genel bakış

Yaşlandıkça vücudunuz bir geçiş geçirir. Yumurtalıklarınız östrojen ve progesteron hormonlarından daha az üretir. Bu hormonlar olmadan, dönemleriniz daha düzensiz hale gelir ve sonunda durur.

12 ay boyunca bir süreniz kalmadıysa, resmen menopozdasınız. Amerikalı kadınların menopoza girdiği yaş ortalaması 51'dir. Menopozda ortaya çıkan fiziksel değişiklikler 40 yaşına kadar başlayabilir ya da 50'lerin sonuna kadar başlamayabilir.

Menopoza ne zaman başlayacağınızı tahmin etmenin bir yolu annenize sormaktır. Kadınların menopoza, kabaca anneleri ve kız kardeşleriyle aynı yaşta başlaması tipiktir. Sigara içmek geçişi yaklaşık iki yıl hızlandırabilir.

İşte çağlar boyunca menopoza ve her kilometre taşına ulaştığınızda ne tür semptomlar beklediğinize bir göz atın.

40-45 yaş

40 yaşındayken birkaç cevapsız dönem hamile olduğunuzu düşünmenize neden olabilir, ancak bu yaşta menopoza başlamak da mümkündür. Kadınların yaklaşık yüzde 5'i erken menopoza girer ve 40 ila 45 yaş arasında semptomlar yaşar. Kadınların yüzde biri erken 40 yaşından önce erken menopoza girer.

Erken menopoz doğal olarak ortaya çıkabilir. Veya yumurtalıklarınızı, radyasyon veya kemoterapi gibi kanser tedavilerini veya otoimmün hastalıkları çıkarmak ameliyatla tetiklenebilir.

Erken menopozda olduğunuz belirtiler şunları içerir:

  • üst üste üç periyottan fazla eksik
  • normal dönemlerden daha ağır veya daha hafif
  • uyku problemi
  • kilo almak
  • sıcak basmaları
  • vajinal kuruluk

Bunlar hamilelik belirtileri veya diğer tıbbi durumlar da olabileceğinden, doktorunuza danışın. Erken menopozdaysanız, hormon tedavisi sıcak basmaları, vajinal kuruluğu ve diğer menopoz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Erken menopoza girmek, bekliyorsanız bir aile kurmanızı engelleyebilir. Kalan yumurtalarınızı dondurmak veya gebe kalmak için donör yumurta kullanmak gibi seçenekleri düşünmek isteyebilirsiniz.

45-50 yaş arası

Birçok kadın 40'lı yılların sonlarında perimenopoz dönemine girer. Perimenopoz “menopoz çevresinde” anlamına gelir. Bu aşamada östrojen ve progesteron üretiminiz yavaşlar ve menopoza geçiş yapmaya başlarsınız.

Perimenopoz 8 ila 10 yıl sürebilir. Bu süre zarfında yine de bir dönem geçireceksiniz, ancak adet döngüleriniz daha düzensiz hale gelecektir.

Perimenopozun son bir veya iki yılında periyotları atlayabilirsiniz. Aldığınız süreler normalden daha ağır veya daha hafif olabilir.

Perimenopoz belirtileri vücudunuzdaki yükselen ve düşen östrojen seviyelerinden kaynaklanır. Aşağıdakileri yaşayabilirsiniz:

  • sıcak basmaları
  • ruh hali
  • gece terlemeleri
  • vajinal kuruluk
  • uyku güçlüğü
  • vajinal kuruluk
  • cinsel dürtü değişiklikleri
  • odaklanmada zorluk
  • saç kaybı
  • hızlı kalp atış hızı
  • idrar problemleri

Perimenopoz sırasında hamile kalmak daha zordur, ancak imkansız değildir. Gebe kalmak istemiyorsanız, bu süre boyunca koruma kullanmaya devam edin.

50-55 yaş arası

50'li yaşlarınızın başlarında, menopozda olabilir veya bu aşamaya son geçiş yapabilirsiniz. Bu noktada, yumurtalıklarınız artık yumurta bırakmıyor veya çok östrojen üretmiyor.

Perimenopozdan menopoza geçiş bir ila üç yıl sürebilir. Sıcak basması, vajinal kuruluk ve uyku güçlüğü gibi belirtiler bu süre zarfında yaygındır. Bu semptomları yaşarsanız, hormon tedavisi ve bunları gidermek için diğer tedaviler hakkında doktorunuzla konuşun.

55-60 yaş

55 yaşına geldiğinde, çoğu kadın menopoz geçirdi. Son döneminizden bu yana bir tam yıl geçtiğinde, resmi olarak menopoz sonrası aşamadasınız demektir.

Perimenopoz ve menopoz sırasında yaşadığınız aynı semptomlardan bazılarına sahip olabilirsiniz, örneğin:

  • sıcak basmaları
  • gece terlemeleri
  • ruh hali değişiklikleri
  • vajinal kuruluk
  • uyku güçlüğü
  • sinirlilik ve diğer ruh hali değişiklikleri
  • idrar problemleri

Postmenopozal aşamada kalp hastalığı ve osteoporoz riskiniz artar. Kendinizi bu koşullara karşı korumak için sağlıklı yaşam değişiklikleri yapma konusunda doktorunuzla konuşun.

60-65 yaş arası

Kadınların küçük bir kısmı geç menopoza girmektedir. Bu mutlaka kötü bir şey değildir.

Çalışmalar geç menopozu daha düşük kalp hastalığı, kalp krizi, felç ve osteoporoz riski ile ilişkilendirmiştir. Ayrıca daha uzun bir yaşam beklentisiyle de bağlantılıdır. Araştırmacılar, östrojene uzun süre maruz kalmanın kalbi ve kemikleri koruduğuna inanıyorlar.

Zaten menopozdan geçtiyseniz, bu her zaman belirtileri ile bitirdiğiniz anlamına gelmez. 60 ila 65 yaşlarındaki kadınların yaklaşık yüzde 40'ı hala sıcak basmalara maruz kalıyor.

Hayatın ilerleyen dönemlerinde sıcak basması olan kadınların çoğunda seyrek görülür. Yine de bazı kadınlar sıkıcı olmak için yeterince sıcak basması vardır. Hala sıcak basması veya menopozun diğer belirtileri varsa, hormon tedavisi ve diğer tedaviler hakkında doktorunuzla konuşun.

Paket servisi

Menopoza geçiş her kadın için farklı zamanlarda başlar ve biter. Aile geçmişiniz ve sigara içip içmediğiniz gibi faktörler zamanlamayı daha erken veya daha sonra yapabilir.

Belirtileriniz bir rehber görevi görmelidir. Sıcak basmaları, gece terlemeleri, vajinal kuruluk ve ruh hali değişiklikleri yaşamın bu döneminde yaygındır.

Perimenopoz veya menopozda olduğunuzu düşünüyorsanız, jinekoloğunuza veya birincil bakım sağlayıcınıza başvurun. Basit bir test, kanınızdaki hormon seviyelerine dayanarak size kesin olarak söyleyebilir.