Bir ağız hijyeni rutini düşündüğünüzde, muhtemelen aklınıza dişlerinizi fırçalamak, diş ipi kullanmak ve gargara kullanmak gelir. Açıkçası, dişlerinizi fırçalamanız ve diş ipi kullanmanız gerekiyor, ancak gargara gerçekten gerekli mi?
Bunu duymak şok edici olsa da, sağlıklı dişleriniz ve diş etleriniz varsa gargara yapmak zorunlu bir adım değildir.
Günde iki kez iki dakika fırçalamayı ve günde bir kez diş ipi kullanmayı içeren kaliteli bir ağız sağlığı rutini olanlar, gargara gerektirmemelidir. Elbette diş hekiminize danışmalısınız, ancak genel olarak bu bir gereklilik değildir. Ancak bu, onu kullanmamanız gerektiği anlamına gelmez. Gargaranın dişlerinize ve diş etlerinize yardımcı olabilecek ek faydaları vardır.
Gargaralar, nefesi tazelemekten diş çürümesini önlemeye ve diş eti iltihabını azaltmaya kadar her şeyi yapabilir. Önleyici tedbirler almak istiyorsanız, evet, gargara yine de iyi bir fikirdir. Amerikan Dişhekimleri Birliği bile bunu ağız bakımı rutininiz için “ek bir fayda” olarak adlandırır ve bunun fırçalama ve diş ipi kullanmanın yerini almadığını belirtir.
Banyolar için iHave Diş Fırçası Tutucuları
Tüm oral hijyen ürünlerinizi düzenli tutun.
Amazon
21,24 dolar 
$24.99 %15 tasarruf edin
Bir gargara eklemek istiyorsanız, ADA Kabul Mührü olan seçenekleri araştırın ve dişlerinize ve diş etlerinize hangi önleyici tedbirlerin veya tedavilerin fayda sağlayabileceğini diş hekiminize danışın.
Ayrıca, ağız bakım rutininizi doğru sırayla yaptığınızdan emin olun. Gargara, uykudan gelen yerleşik bakterileri temizleyebileceği ve akşamları kullanıldığında sıkışan parçacıkları serbest bırakabileceği için aslında ilk adımınız olmalıdır. Ancak, bu öneri taşa yerleştirilmemiştir. Amerikan Diş Hekimleri Birliği, fırçalama ve diş ipi kullanımından sonra da kullanılabileceğini söylüyor. Temel olarak, rutininizin ortasında durulamayın.
Gargarayı atlayarak sabah rutininizi azaltmak istiyorsanız, bunun için gidin.
