Cinsel Sağlık Farkındalık Ayı için sorularınızı yanıtlıyoruz. Bazılarını kaçırdıysanız, burada yakalayın.
S: Çok fazla veya çok az seks diye bir şey var mı? Normal miktar nedir ve yaşla birlikte değişir mi? Yaşlanıyorum ve uzun süredir seks yapmıyorum. Bir süre seks yapmazsanız sağlığınıza ne olur?
Kısa cevap? Çok fazla ya da çok az seks diye bir şey yoktur. Normal olan, kişisel ihtiyaçlarınıza ve isteklerinize bağlıdır.
Ancak, yaşadığınız seks miktarından rahatsızsanız – çok fazla ya da çok az – ya da ortak bir ilişki içindeyseniz ve libidolarınız uyumsuzmuş gibi hissediyorsanız, daha fazla incelemeye değer.
Bunu yapmadan önce, seksin ne olduğu konusunda aynı sayfada olduğumuzdan emin olalım.
Birçok insan için “seks” kelimesi vajinada penis ilişkisini akla getiriyor. Ama seks yapmanın tek yolu bu değil!
Seks olarak sayılan şey kişiseldir ve tek başına ya da partner olmak üzere her türlü öpüşmeyi, dokunmayı veya denemek istediğiniz diğer oyunları içerebilir.
Beyniniz seks yapmak istiyorsa ama vücudunuz seks yapmıyorsa
Pek çok temel durum, bir kişinin libidosunu etkileyebilir.
Örneğin depresyon ve anksiyete, uyuşuk hissetmenize ve cinsel aktiviteyi başlatmak için – hatta arzuya – isteksiz hissetmenize neden olabilir.
Genellikle depresyonu tedavi etmek için reçete edilen seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI’lar) gibi bazı ilaçların da libido üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu bilinmektedir.
Kardiyovasküler sorunları olan kişilerin uyarılmada azalma, vajinal kuruluk veya erektil disfonksiyon yaşaması nadir değildir.
Alkol veya başka maddeler kullanmak da cinsel işlev bozukluğu riskinizi artırabilir.
Belirtilerinizin altta yatan bir durumdan veya reçeteli bir ilaçtan kaynaklandığından şüpheleniyorsanız, endişeleriniz hakkında birinci basamak doktorunuzla konuşun. Sonraki adımlar konusunda size tavsiyelerde bulunabilirler.
Seks eğitimcisi Dr. Emily Nagoski, “Olduğun Gibi Gel: Cinsel Yaşamınızı Değiştirecek Şaşırtıcı Yeni Bilim” in yazarı Emily Nagoski’ye göre, kadınların% 30’u kendiliğinden cinsel istek yerine duyarlı cinsel istek yaşıyor.
Duyarlı cinsel istek, vücudun tepki verdiği anlamına gelir sonra uyarıldı.
Bunu “yapmalı” gibi hissediyor ama eskisi gibi aynı dürtüyü hissetmiyorsan
Stres, libidodaki beklenmedik bir değişikliğin en yaygın nedenlerinden biridir. Ve 2020’de etrafta dolaşmak için çok fazla stres var.
COVID-19’un etkileri hakkında endişelenmek, sosyal adalet sorunları konusunda güçsüz hissetmek veya eve yakın olan başka bir konuyla uğraşmak, cinsel aktiviteden zevk alacak kadar istemek veya gevşemeyi zorlaştırabilir.
Bu arzu değişikliğinden rahatsız olduğunuzu fark ederseniz, bir seks terapisti ile konuşmak faydalı olabilir.
Günün sonunda, arzu ve aktivitede bir iniş-çıkış normaldir.
Yaşlanıyorsanız ve uzun süredir seks yapmadıysanız paniğe kapılmamaya çalışın. Bunun “kullan ya da kaybet” durumu olmadığına söz veriyoruz.
Seks yapmazsanız cinsel organlarınızın çalışmayı bırakacağına veya israf edileceğine dair kesinlikle hiçbir kanıt yok. Ve hayır, cinsel aktivite eksikliğinden de ölmeyeceksin.
En önemli şey, nasıl hissettiğin ve bundan sonra ne yapmak istediğin konusunda kendine karşı dürüst olmaktır. Bir seks terapistiyle çalışmak, bu soruları cevaplamanıza ve arzu ettiğiniz cinsel yaşam için alan yaratmanıza yardımcı olabilir.
Seks hakkında bir sorunuz mu var? Bize sorularınızı gönderin, uzmanımızın haber bülteninde cevaplamasını sağlayalım. Sorunuz nedir?
Janet Brito, AASECT sertifikalı bir seks terapisti ve aynı zamanda klinik psikoloji ve sosyal hizmet alanında lisansa sahip bir süpervizördür. Doktora sonrası bursunu, dünyadaki cinsellik eğitimine adanmış birkaç programdan biri olan Minnesota Üniversitesi’nde tamamladı. Halen Honolulu, Hawaii’de yaşıyor ve Cinsel Sağlık ve Üreme Sağlığı Merkezi’nin kurucusudur. Dr. Brito, O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global ve Midweek Yayınları dahil olmak üzere birçok satış noktasında yer aldı. Ona web sitesi veya Instagram üzerinden ulaşın.
