Hava altındayken birisine bakacağınızı söylemek bir şeydir. Ancak, gelişmiş meme kanseri olduğunda birinin bakıcısı olacağınızı söylemek başka bir şeydir. Onların tedavisinde ve genel refahında büyük bir rol oynuyorsunuz. Bunalmamak için bu kılavuzu sadece sizin için oluşturduk. İpuçlarını öğrenmek ve hepsini yönetmenin yollarını bulmak için okumaya devam edin.

İşbirliği yaparak başlayın

Sevdiğiniz birinin ana bakıcısıysanız, birlikte çalışıyorsunuz demektir. Dürüst, açık iletişim tek yoludur. Ortaklığınızı sağ ayağınızdan çıkarmak için birkaç ipucu:

  • Sor neyin gerekli olduğunu varsaymak yerine. Her ikiniz için işleri kolaylaştırır.
  • Teklif içintıbbi evrak gibi bazı pratik konularda yardım edin, ancak istedikleri zaman kendileri için bir şeyler yapmalarına izin verin. Onları olması gerekenden daha bağımlı hale getirmeyin.
  • Saygı sevdiğiniz kişinin tedavi, bakım ve kimi görmek istediği konusundaki seçimleri.
  • Paylaş duygular. Sevdiklerinizin yargılandığını hissetmeden duyguları hakkında konuşmasına izin verin. Duygularınızı da paylaşmak önemlidir. Bakıcı-hasta rolünüzün ilişkinizi geçmesine izin vermeyin.

Gelişmiş meme kanseri hakkında bilgi edinin

Gelişmiş meme kanseri olan sevilen birine bakarken, hastalığa aşina olmak yardımcı olabilir. İlerledikçe, ne bekleyeceğiniz hakkında bir fikriniz olacak, böylece hazırlıksız yakalanmıyorsunuz.

İleri kanser hastalarında görebileceğiniz bazı değişiklikler şunlardır:

  • iştahsızlık
  • kilo kaybı
  • aşırı yorgunluk
  • zayıf konsantrasyon
  • artan ağrı ve rahatsızlık

Duygudurum dalgalanmaları nadir değildir. İyi ruh halleri üzüntü, öfke, korku ve hayal kırıklığı ile değişebilir. Size ve ailenin geri kalanına yük olmaktan endişe edebilirler.

Bunların hepsi duruma normal tepkilerdir. Ancak ne yapacağınızdan emin olmadığınız zamanlar olabilir. Bu iyi.

Sen bakıcısın, ama aynı zamanda insansın. Mükemmel olmanız beklenmiyor. İçgüdülerine güvenin ve ihtiyaç duyduğunuzda yardıma ulaşın.

Bir yardım ekibi yaz

Ana bakıcı olabilirsiniz, ama kesinlikle tek bakıcı olmak zorunda değilsiniz. Ailenize ve arkadaşlarınıza yardıma ihtiyacınız olduğunu söyleyin. Bazıları teklif eder, ancak genel bir istek her zaman gerçekleşmez. Tam olarak neye ihtiyacınız olduğunu ve ne zaman ihtiyacınız olduğunu söyleyin. Doğrudan olun.

Bunu en az yaygarayla yapmanıza yardımcı olabilecek bakım araçları vardır.

Birçok kuruluş, başkalarının belirli gün ve saatlerde görev almasını sağlayan çevrimiçi bakım takvimleri sağlar, böylece başka bir şey yapmayı planlayabilirsiniz.

Herkesin bireysel olarak güncellenmesini sağlama işini kurtarmak için, bu siteler kendi web sayfanızı oluşturmanıza da olanak tanır. Ardından durum güncellemelerini ve fotoğraflarını gönderebilirsiniz. Sayfaya kimlerin erişebileceğine siz karar verirsiniz. Konuklar yorum bırakabilir ve yardım eli uzatmak için kaydolabilirler. Gerçek bir zaman tasarrufu olabilir.

Bu sitelerden bazılarına göz atın:

  • Bakım Takvimi
  • CarePages
  • CaringBridge
  • Bir Bakım Topluluğu Oluşturun
  • Destek Topluluğu Oluşturun

Hastalık ilerledikçe, evde sağlık bakımı ve darülaceze seçeneklerini düşünün, böylece sorumluluktan korkmamanız gerekir.

Kendi ihtiyaçlarınızı belirleyin ve onlara yönelin

Caregiving sevgi dolu, ödüllendirici bir eylemdir, ancak muhtemelen planlamadığınız bir eylemdir. Biraz yardım sağlamakla başlar, ancak bilmeden önce tam zamanlı bir işe dönüşebilir. Sevdiğiniz birinin kanseri ilerlediğinde, size de duygusal bir zarar verir.

Fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarına eğilimliyken, başa çıkmak için kendi duygularınız da var. Bazen meydan okumaya hazır olup olmadığınızı merak edebilirsiniz. Gerçek şu ki, hiç kimse stres hissetmeden tüm gün, her gün devam ettiremez.

En son ne zaman “benimle” zamanınız oldu? Cevabınız hatırlamamanız ya da önemli olmaması ise, belki yeniden düşünmelisiniz. Stresiniz için bir çıkış bulamazsanız, muhtemelen olabileceğiniz en iyi bakıcı olmayacaksınız. Bencil değil ve suçlu hissetmek için hiçbir neden yok. Büyük resim hakkında.

Kendinize neye ihtiyacınız olduğunu, iyi bir kitapla kıvrılıp şehre çarpıp vurmadığını sorun. Her gün, bir akşam dışarıda veya bütün gün kendinize bir yürüyüş için kısa bir mola olabilir.

Önemli olan bu zaman bloğunu seçmeniz ve gerçekleştirmenizdir. Takviminizde işaretleyin ve yapılacaklar listenizin bir parçası olarak düşünün. O zaman gençleşirken senin için koruyacak birini bul.

Aradan sonra, sevdiklerinizle paylaşmak için yeni bir şey olacak.

Stres belirtilerini tanır

Uzun süreli stres altındaysanız, kendi sağlık sorunlarınızla sonuçlanabilir. İşte bazı stres belirtileri:

  • baş ağrısı
  • açıklanamayan ağrılar
  • yorgunluk veya uyku güçlüğü
  • mide bozukluğu
  • solma seks sürücü
  • odaklanma sorunu
  • sinirlilik veya üzüntü

Stresli olduğunuz diğer belirtiler:

  • yetersiz veya aşırı yemek
  • sosyal geri çekilme
  • Motivasyon eksikliği
  • hiç olmadığı kadar sigara içmek veya içmek

Bu belirtilerden bazılarına sahipseniz, stres yönetimini düşünmenin zamanı gelmiştir. Düşünmek:

  • egzersiz
  • diyetinizi geliştirmek
  • meditasyon veya yoga gibi rahatlama teknikleri
  • arkadaşlarla zaman geçirmek ve favori aktivitelerin tadını çıkarmak
  • danışmanlık veya bakıcı destek grupları

Fiziksel stres belirtileri devam ederse, doktorunuz kontrolden çıkmadan önce doktorunuza danışın.

Bakıcı desteği için iletişime geçin

Bazen, benzer bir durumda olan başka biriyle konuşabileceğiniz zaman yardımcı olur. Diğer birinci basamak bakıcıları bunu kimsenin yapamayacağı şekilde alırlar. Muhtemelen size hayatı nasıl kolaylaştıracağınıza dair birkaç yararlı ipucu sunabilirler. Destek grupları, destek almak için harika bir yerdir, ancak kısa süre içinde bazılarını da verebileceğinizi anlayacaksınız.

Yerel hastaneniz sizi yüz yüze bir bakıcı destek grubuna yönlendirebilir. Değilse, bu kuruluşlar aracılığıyla başkalarıyla bağlantı kurabilirsiniz:

  • CancerCare – Caregiving, bakıcılar ve sevilenlere danışmanlık ve destek grupları da dahil olmak üzere ücretsiz, profesyonel destek hizmetleri sunmaktadır.

  • Caregiver Eylem Ağı, ülke genelindeki aile bakıcılarına ücretsiz eğitim, akran desteği ve kaynaklar sağlar.

Bakım görevleriniz sizi işten zaman ayırmaya zorluyor mu? Aile ve Tıbbi İzin Yasası uyarınca ücretsiz izin almaya uygun olup olmadığınızı öğrenin.