Dönem İçimde Neden Kendimi Işığa Çıkmış Hissediyorum?

Nedenler

Süreniz boyunca sersemlemiş hissetmenin olası nedenleri arasında şunlar bulunmaktadır:

Prostaglandinler

Prostaglandinler, menstrüel siklusunuz da dahil olmak üzere birçok vücut sürecini düzenlemeye yardımcı olan hormonlardır. Ancak, döneminiz boyunca aşırı prostaglandin üretmek mümkündür.

Aşırı prostaglandinler kramplarınızın normalden daha kötü olmasına neden olabilir, çünkü rahminizdeki kasları kasıltabilirler. Bazı prostaglandinler ayrıca vücudunuzdaki kan damarlarını daraltabilir ve bu da baş ağrısına neden olabilir ve sizi başınızı döndürür.

Kramplar

Kramplar, uterus içinizin dökülmesine yardımcı olmak için döneminiz boyunca gerçekleşen uterus kasılma hissidir. Hafif ila şiddetli arasında değişebilir.

Kramplar adet döngüsünün normal bir parçasıdır, ancak ciddi kramplar endometriozis gibi altta yatan bir durumun bir işareti olabilir.

Kramplardan kaynaklanan ağrı, özellikle de şiddetli olanlar, periyodunuz boyunca sersemlemiş hissetmenize neden olabilir.

Premenstrüel disforik bozukluk (PMDD)

PMDD, semptomların günlük hayatı bozabilecek kadar şiddetli olduğu PMS'nin ciddi bir şeklidir. Sık sık, sürenizi aldıktan birkaç gün sonraya kadar devam eder ve baş dönmesine neden olabilir.

PMDD'nin nedeni bilinmemektedir, ancak hormon değişikliklerine anormal bir reaksiyon olabilir. PMDD olanların çoğu tedavi gerektirir.

Anemi

Anemi, vücudunuzdaki oksijeni taşıyacak kadar sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin bulunmadığı bir durumdur. Bu sizi sersemlemiş hissettirir.

En sık görülen anemi türü olan demir eksikliği anemisi, ağır dönemlerden kaynaklanabilir. Demir eksikliği aneminiz varsa, döneminiz boyunca demir takviyesi almanız gerekebilir.

Döneme bağlı migren

Döneme bağlı migren, migreni olan kadınların yaklaşık yüzde 60'ını etkiler. Değişken östrojen seviyelerinden kaynaklanır ve sürenizden hemen önce, sırasında veya sonrasında olabilir.

Diğer migren türleri gibi, dönemle ilgili migren de, başınızı hafif hissetmenize neden olabilecek tek taraflı, zonklama saldırılarına neden olur.

kurutma

Hormonlar hidrasyon seviyenizi etkileyebilir ve periyodunuzdaki dalgalanmaları susuz kalmanıza daha fazla neden olabilir. Bu sizi sersemlemiş hissettirir.

hipoglisemi

Hormonlarınız kan şekeri seviyenizi etkileyebilir. Kan şekeri tipik olarak periyodunuzdan önce ve sırasında yükselirken, dalgalanan hormonlar bazı insanlar için hipoglisemiye neden olabilir. Bunun nedeni östrojenin sizi kan şekerinizi düşüren insüline daha duyarlı hale getirmesidir.

Diyabet hastaları, hipoglisemiye diyabet olmayan insanlardan daha fazla eğilimlidir.

Toksik şok sendromu

Toksik şok sendromu (TSS) nadir fakat çok ciddi bir hastalıktır. Bazı süper emici tamponlar mağazalardan çıkarıldığından beri periyotlarla ilgili olarak daha nadir hale gelmiştir, ancak tamponu çok uzun süre bırakırsanız yine de olabilir.

Baş dönmesi TSS'nin erken bir belirtisi olabilir, bununla birlikte:

• yüksek ateş
• boğaz ağrısı
• göz iltihabı
• sindirim sorunları

Diğer belirtiler

Baş dönmesi her zaman kendi başına olmaz. İşte onunla yaşayabileceğiniz bazı semptomlar ve bunların hangi durumu gösterebileceği:

• Ağrı. Bu kramp veya migren nedeniyle olabilir.
• Mide bulantısı. Aşağıdakiler dahil çeşitli durumlar mide bulantısı ile ilişkilidir:
  • migren
  • kramplar
  • kurutma
  • PMDD
  • hipoglisemi
  • TSS
• Yorgunluk. Bu PMDD veya anemi nedeniyle olabilir.
• İshal. Kramplar, TSS ve prostaglandinler hepsi ishali tetikleyebilir.
• Baş ağrısı. Şunlarla ilişkili baş ağrıları veya baş ağrıları alabilirsiniz:
  • migren
  • PMDD
  • kurutma
  • hipoglisemi
  • prostaglandinler
  • toksik şok sendromu

Adetinizden önce ve sonra

Başınızdan hemen önce veya hemen sonra baş dönmesi genellikle endişe nedeni değildir. Adet öncesi baş dönmesi, premenstrüel sendrom (PMS) veya PMDD'den kaynaklanabilir.

Adetinizden sonra, vücudunuz ağır kanamadan sonra daha fazla kırmızı kan hücresi üretmeye devam ettiği için hala kansızlığa neden olabilir. Ayrıca, periyodunuza sahip olmanızdan kaynaklanan yorgunluktan da kaynaklanabilir.

Ancak, baş dönmesi uzun süre devam ederse veya günlük hayatınıza müdahale ederse doktorunuzu görün.

Tedaviler

Adetinizdeki baş dönmesi için tedavi nedeni nedene bağlıdır. Potansiyel tedaviler şunları içerir:

Prostaglandinler

Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) prostaglandinlerin etkilerini azaltabilir. Kramplar sizin ana sorununuzsa, başlar başlamaz ibuprofen veya başka bir NSAID alın.

Ayrıca bir sıcak su şişesi veya ısıtma yastığı kullanabilir ya da ağrıyı azaltmak için bölgeye hafifçe masaj yapabilirsiniz. Krampları önlemek için, döngü boyunca düzenli olarak egzersiz yapın ve zamanınızdayken kafein, alkol ve sigara içmekten kaçının.

PMDD

PMDD, doğum kontrolü veya antidepresanlar dahil yaşam tarzı değişiklikleri veya ilaçlarla tedavi gerektirir. Antidepresanları ayda iki hafta, periyodunuzdan önce ve periyodunuz boyunca veya her zaman alabilirsiniz.

Anemi

Anemik iseniz, doktorunuz demir takviyeleri önerebilir. Ayrıca ıspanak ya da kırmızı et gibi daha demir açısından zengin yiyecekleri yiyebilirsiniz. Ağır dönemlerinizin, fibroidler gibi altta yatan bir nedeni varsa, başka bir tedaviye ihtiyacınız olabilir.

Döneme bağlı migren

Döneme bağlı migren tedavisi, diğer migren tipleri için tedaviye benzer. Başladığında, eğer varsa NSAID veya reçeteli ilaç alabilirsiniz.

Şiddetli veya sık migren ataklarınız varsa, doktorunuz önleyici tedavi önerebilir. Selektif serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) olarak adlandırılan antidepresanların yumurtlama arasında alınması ve sürenizin alınması da migreni azaltmaya yardımcı olabilir.

kurutma

Suyu ısıtmak için su veya spor içeceği için. Bulantı hissederseniz, bir seferde az miktarda içmeyi unutmayın. Bazı içeceklerden kaçının, örneğin:

• Kahve
• Çay
• soda
• alkol

Ciddi derecede dehidre olmuşsanız, tıbbi yardıma ihtiyacınız olabilir.

hipoglisemi

Meyve suyu veya şeker gibi yağ veya protein içermeyen hızlı etkili bir karbonhidrat yiyin veya için. Kendinizi daha iyi hisseder hissetmez, kan şekerinizi dengelemek için daha önemli bir yemek yemeyi deneyin.

Toksik şok sendromu

TSS tıbbi tedavi gerektiren ciddi bir durumdur. Bu durumun belirtileri varsa derhal doktorunuzu arayın.

Evde yapılan ilaçlar

Baş dönmesi için en iyi ev çözümü, duygu geçinceye kadar uzanmaktır. Bazı altta yatan nedenler için ev ilaçları da vardır. Bunlar şunları içerir:

• NSAID'ler gibi reçetesiz satılan ağrı kesicilerin ağrı için
• kramplar için bir ısıtma yastığı veya sıcak su şişesi kullanmak
• kafein ve alkol alımınızı azaltmak ve sağlıklı beslenmek gibi diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri
• yeterince uyuduğundan emin olmak

Ne zaman doktora görünmeli?

Çoğu durumda, döneminizdeki baş dönmesi normal ve geçicidir. Ancak, daha ciddi bir durumun da işareti olabilir. Eğer varsa doktorunuza görünün:

• günlük yaşama müdahale edebilecek kadar şiddetli kramplar
• Her saat başı düzenli olarak bir ped veya tampon değiştirmeniz gereken çok ağır bir süre
• yedi günden fazla süren bir dönem
• döngünüzde açıklanamayan herhangi bir değişiklik
• Şiddetli dehidrasyon belirtileri, dahil
  • karışıklık
  • hızlı kalp atış hızı
  • sayıklama
  • hızlı nefes alma
  • bayılma
• Şiddetli hipogliseminin belirtileri:
  • Anormal davranış
  • bulanık görme
  • karışıklık
  • nöbetler
  • bilinç kaybı
• Aşağıdakiler de dahil olmak üzere toksik şok sendromu belirtileri:
  • yüksek ateş
  • Şiddetli başağrısı
  • boğaz ağrısı
  • göz iltihabı
  • mide bulantısı
  • kusma
  • sulu ishal
  • Güneş yanığı gibi kızarıklıklar, özellikle avuçlarınızda ve ayak tabanlarınızda

Alt çizgi

Döneminiz boyunca sersemlemiş hissetmenizin birçok nedeni vardır. Birçoğu normal ve geçici olsa da, aynı zamanda altta yatan bir sorunun işareti olabilir.

Başın ağrılığınız şiddetli veya uzun süreli ise doktorunuzu görmeniz gerekebilir.