Bulanık görme, kuru gözler, tahriş, göz yorgunluğu veya çift görme gibi göz sorunlarıyla uğraşıyorsanız, gözleriniz için akupunktur noktalarına masaj yaptırmanın göz sağlığınızı iyileştirip iyileştiremeyeceğini merak ediyor olabilirsiniz.
Akupressure ve göz sağlığı arasındaki ilişki üzerine araştırma azdır. Ancak, belirli akupunktur noktalarına masaj yaptırmanın bazı akut ve kronik göz koşulları için rahatlama sağlayabileceğine inanılmaktadır.
Akupressure ve gözlerinize nasıl fayda sağlayabileceği hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin.
Gözler için akupunktur noktaları
Eğitimli bir akupunktur uzmanı değilseniz veya profesyonel tedavi göremiyorsanız, iğneler yerine bu noktalara masaj yapmak için parmak uçlarınızı kullanarak bu bölgeleri hedeflemenin ek bir yoludur.
Akupressür veya basınç noktaları, vücudumuzda enerjinin aktığı meridyenler veya kanallar boyunca akan spesifik bölgelerdir.
Bu baskı noktaları, genel refahı arttırmak için onları kullanan geleneksel Çin tıbbına dayanmaktadır.
Acupressure, çeşitli sağlık koşullarını tedavi etmek için iğneler kullanan akupunkturdan farklıdır.
Vücutta birkaç akupunktur noktası varken, lisanslı bir akupunktur uzmanı olan Ani Baran ve NJ Akupunktur Merkezinin sahibi Ani Baran, gözle ilgili konular için dört popüler göz akupunktur noktası olduğunu söylüyor.
Zan Zhu Point
- Yer: Burun yanındaki iç göz bölgesi boyunca.
- Endikasyon: Zan Zhu basınç noktası, kırmızı, kaşıntılı veya ağrılı gözleri, aşırı gözyaşı üretimini, alerjileri, baş ağrılarını ve daha fazlasını hafifletmeye çalışırken kullanılır.
Si Zhu Kong Noktası
- Yer: Kaşın ucunda, gözün uzağında bulunur.
- endikasyon: Si Zhu Kong, göz yorgunluğuyla ilgili sık görülen şikayetler olan baş ağrısı ve migren ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek ortak bir noktadır.
Cheng Qi Noktası
- Yer: Direkt olarak göz altı ve göz çevresinin ortası.
- endikasyon: Cheng Qi basınç noktası, konjonktivit, göz kızarıklığı, gözdeki şişlik ve ağrı ve seğirmenin semptomlarını hafifletmek için kullanılır.
Yang Bai Noktası
- Yer: Alnın merkezinin sol tarafında, hemen sol gözün üstünde.
- endikasyon: Yang Bai noktası baş ağrıları, göz seğirmesi ve hatta glokomu hafifletmeye çalışırken yardımcı olabilir.
Gözler için acupressure noktaları masaj nasıl
Akupressure masaj yaparken gözler için doğru tekniği kullanmak ve doğru dengeyi bulmak önemlidir.
Göz bakımı da dahil olmak üzere, herhangi bir yüz bakımı yapmak, o bölgeye masaj yapmak için özel bir nokta ve uygun teknik bilgisini gerektirir.
Başka bir deyişle, ağrıya neden olmayacak kadar dikkatli olmanız ve aynı zamanda etkili olması için yeterince sıkı bir baskı uygulamanız gerekir.
Baran, “Bu teknik asla acı verici olmamalı, ancak baskı uygulamasına maruz kaldığınız bölgede bir akut baskı hissi hissetmelisiniz” diye açıklıyor.
Daha yumuşak, ancak yine de etkili bir yaklaşım için Baran, gözlerin noktalarına dairesel bir şekilde masaj yapılmasını önerir. “Bu, pratiği kolaylaştırmanın rahatlatıcı bir yolu” diyor.
Bölgeye masaj yaptıktan sonra Baran, konuyu 10 ila 15 saniye tutup, yaklaşık aynı süre boyunca serbest bırakın.
Istırabınıza bağlı olarak bu işlemi 6 ila 10 kez tekrarlayın.
Nefes almayı unutma. Bu işlem sırasında yavaş ve derin nefes almak önemlidir.
Bu noktalara masaj yapmanın faydaları
Baran'a göre, göze yakın bölgelere masaj yapmanın faydaları sınırsız.
Baron, “Acupressure, gözlerimize biraz TLC vermenin ve günün stresinden kurtulmalarına yardım etmenin harika, istilacı olmayan bir yoludur” diye açıklıyor.
Bu, özellikle telefonlarımıza, bilgisayarlarımıza, tabletlerimize ve televizyon ekranlarına sürekli baktığımızda önemlidir.
Gerginliği azaltmaya yardımcı olun
Baran, gözler için yapılan baskı noktalarının masajının, gerginliği ve baş ağrısını hafifletmeye ve rahatlama hissi sağlamaya yardımcı olabileceğini söyledi.
Göz seğirmesini hafifletmek
Bu noktalara odaklanmak ayrıca göz seğirmesini veya zayıflığını hafifletmeye de yardımcı olabilir.
Görme problemlerini iyileştirin
Ek olarak, Baran, bazı göz akupressür noktalarının yakın görüşlülük ve gece körlüğü gibi görme problemlerini iyileştirdiğine inanıldığına dikkat çekiyor.
Glokom ile yardımcı olabilir
Baran'a göre, akupressür, kan akışını artırarak ve bölgedeki kasları gevşeterek glokom ve yüzdürücüler gibi daha karmaşık göz sağlığı koşullarına da yardımcı olabilir.
Ve araştırmalar bu iddiaları destekliyor.
bir
Çalışmadaki hastalar iki gruba ayrıldı.
Bir gruba kulak akupunkturu (kulak akupunktur grubu) verildi. Diğer grup, görme ile ilgili olmayan ve masaj uyarımı olmadan (sham grubu) akupressur aldı.
Grupta kulak akupunktur uygulanan 16 hasta 4 hafta boyunca günde iki kez düzenli masaj yaptı.
Tedaviden sonra ve 8 haftalık izlemde kulak akupunktur grubunda sham grubuna göre göz içi basıncı ve görme aktivitesi anlamlı derecede arttı.
Anahtar teslim paketler
Gözler için akupunktur noktalarına masaj yapmak, evde ve günlük olarak kullanabileceğiniz bir tekniktir. Doğru dokunuşa sahip olduğunuzda, basınç noktasına acı vermeden basıncı uygulayabilmelisiniz.
Basınç uygularken rahatsızlık veya ağrı yaşarsanız, derhal durun ve daha fazla bilgi için eğitimli bir akupunktur uzmanına danışın. Gözler için doğru noktaları bulmanıza ve doğru basıncı nasıl kullanacağınızı öğretmenize yardımcı olabilirler.
Akupunktur uzmanını çevrimiçi olarak burada bulabilirsiniz.
Akupressure göz sağlığı ile ilgili küçük sorunlara yardımcı olabilir, ancak her zaman önce bir sağlık kuruluşu ile konuşmalısınız. Onlarla sohbet etmek, özellikle ciddi sorunlar yaşıyorsanız önemlidir. Aynı zamanda, bir sağlık hizmeti sağlayıcısının görme sorunları için ilgileniyorsanız, bu kadar önemlidir.
