocuklarının doğumundan sonra kilo almaya başladı. Birçok kadın doğumdan sonra kilo alma eğilimindedir ve bunun nedeni hormonal etkiler ve/veya sağlıksız bir yaşam tarzı olabilir.
Yıllar boyunca, Keely Shaye’in değişen vücudu fotoğraflarda yakalandı. Ancak kilo alması bikiniyi sallamasına engel olmadı. Eh, sanırım söz doğru, “kendine güven en iyi kıyafettir. Salla ve ona sahip ol.”
Ama sonra, neden kilo vermeye karar verdi? Peki, öğrenelim.
Keely Shaye Neden Kilo Vermeye Karar Verdi?
İnternetteki çeşitli raporlara göre, Keely Shaye, Brosnan istediği için kilo verdi. Dürüst olmak gerekirse, bu Hollywood’un en iyi çiftlerinden biri için pek çok düzeyde çirkin ve alçaltıcı.
Keely Shaye, aynı zamanda dünyaca ünlü bir aktörün eşi ve dört çocuk annesi olan güçlü, bağımsız bir kadındır. Bir insan olarak aldığı sorumluluk çok büyük. Bu nedenle, onun (veya herhangi bir kadının) onu kaybetmeyi veya tutmayı seçebilmesi hiç de kolay değil. Ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarından kurtulmaya ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye karar verdiyse – ona şükredin.
Diyeti ve antrenmanı hakkında pek bir şey çevrimiçi olarak mevcut değil. Ancak kilo vermek istiyor ancak nereden başlayacağınıza dair hiçbir fikriniz yoksa sizi teşvik etmek ve desteklemek istiyoruz. İşte örnek bir diyet çizelgesi ve başlangıç seviyesi egzersiz planı. Bir göz at.
Diyet Tablosu
| yemekler | Ne yemeli |
|---|---|
| Sabahın erken saatleri (6:00 – 7:00) | 1 çay kaşığı çemen tohumu bir bardak suya batırılmış. |
| Sabah kahvaltısı (6:45 – 7:45) | 1 bütün yumurta + 4 badem + 1 su bardağı süt/soya sütü VEYA 1 su bardağı çilek ve fındıklı yulaf ezmesi |
| sabah ortası (10:00) | 1 fincan yeşil çay + 1 sindirim bisküvisi |
| Öğle yemeği(öğleden sonra 12:30) | 3 oz ızgara tavuk göğsü veya tofu + bir kase sebze + 1 küçük kase yoğurt |
| Abur cubur(öğleden sonra 3:30) | 1 fincan yeşil çay/ sade kahve + 1 sindirim bisküvisi |
| Akşam yemegi(18:30 – 19:00) | 1 su bardağı sebzeli mantar çorbası + 1 su bardağı ılık süt ve bir tutam zerdeçal yatmadan önce |
Şimdi, basit ve kullanışlı bir egzersiz rutinine bir göz atalım.
Egzersiz Planı
- Isınma – 10 dakika
- Akciğerler – 2 set 7 tekrar
- Zıplama hamleleri – 2 set 7 tekrar
- Squats – 2 set 7 tekrar
- Zıplama ağız kavgası – 2 set 7 tekrar
- Plank – 2 set 30 saniyelik tutun
- Egzersizi – 2 set 10 tekrar
- Yan çakı – 2 set 10 tekrar
- Bacak kaldırma – 2 set 15 tekrar
- Makas vuruşları – 2 set 10 tekrar
- Diz şınavları – 2 set 7 tekrar
- Burpees – 2 set 5 tekrar
- Soğuma esnemeleri
Bu iki yönün dışında, aşağıdaki noktaları da aklınızda bulundurmalısınız.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
- Bütün, organik gıdaları tüketin.
- Ev yapımı yemekler tüketin.
- Alkol tüketimini sınırlayın.
- En az 6 saat uyuyun.
- Hafta sonları kendinizi aktif tutun.
- İki haftada bir hileli yemeğin tadını çıkarın.
- Gece geç saatlerde atıştırmaktan kaçının.
- Ne yapmayı seviyorsan onu yap.
- Yeni beceriler öğren.
- Akıl sağlığı sorunlarını çözmeniz gerekiyorsa bir profesyonelle konuşun.
Yakında iyi ve daha iyi bir yaşam tarzının hayatınız üzerindeki olumlu etkisini görmeye başlayacaksınız.
Özetlemek gerekirse, sağlıklı beslenin ve iyi bir yaşam tarzı izleyin. Ve kilo verme “diyetinde” olduğunuzu bile hissetmeyeceksiniz. Keely Shaye gibi kadınların ilham kaynağınız olmasına izin verin – çünkü 100 kilo vermek iyi bir insan olmak kadar önemli değil.
Şerefe!
stil çılgınlığı
