Sağlık ve zindelik her birimize farklı dokunur. Bu bir kişinin hikayesi.
Hayatınızı internette paylaştığınızda, kişisel hayatınızın samimi ayrıntılarını kitlenizle paylaşıp paylaşmayacağınıza veya bunları gizli tutmaya karar vermek zor olabilir.
Her zaman çevrimiçi olan hemen hemen her şeyi paylaşmaya eğildim çünkü umarım bazı okuyucuların mücadelelerinde daha az yalnız hissetmelerine yardımcı olur. Bunun nedeni blogumu okuyan kişilerin ben mi en zor günlerimde bile daha az yalnız ve destekli hissediyorum.
Geçen yıl egzama yolculuğum bir istisna değildi. Aldığım en iyi önerilerden bazıları doğrudan blog okuyucularımdan ve podcast dinleyicilerimden geldi!
Şimdi yaygın cilt bozukluğu ile mücadele etmek için yaklaşık bir yıldır ve fiziksel olarak çok az ilerleme kaydetmiş olmama rağmen, zihinsel olarak çok başlangıçta olduğundan daha iyi bir yer.
Nasıl göründüğüne veya hissettirdiğine bakılmaksızın, sadece bir kişinin kendi cildinde iyi ve kendinden emin hissetmesine yardımcı olabilirsem, bu yolculuğu herkese açık olarak paylaşmak bana değer.
İlk belirtiler ortaya çıkar
Geçen yaz koltuk altlarım kaşınmaya başladı. Kızarıklık, çirkin, son derece rahatsız edici ve dokunuş için acı vericiydi. Beni bütün gece ayakta tuttu.
Sıcak yogadan ve arkadaşımla sarılmaktan koşmaya sevdiğim her şey artık benim için bir seçenek değildi.
Terleme, ısı ve en hafif dokunuş kollarımın altındaki agresif kırmızı lekeleri tahriş etti. Kullanmakta olduğum yeni bir doğal deodoranttan olduğunu varsaydım, bu yüzden ürünleri birkaç kez değiştirdim. Ellerimi alabildiğim kadar çok deodorant denedim. Hiçbir şey işe yaramadı, bu yüzden tamamen deodorant giymeyi bıraktım.
Döküntü hala gitmedi.
Daha önce egzama ile ilgili birkaç deneyimim vardı ama çok hafiflerdi, cildimi bir şekilde ağırlaştırmam gerektiğini düşündüm.
Sonra, geçen Ekim arkadaşımın düğününde nedime olduğumda, boynumun arkasının inanılmaz derecede kaşıntılı olduğunu fark ettim.
Makyaj sanatçısından bana orada bir şey görüp göremeyeceğini söylemesini istedim. “Vay canına! Kızım, boynunuz Kertenkele derisine benziyor! ”
Sersemledim.
Döküntünün yayıldığını biliyordum ve bu sefer cildimin derinliklerinden geldiğini ve çıkış yolunu çalıştığını söyleyebilirim.
Oradan, döküntü çok hızlı gelen kaşıntılı, sızma yamalar halinde yayılmaya başladı ve geceleri yastığımın boynuna yapışmasını sağladılar.
Saçlarım boynumdaki ıslak ciltle o kadar büyülenir ki, sabahları birbirinden koparmam gerekirdi.
İğrenç, dikkat dağıtıcı ve acı vericiydi.
Geçmişte yaşadığım diğer döküntüler için çalışan birkaç farklı krem denedim, ancak hiçbir şey etkili olmadı.
Kendime muhtemelen sadece stresin ya da havanın ya da gidecek bir alerjinin olduğunu söyledim. Ancak birkaç ay sonra, döküntülerin sadece orada kalmakla kalmadıklarını, yayılmaya devam ettiklerini fark ettim.
Egzama alevlenmem yayılırken harekete geçmek
Bu yılın 1 Ocak'ına kadar uyandım ve kurdeşen ve egzama ile kaplıydım. Birinden diğerine döküntü bile söyleyemedim.
Cildim yanıyordu ve bir milyon minyatür iğne deliği gibi hissettiriyordu.
En azını söylemek gerekirse korktum ve bu kez alerjik bir reaksiyon olduğu olumluydu.
Kendimi cildimi rahatsız edebilecek herhangi bir şeye maruz bırakmadığımdan emin olmak için aşırı önlemler aldım. Nighthades ve tüm histamin ve enflamatuar yiyecekleri kestim. Bitkisel gıdaların gezegendeki en anti-enflamatuarlardan biri olduğunu bilerek, bitki bazlı vegana tekrar gittim.
Her sabah kereviz suyu ve büyüyen döküntülerle mücadele etmek için yüksek meyve diyetinden oluşan Medical Medium protokollerini denedim. Evimi kalıp için test ettirdim, tekrar tekrar kortizon çekimleri için ER'de buldum, bir otoimmün uzmanı ile çalışmaya başladım ve kan testinden sonra yeni alerjiler alıp almadığımı görmek için kan testi yaptım. Hiçbir şey işe yaramadı.
Cildim zihinsel sağlığımı etkilemeye başladı
Fiziksel olarak daha iyi olmak için çok çaba sarf ederken, zihinsel sağlığım kötüleşiyordu.
Döküntüler, kronik yorgunluk ve depresyona neden olan ciddi uykusuzluğa neden oluyordu.
İşim için enerji ve ilham kaybediyordum. Arkadaşlarım, fotoğraf çekimleri, konuşma etkileşimleri, toplantılar ve podcast röportajları ile planları iptal ettim. Günlük hayatımı sürdürmek için içimde yoktu.
Blogumda ve podcast'te paylaşmaktan gerçekten ilham aldığımı hissettiğim tek şey cilt yolculuğumdu. En karanlık günlerimde, dağlık kırmızı kovanlarla kaplı, normalde net olan cildimle hiçbir yerde fotoğraf çekmedim… yüzümde bile! İzleyicilerimden çok fazla destek ve sevgi aldım. Ayrıca bana biraz rahatlama verdi kontrol etmek için inanılmaz öneriler ve kaynaklar var.
Sonuçta, sağlığım üzerinde tamamen odaklanmak için zaman ayırmaya karar verdim. Kendimi Bali'ye yalnız bir geziye çıkardım ve geri döndüğümde kuzey Kaliforniya'da tıbbi rehberli bir su oruç merkezine girdim. (Tabii ki blog okuyucularımdan iki öneri!)
Egzama hala orada olmasına rağmen her ikisi de aklımı çok kolaylaştırdı.
Bali ve kuzey Kaliforniya'daki bu yolculuğa yansımak önemli bir gerçekleşmeye yol açtı: Artık bu cilt bozukluğunun hayatımı dikte etmesine izin vermek istemiyorum.
Üzgün olmayı ve günlerimi yatak bakımında yorgunluk ve rahatsızlık içinde geçirmeyi bitirdim.
Dinlenme önemlidir ve kendime dinlenip içten derine kazmak için çok zaman verdim. Şimdi hayatımın içine dalmaya ve egzama ile ilgili bu zorlukların benim bir parçam olmasına izin veriyorum ama benim tanımım değil.
Dışarısı cilt rahatsızlığı ile mücadele eden herkes için yalnız değilsiniz.
İyileşmek ve sağlıklı değişiklikler yapmak için elimizden gelen her şeyi yapabiliriz. Ancak sorunlar devam ettiğinde, bunları kabul etmeye çalışmam bana yardımcı oluyor süre Bir çözüm bulmaya çalışıyorum.
Bundan sonra egzama mücadelemin bana devam etmem için ilham vermesine izin vereceğim ben mi – bir yaratıcı, bir hayalperest, bir yapıcı ve dışarıda olmayı ve insanların etrafında olmayı seven aktif bir kişi – zorluklara ve acıya rağmen.
Jordan Younger, # gerçekliğe dayalı sağlık ve yaşam tarzı blogunun arkasındaki blog yazarıdır Dengeli Sarışın. Blogun ötesinde, gerçek sohbetlerin sağlıklı yaşam, maneviyat, yüksek hisler ve özgünlükle buluştuğu “Ateş Üzerine Ruh” podcast'inin yaratıcısı. Ürdün ayrıca yeme bozukluğu iyileşme anılarının da yazarı “Vegan kırma" ve "Soul on Fire Yoga”E-kitap. Onu bul Instagram.
