Beta-blokerler, yüksek tansiyon, düzensiz kalp atışı, anksiyete ve diğer durumları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılan bir ilaç türüdür.
Beta-blokerler epinefrin (adrenalin) etkilerini durdurur ve bu kalbin daha yavaş atmasına neden olur ve kan basıncınızı düşürür.
Bazı yiyecekler, şifalı otlar ve takviyeler aynı zamanda doğal olarak kan basıncını düşürmeye yardımcı olarak doğal “beta bloker” olarak da işlev görebilir.
11 doğal beta-bloker ve bu doğal alternatifleri kullanmanın risklerini araştırıyoruz.
Beta-bloker ne işliyor?
Beta-blokerleri, aşağıdakiler gibi birçok tıbbi durumu tedavi etmek için reçete edilebilir:
- Yüksek tansiyon (hipertansiyon). Beta-bloker kalp atış hızını düşürür ve kalbin daha hızlı pompalanmasına neden olan hormonları bloke eder.
- Kalp krizi. Beta-blokerler, kalbin aktivitesini yavaşlatmaya yardımcı olmak için kalp krizinden sonra kullanılır.
- Kalp yetmezliği ve göğüs ağrısı. Beta blokerler kalp yetmezliği için reçete edilir, çünkü kalp yetmezliği semptomlarına neden olan hormonları azaltırlar.
- Düzensiz kalp atışı (aritmi). Her ne kadar beta blokerleri ilk tercih edilen ilaç olmasa da, bir aritmi sırasında kalbi yavaşlatmaya yardımcı olabilirler.
- Hipertiroidi. Aşırı aktif tiroid bezinin (hipertiroidizm) neden olduğu kalp atış hızını yavaşlatması için beta-blokerler verilebilir.
- Anksiyete. Anksiyete nedeniyle vücutta salınan adrenalinin kısa vadeli etkilerini azaltmaya yardımcı olmak için anksiyete için beta-blokerleri, etiketsiz olarak reçete edilebilir.
- Migren. Beta-blokerler, migrene yol açabilecek bazı tetikleyicilerin kontrolüne yardımcı olabilir. Bu, yüksek tansiyon ve adrenalin gibi hormonları içerebilir.
Araştırma Beta-blokerlerin migren baş ağrıları için etkili bir tedavi seçeneği olduğunu göstermektedir.
11 doğal beta engelleyici seçeneği
Bazı gıdalar, şifalı otlar ve takviyeler, vücutta beta blokerler gibi tipik olarak iltihaplanmayı azaltmaya, kan basıncını düşürmeye, kaygıyı hafifletmeye ve daha pek çok şeye yardımcı olarak işlev gören “doğal beta blokerleri” olarak işlev görebilir.
Gıdalar
1. Antioksidanlar
Birçok meyve, sebze ve bitki bazlı yiyecekler, enflamatuar koşulların önlenmesinde önemli bir rol oynayan ve aynı zamanda kan basıncını düşürebilen antioksidanlar içerir.
2. L-arginin
L-arginin, kan damarlarının genişlemesine neden olabilecek ve kan basıncının düşmesine yardımcı olabilecek nitrik oksit (NO) üretilmesine yardımcı olan bir amino asittir.
- et ve kümes hayvanları
- fındık ve tohumlar
- Yapraklı sebzeler
3. Potasyum
Diyette yeterli miktarda potasyum olması, kan basıncı seviyesini düşük tutmaya yardımcı olabilir.
Birçok insan, dengeli bir diyetten yeterince potasyum alabilir. Az yağlı süt ürünleri, balık, muz ve patates birkaç iyi potasyum kaynağıdır.
Otlar
4. Sarımsak (Allium sativum)
Sarımsak, güçlü bir antioksidan ve antienflamatuar olarak uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Yüksek tansiyon ve kalp hastalığı da dahil olmak üzere birçok durumda çalışılmıştır.
çok
5. Alıç (Crataegus sp.)
Geleneksel bir Çin otu olan alıç kardiyovasküler hastalıkları tedavi etmek için kullanılır.
6. Hint yılanı (Rauwolfia serpentina)
Hipertansiyon tedavisi için geleneksel bir bitkisel destek, Rauwolfia İndol alkaloitler adı verilen triptofan türevleri içerir.
Bu ot
7. Kırmızı maya pirinci (Monascus purpureus)
Kardiyovasküler hastalıklar için popüler bir bitkisel destek olan kırmızı maya pirinci, monakolinler denilen maddeleri içerir. Özellikle, Monacolin K, statin (kolesterolü düşüren bir ilaç) gibi çalışır ve kırmızı maya pirinci içerisinde en iyi çalışılmış bileşiktir.
Birinde
Kırmızı maya pirinci almadan önce doktorunuza danışın çünkü statin ilaçlarının neden olduğu gibi yan etkileri olabilir. Ayrıca,
8. Kızamık (Berberis vulgaris)
Barberry, enflamatuar ve kardiyovasküler hastalıkları tedavi etmek için kullanılan geleneksel bir bitkisel ilaçtır.
İçinde
Diğer takviyeleri
9. Omega-3 yağ asitleri
Bu yağ asitleri, diğer sağlık yararlarının yanı sıra, kalp sağlığındaki rolleri bakımından yoğun olarak araştırılan çoklu doymamış yağ asitleridir.
Bu “sağlıklı yağlar” kan basıncını, kan pıhtılarını, plak birikimlerini ve iltihaplanmayı azaltabilir.
Bir
10. CoQ10 (koenzim Q10)
Bu önemli bileşik, enerji üretiminde ve antioksidan korumada rol oynar. Düşük CoQ10 seviyeleri, kalp hastalığı dahil olmak üzere çeşitli hastalıklara bağlanmıştır.
Bir hayvan
11. Magnezyum
Kas kasılması ve sinir sistemi düzenlenmesi gibi metabolik süreçler için gerekli olan esansiyel bir mineral,
Magnezyum takviyesi aynı zamanda anksiyete seviyelerinin düşürülmesine de yardımcı olabilir.
Doğal beta-blokerleri denemenin riskleri var mı?
Doğal beta-bloker işlevi gören yiyeceklerin birçoğu kan basıncını düşürerek ve kalp sağlığını geliştirerek yapar.
Daha fazla meyve, sebze ve antioksidan bakımından zengin yiyecekleri yemenin çok az riski vardır, bu nedenle bunlardan daha fazlasını diyetinize dahil etmekten çekinmeyin.
Alternatif olarak, çoğu vitamin ve mineral günlük multivitaminin bir parçası olarak güvenle tüketilebilir. Bununla birlikte, bazı bitkisel takviyeler ilaçlarla olumsuz etkileşime girebilir. Herhangi bir vitamin veya bitkisel takviye başlamadan önce, özellikle reçeteli ilaçlar alıyorsanız, doktorunuza danışmanız önemlidir.
Kendi güvenliğiniz için reçeteli beta-blokerlerinizi veya diğer tedavileri doktorunuzun onayı olmadan almayı bırakmamalısınız.
Kan basıncınızı doğal olarak azaltmanıza yardımcı olabilecek beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri hakkında doktorunuzla konuşun. Zamanla beta engelleyicilerinizi azaltıyor veya durduruyor olabilirsiniz.
Götürmek
Beta-blokerleri, yüksek tansiyon ve anksiyete gibi durumlar için reçete edilen bir ilaçtır. Savaş ya da uçuş hormonlarının kalp üzerindeki etkilerini azaltarak işlev görürler.
Doğal beta blokerleri kan basıncını düşürerek benzer şekilde çalışır.
Bu doğal beta blokerlerin birçoğu genel kalp sağlığınızı da iyileştirebilir. Bu doğal seçeneklerle daha fazlasını yemeyi veya takviye etmeyi düşünün.
Tüm yeni diyet değişikliklerinde olduğu gibi, her zaman önce doktorunuza danışın.
