Çok kullanılmış bir benzetme, ancak bir bisiklet sürmek gibi tampon takmayı ve çıkarmayı düşünmeyi seviyoruz. Tabii, ilk başta korkutucu. Fakat bir şeyleri çözdükten sonra – ve yeterli pratikle – ikinci bir doğa haline gelir.
İlk seferiniz olduğunda, bir tampon kutusunda bulunan talimatların her adımını açmak ve okumak çok zor olabilir. Başlamak için harika bir yer, ancak bazen her şey biraz zor olabilir.
Peki nereden başlıyorsun? Size yardımcı olmak için buradayız.
Hangi kısım nereye gidiyor?
Başlamadan önce, tamponun ve aplikatörün parçalarını tanımak önemlidir, çünkü hepsi bir parça değildir.
Yeni başlayanlar için gerçek tampon ve ip var. Bu genellikle pamuktan, suni ipek veya organik pamuktan yapılır.
tampon vajinal kanalın içine uyan küçük bir silindirdir. Malzeme sıkıştırılır ve ıslandığında genleşir.
sicim Vajinanın dışına doğru uzayan kısımdır, böylece çıkarmak için çekebilirsiniz (daha sonradan daha fazlası).
aplikatör tamponu ve ipi çevreleyen namlu, kavrama ve pistondan yapılmıştır. Bazen, seyahat boyutunda bir tamponunuz varsa, pistonu uzatıp yerine oturtmanız gerekebilir.
dalgıç tamponu aplikatörün dışına taşır. Bunu, parmaklarınızın uçlarıyla tutamağa tutup pistonun ucuna başka bir parmak yerleştirerek yapabilirsiniz.
Aplikatör tipi önemli mi?
Dürüst olmak gerekirse, bu kişisel tercihlere bağlı olabilir. Bazı tampon türleri diğerlerinden daha kolay kayar.
Yeni başlayanlar için klasik karton aplikatör var. Bu tip aplikatör daha rahatsız edici olabilir çünkü katıdır ve vajinal kanal içinde kolayca kayamaz.
Ancak, bu, tüm kişilerin bu aplikatörü rahatsız ettiği anlamına gelmez.
Öte yandan, plastik aplikatör var. Bu tip kaygan materyali ve yuvarlak şekli göz önüne alındığında çok daha kolay kayar.
Yağlamaya ihtiyacınız var mı?
Pek sayılmaz. Genellikle menstrüel sıvınız tampon yerleştirilmesi için vajinanızı yağlamak için yeterlidir.
En düşük emiciliğe sahip tampon kullanıyorsanız ve hala onu takmakta sorun yaşıyorsanız, yağ eklemek yararlı olabilir.
Tamponu gerçekten nasıl takıyorsun?
Şimdi birlikte çalıştığınız parçaları tanıdığınıza göre, tamponunuzu takmanın zamanı geldi. Tampon kutunuzun içine giren talimatları kesinlikle okuyabilirsiniz, ancak işte tazeleme.
İlk önce ve en önemlisi, ellerini yıka. Labia ile yakın temasa girmediğinizi düşünseniz bile, vajinanızın içine herhangi bir mikrop yaymadığınızdan emin olmak istersiniz.
Ardından, ilk defaysanız, görsel bir rehber isteyebilirsiniz. Bir el aynası alın ve rahat bir pozisyona geçin. Bazı insanlar için bu, bacakları bükülmüş bir çömelme pozisyonudur. Diğerleri için, tuvalette oturma pozisyonudur.
Rahat olduğunuzda, tamponu takmanın zamanı geldi.
Vajinal açıklığı bulun ve önce aplikatör ucunu yerleştirin. Tamponu vajina içinde serbest bırakmak için pistonu yavaşça sonuna kadar itin.
Tamponu yerleştirdikten sonra, aplikatörü çıkarabilir ve atabilirsiniz.
Aplikatörsüz (dijital) tampon kullanıyorsanız ne olur?
Bu biraz farklı bir süreç. Bir aplikatör yerleştirmek yerine, tamponu vajinanıza itmek için parmaklarınızı kullanırsınız.
İlk önce ellerini yıka. Ellerinizi aplikatör içermeyen tamponlarla yıkamak özellikle önemlidir, çünkü parmağınızı vajinanızın içine sokacaksınız.
Tamponu ambalajından çıkarın. Yine, rahat bir pozisyona girmek isteyeceksiniz.
Ardından, piston gibi hareket etmek için parmağınızı kullanın ve tamponu vajinanızın içine doğru bastırın. Güvende kalması için düşündüğünüzden daha uzağa itmeniz gerekebilir.
Buradaki iyi haber mi? Atılacak bir aplikatör yok, bu yüzden bir çöp tenekesi bulamıyorsanız endişelenmenize gerek yok.
Dizeyle ne yaparsın?
Bu gerçekten bağlıdır. Dizeyle başa çıkmanın yanlış bir yolu yok. Genellikle tamponla aynı malzemeden yapılır ve vajinanızı her iki şekilde etkilemez.
Bazı insanlar, özellikle yüzüyorlar veya sıkı giysiler giyiyorlarsa, ipi labialarının içine sokmayı tercih ediyorlar.
Diğerleri kolay çıkarılması için iç çamaşırlarına takılmasına izin verir. Nihayetinde, en rahat edeceğiniz şeye kalmış.
İpi vajinanızın içine sokmaya karar verirseniz – sadece labia'nızın yerine – ipi daha sonra çıkarmak üzere bulmakta daha zor zaman alacağınızı unutmayın.
İçeri girdikten sonra nasıl hissetmeli?
Tampon uygulamasına ilk defa başlıyorsanız, alışmanız biraz zaman alabilir. Tampon doğru pozisyonda ise, muhtemelen hiçbir şey gibi hissetmez. En azından ipin labyanızın kenarına doğru fırladığını hissedebilirsiniz.
Doğru yerleştirip yerleştirmediğini nasıl bildin?
Doğru yerleştirilmişse, hiçbir şey hissetmemelisiniz. Ancak tamponu yeterince uzağa yerleştirmezseniz rahatsız edici olabilir.
Daha rahat hale getirmek için tamponu vajinal kanaldan daha uzağa itmek için temiz bir parmak kullanın.
Hareket ve yürüyüşle bir süre sonra hareket edebilir ve daha rahat bir pozisyona gelebilir.
Ne sıklıkla değiştirmelisin?
Göre
4 ila 8 saatten önce çıkarırsanız, sorun değil. Sadece bilirsin, muhtemelen tamponda çok fazla emilim olmaz.
Kendinizi bir tampondan 4 saatten önce kanıyorsa, daha kalın bir emiciliği denemek isteyebilirsiniz.
Ya 8 saatten uzun sürerse?
8 saatten uzun takarsanız, kendinizi toksik şok sendromu (TSS) riskine sokarsınız. Çok nadir olmasına rağmen, TSS organ hasarı, şoka ve çok nadir durumlarda ölüme neden olabilir.
İyi haber şu ki
TSS riskini azaltmak için tamponunuzu tavsiye edilenden daha uzun süre giymediğinizden emin olun. Gerekenden daha fazla emici tampon kullanmayın.
Tampon nasıl kaldırılır?
Bu yüzden 4-8 saat oldu ve tamponunuzu çıkarmaya hazırsınız. İyi haber şu ki, gerekli hiçbir aplikatör olmadığından, bazı insanlar tamponu çıkartmaktan daha kolay buluyorlar.
İşte bekleyebilecekleriniz.
İlk önce ellerini yıkamak isteyeceksin. Bir ip çekerek vajinanıza yakın bir mikrop alamadığınızı düşünebilirsiniz, ancak güvenli olmak daha iyidir.
Ardından, daha önce seçtiğiniz aynı rahat pozisyona geçin. Bu şekilde, tamponun çıkması için daha doğrudan bir yol vardır.
Şimdi çıkarmaya hazırsınız. Tamponu serbest bırakmak için tampon ipinin ucunu yavaşça çekin.
Vajinanız bittiğinde, tamponu dikkatlice tuvalet kağıdına sarın ve bir çöp kutusuna atın. Tamponların çoğu biyobozunur değildir. Septik sistemler tamponları yönetmek için oluşturulmadı, bu yüzden tuvaleti yıkamamaya dikkat edin.
Son olarak, ellerinizi tekrar yıkayın ve ya yeni bir tampon takın, yastığa geçin ya da döngünüzün sonundaysanız güne devam edin.
Diğer genel kaygılar
Tamponlarla ilgili birçok yanlış bilgi varmış gibi hissedebilirsiniz. Endişelenmeyin, yanlış anlamaları gidermeye yardımcı olmak için buradayız.
Kaybolabilir mi?
Vajinanız dipsiz bir çukur gibi görünebilir, ancak vajinanızın arkasındaki serviks kapalı kalır, bu nedenle vajinanızdaki bir tamponu “kaybetmek” imkansızdır.
Bazen kıvrımlar arasına sıkışmış olabilir, ancak ipi yavaşça çekip yönlendirirseniz, iyi olursunuz.
Birden fazla teklif eklemek koruma sağlayacak mı?
Bu kötü bir fikir değil. Ama bu tam olarak da iyi değil. Birden fazla tampon yerleştirmek, 4 ila 8 saat sonra çıkarılmasını zorlaştırabilir. Sizde daha sığ bir vajinal kanal varsa, daha rahatsız edici olabilir.
İçine işeyebilir misin?
Tabii ki! Vajina ve üretra iki ayrı açıklıktır. Gitmen gerektiğinde gitmekte özgürsün.
Bazıları ipi geçici olarak işemeden önce çekerek çıkarmak daha kolay bulur. Bunu yapmak istiyorsan, gitmeden önce ellerini yıkamayı unutma.
Ya ipte çiş yaparsan?
Bu tamamen normal ve kesinlikle bir enfeksiyon yaymayacaksınız. İdrar yolu enfeksiyonu geçirmediğiniz sürece (İYE), çişinizde bakteri bulunmaz, bu yüzden endişelenecek bir şey yok.
İçinde nüfuz edici seks yapabilir misin?
Tamponunuzu önceden çıkarmak en iyisidir. İçeride bırakırsanız, tamponu vajinal kanala daha fazla iterek potansiyel rahatsızlığa neden olabilirsiniz.
Penetrasyona ilgi duymuyorsanız ancak cinsel olmak istemiyorsanız, sözlü ve manüel stimülasyon gibi, hedef dışı cinsel aktiviteler A-OK.
Alt çizgi
Tıpkı bisiklet sürmek gibi, tampon takmak ve çıkarmak da pratik gerektirir. İlk başta garip gelebilir, ancak kendinizi uygun adımlara alıştırdığınızda, kısa sürede bir profesyonel gibi hissedeceksiniz.
Unutma, tamponlar tek seçenek değil. Pedler, adet bardakları ve hatta dönem iç çamaşırları gibi diğer adet bakım yöntemleri vardır.
Tamponunuzu taktıktan veya çıkardıktan sonra tutarlı bir ağrı veya sıra dışı semptomlar hissederseniz, bir doktora danışın. Tıbbi müdahale gerektiren başka bir şey olabilir.
Jen Anderson, Healthline'da bir sağlıklı yaşam katkısıdır. Refinery29, Byrdie, MyDomaine ve bareMinerals'taki çizgileri ile çeşitli yaşam tarzı ve güzellik yayınları için yazılar yazıp düzenlemektedir. Yazmadığınız zaman, Jen'i yoga pratiği yapmayı, uçucu yağları yaymayı, Yiyecek Ağı izlemeyi ya da bir fincan kahve içmeyi öğrenebilirsiniz. Onun NYC maceralarını takip edebilirsiniz heyecan ve Instagram.
