Şiddetli astımla birlikte yaşamak çoğu zaman günlük işleri zorlaştırabilir. Bazen kısa bir yürüyüşten sonra kendinizi nefessiz hissedebilirsiniz. Diğer zamanlarda, hiçbir semptom yaşamayabilirsiniz.
Claire Saunders astımla yaşıyor. Ayrıca yerel yarışlarda yarışmaktan hoşlanan hevesli bir koşucudur, ancak astım ile yaşayan diğer birçok insan gibi, iyi günleri ve kötü günleri vardır.
“Koşuya gittiğimde zihnim gerçekten rahatlamak çünkü günün sonunda koşmak, benim için koşmak, işten uzaklaşmak, hayatımda devam eden başka bir şeyden uzaklaşmak için bir şey” dedi. diyor.
California Karpuz Festivali 5K'da antrenman yaparken ve koşarken aşağıdaki videolarda onu izleyin.
Bir yarış eğitimi almayı düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşmanız ve belirtilerinizin farkında olmanız önemlidir.
“Herhangi bir eğitim programına başlamadan önce, programımın makul ve hedeflerimin makul olduğundan emin olmak için doktoruma danıştım. Semptomlarım ne zaman ortaya çıksa, onları bir araya getirmem konusunda bir anlaşmamız var. ”
Claire’in kaçmak isteyen astımı olan herkese tavsiyesi vücudunu dinlemek.
“Koşuya ne zaman koşacağını ve ne zaman koşmayı bırakacağını bilmek inanılmaz derecede önemli. Ve gerçekten sadece kendin için yap. Belirli bir kilometre hedefine ulaşmak için mutlaka bunu yapmayın veya mutlaka bir zaman hedefine ulaşmak için bunu yapmayın. Bunu yapın çünkü sağlıklı olmak ve koşma hissinden zevk alıyorsunuz. ”
