Sivilce koparmaları hafif veya orta ile şiddetli arasında değişmektedir. Hafif bir sivilceniz varsa, bazen yüzünüzün, göğsünüzün, omuzlarınızın, üst kollarınızın veya sırtınızın büyük bir bölümünü kaplamayan birkaç siyah nokta veya beyaz nokta elde edersiniz.
Sivilce nedeni karmaşıktır, ancak bazı katkıda bulunan faktörler genetik, hormonal değişiklikler, diyet ve stres olabilir. Hafif akne tedavisi tipik olarak kolaydır ve tezgah üstü (OTC) tedavilere cevap verebilir.
Yaşınız veya cildiniz ne olursa olsun hafif sivilce alabilirsiniz. Bu faktörler, kısmen tolere edebileceğiniz tedavileri belirleyebilir.
Hafif sivilce ve diğer türler arasındaki farkları gözden geçireceğiz ve en etkili tedavi seçeneklerini tartışacağız.
Hafif akne belirtileri
Hafif akne genellikle ara sıra küçük kopukluklara sahip olarak tanımlanır. Hafif akneli insanlar genellikle kırmızı, iltihaplı cilt veya sivilce yara izi gibi geniş alanlara sahip değildir.
Çene, burun, alın veya omuzlar gibi yüzün veya vücudun izole edilmiş kısımlarında hafif akne kopuklukları meydana gelebilir.
Hafif akne varsa, cildiniz zaman zaman aşağıdakilerden biri veya birkaçı ile patlayabilir:
- papüller: Küçük sivilce veya çarpmak
- beyaz başlar: tıkalı kapalı gözenekler
- siyah nokta: tıkalı gözenekleri aç
Daha şiddetli akne formları daha fazla alan içerebilir, daha fazla lezyona neden olabilir ve ayrıca aşağıdakilerle sonuçlanabilir:
- sayısız püstül: kırmızı, iltihaplı sivilce sivilce beyaz üstleri (içlerinde irin olduğunu gösteren)
- kistler veya nodüller: cildin altında ağrılı olabilen ve yara izine neden olabilecek büyük şişlikler
Tedavi edilmezse hafif akne zamanla kötüleşebilir.
Hafif akne sebebi nedir?
Hafif aknenin bir veya birkaç nedeni olabilir.
akne nedenleri
- Hormonal değişiklikler. Bu değişiklikler genellikle ergenlik döneminde veya hamilelik sırasında meydana gelir.
- Aşırı androjenler (erkek cinsiyet hormonları). Bu polikistik over sendromu (PKOS) gibi durumlarla ilgili olabilir.
- Duygular. Depresyon, anksiyete ve stres, cildinizi etkileyebilir.
- Zayıf bir diyet. Çok fazla glisemik yiyecek almak çok fazla cildinizi etkileyebilir.
- Mandıra. Bazı durumlarda, süt içmek, özellikle yağsız süt, sivilceye neden olabilir.
- Yağlı veya gözenek tıkanma maddelerinin kullanılması. Alnında hafif sivilcelere neden olabilecek yaygın ürünler arasında kafa derisinde veya şekillendirici zehirlerde kullanılan yağlar bulunur.
Ergenlerde ve gençlerde sivilce çok yaygındır:
Büyüme ve yetişkin olmanın yol açtığı stresler sivilce alevlenmesini de sağlayabilir.
Bunun nedenlerinden biri, ciltte stres ve sebum üretimi arasındaki bağlantıdır. Sebum veya yağ, yağ bezleri tarafından yapılır. Çok fazla sebum gözenekleri tıkayarak koparmalara neden olabilir.
Hafif akne teşhisi nasıl konulur?
Pek çok insan hafif sivilceyi kendi kendine teşhis edebilir, ancak hafif sivilce dermatolog gibi bir doktor tarafından fizik muayene ile de teşhis edilebilir.
Doktorunuz, ara verdiğiniz zamanlar ve ne kadar zamana sahip olduğunuz gibi, ara vermeleriniz hakkında bilgi isteyebilir. Ayrıca şu anda akneye neden olabilecek veya ağırlaştırıcı ilaçları alıp almadığınızı belirlemek için tıbbi geçmişiniz hakkında sorular soracaklar.
Doktorunuz ayrıca hormon seviyenizi kontrol etmek için bir kan testi önerebilir.
Aknenizin hafif, orta veya şiddetli olmasına bağlı olarak bir tedavi planı oluşturmak için sizinle birlikte çalışacaktır.
Hafif akne tedavisi nedir?
Sivilcelerinizi hafifletmek için evde deneyebileceğiniz birkaç şey var. Bunlar işe yaramazsa veya sivilceniz kötüleşirse, doktorunuz veya bir dermatolog sizin için en iyi tedaviyi bulmanıza yardımcı olabilir.
Evde yapılan ilaçlar
Hafif akne sıklıkla evde başarıyla tedavi edilebilir. Denenecek şeyler:
OTC tedavileri
Retinoidler sivilce için temel bir tedavi yöntemidir. Bir OTC retinoidi Differin'i kullanmayı düşünün.
Ayrıca temizleyiciler ve benzoil peroksit içeren topikal merhemler gibi ürünler de arayın.
Diyet değişiklikleri
Yüksek karbonhidrat, şekerli yiyecekleri ortadan kaldırmak gibi farklı yiyecek seçimleri yapmak akneye neden olan androjenlerin üretimini azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca sebum sekresyonunu en aza indirmeye yardımcı olabilir.
Süt ve peynir altı suyu proteini ortadan kaldırmak da yardımcı olabilir.
Stres azaltma
Stresi azaltmak, komik filmleri daha sık izlemek kadar kolay olabilir. Ayrıca arkadaşlarla zamanın arttırılmasını veya yoga ve meditasyon yapmayı içerebilir. İşte stresi azaltmanın bazı basit yolları.
Yüz maskeleri
Yüz maskeleri en iyi şekilde anekdot başarısına sahiptir. Geniş kullanımlarını destekleyen bilimsel kanıt yoktur.
Bununla birlikte, hala yüz maskeleri denemek istiyorsanız, akne kırılmalarını azaltmak için tasarlanmış ticari olarak hazırlanmış ürünleri seçin.
Veya bal ve avokado yağı gibi sivilce eğilimli ciltler için iyi malzemelerle kendiniz yapın. Bunlar serbest radikalleri ortadan kaldırabilen antioksidanlar içerir.
Cilt bakım rutininiz
Akneyi daha da kötüleştirebileceğinden cildinizi herhangi bir fırçayla peeling yapmadığınızdan emin olun.
Yağlı maddelerden kaçının ve yalnızca yüzünüzde yağsız ve komogenik olmayan (gözenekleri tıkamayan) ürünler kullanın.
Tıbbi tedavi
Eğer sivilceniz iyileşmezse veya daha da kötüye giderse, doktorunuza görünün. Aşağıdakileri önerebilirler:
Reçeteli ilaçlar
Bunlara iltihaplı sivilceniz varsa azelaik asit veya eritromisin veya klindamisin gibi topikal antibiyotikler gibi bir topikal tedavi içerebilir.
Doktorunuz ayrıca OTC alabileceğinizden daha güçlü olan retinoidleri de reçete edebilir.
Işık tedavisi
Bu noninvaziv tedavi ciltte akneye neden olan bakterileri öldürebilir
Hormonal tedaviler
Bazı durumlarda, doktorunuz doğum kontrol hapları veya spironolakton gibi vücudunuzdaki aşırı androjenleri azaltmak için tedaviler önerebilir (sadece kadınlarda kullanılır ve akne için etiket dışı kullanılır).
Dermabrazyon ve kimyasal peeling
Bu tedaviler, küçük akne izlerinin görünümünü azaltmada etkili olabilir. Hafif akne, genellikle yara izlerine neden olmaz, ancak sivilcelerinizi patlatmaya çalışırsanız, yara izi oluşabilir.
Doktorunuzu ne zaman görmek
Hafif veya şiddetli olsun, sivilce rahatsız edici olabilir. Hafif akne rahatsızlığınız varsa, doktora görünmek, koparmaları daha erken gidermenize yardımcı olabilir. Bir doktora görünmek, daha fazla veya daha fazla ciddi koparmaların önlenmesine yardımcı olacak en uygun tedavileri almanızı da sağlayabilir.
Belirtileriniz evde bakımda iyileşmezse, doktorunuza başvurun.
Doktorun bakımını gerektiren belirtiler arasında şunlar olabilir:
- molalarda duygusal sıkıntı
- OTC tedavileri ile kontrolsüz kötüleşen sivilce veya sivilce
- ağrılı veya rahatsız edici nodüller
- akne izi
- Yeni bir ilaç tedavisi ya da yaşam tarzı değişikliği ile ilişkili gibi görünen sivilce derhal
Alt çizgi
Hafif akne yaygındır ve yetişkinlerde ve çocuklarda olabilir. Bu durum genellikle, OTC topikalleri gibi evde tedavilere iyi yanıt verir. Beslenme şeklinizi değiştirmek veya cilt bakımı rutini yeniden değerlendirmek gibi yaşam tarzı değişiklikleri de yardımcı olabilir.
Hafif akne temizlenmezse veya daha da kötüye giderse veya skarlaşmaya başlarsa doktorunuza görünün.
