Suşi seviyorsanız ve burritoları seviyorsanız, suşi burritolarını seveceksiniz. Benzer bir mantık kullanarak, orgazm olmaktan ve yoga yapmaktan hoşlanıyorsanız, orgazm yogayı seveceğiniz iyi bir tahmindir.
Evet, orgazmik yoga bir şeydir. Ne olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin, artı varsa aslında büyük bir O’ya sahip olmayı içerir.
tam olarak nedir?
Orgazm yoga, insanları aşağıdaki yollarla içsel cinselliklerine bağlamaya yardımcı olmak için uyarılmayı kullanan keşfedici bir uygulamadır:
- yoga
- nefes çalışması
- pelvik taban kasılmaları
- burlesk
- göbek dansı
Orgazm yoga sağlayıcısı Oyoga’nın eski sahibi Gabriel Isadora, “Her şey kalça hareketleri ve çekirdek angajman yoluyla cinsel enerjiyi uyaran şehvetli, orgazmik bir uygulamadır” diye açıklıyor.
Bu nereden kaynaklandı?
Orgazm yoga – bazen orgazm yoga, yogasm, Oyoga ve orgazm meditasyonu olarak da bilinir – ses yeni çağ hilesi gibi. Ancak uygulama (öncelikle) Shakti yogadan kaynaklanmaktadır.
Hindu’da Shakti, güç veya dişil enerji anlamına gelir. Shakti yoga, öncelikle hareket yoluyla iç dişil gücü kullanmanıza yardımcı olan bir uygulamadır.
Isadora’ya göre, uygulama aynı zamanda bazı Kundalini yogalarını da içeriyor.
“Kundalini yoga, orgazm yoga gibi, tamamen nefes çalışması, cinsel enerjiyi harekete geçirme ve iç çakralarınızla bağlantı kurma ile ilgilidir” diyor.
Bu tantrik yoga ile aynı şey mi?
Hayır, ancak iki uygulama benzer.
Orgazm yoga gibi, tantrik yoga da yoga pozlarını nefes çalışması, meditasyon ve bazen çakra çalışması ve ilahi ile birleştirir.
Temel fark, orgazmik yoganın amacının (genellikle) somutlaştırma, güçlendirme ve orgazmTantrik yoganın amacı (genellikle) somutlaştırma, güçlendirme ve Zevk.
Isadora, “Oyoga ortak bir deneyim haline geldiğinde, tantra ile daha fazla bağlantı görebilirsiniz çünkü Yab Yum gibi pozisyonların dahil olduğunu göreceksiniz” diyor.
(Yab Yum, eğer bilmiyorsanız, ikonik tantrik pozisyondur.)
Orgazm meditasyonu ne olacak?
Bazen “orgazmik yoga” ve “orgazmik meditasyon” terimleri birbirinin yerine kullanılır, ancak bunlar iki (çok!) farklı uygulamadır.
Orgazmik yoga öncelikle solo, giyinik bir uygulama olarak yapılırken, orgazmik meditasyon en yaygın olarak eşli ve çıplak olarak yapılır.
Daha spesifik olarak, orgazmik meditasyon genellikle bir başkasından doğrudan genital okşama alan birini içerir ve orgazmik yoga yapmaz.
Orgazm yoganın amacı nedir?
Isadora, “Orgazm yoganın temel amacı, cinsel enerjiyi teşvik etmek ve cinsel olarak güçlenmektir” diyor. “İnsanlar orgazmik yoga yaparken de orgazm oldular, ancak bu ilk hedef değil.”
‘Yogazm’ gerçekten mümkün mü?
Yogasm (bu yoga + orgazm) tıpkı göründükleri gibidir: bir yoga pratiğinin ortasında gerçekleşen orgazmlar.
Ve evet, onlar gerçek.
Indiana Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu’nda profesör olan ve “The Coregasm Workout: The Revolutionary Method for Better Sex Through Exercise” kitabının yazarı Debby Herbenick, bunların genellikle egzersize bağlı orgazmlar veya çekirdek gazlarla aynı tür orgazmlar olduğunu söylüyor.
Bu orgazmların genellikle çekirdek gerektiren egzersizlere yanıt olarak ortaya çıktığını açıklıyor. Bunun nedeni, pelvik taban kaslarının çekirdeğin bir parçası olması ve bazı araştırmalara göre orgazmlar aslında çok sayıda küçük pelvik taban kasılmaları.
“Koregazın tam olarak nasıl çalıştığını bilmiyoruz, ancak bir grup insan için coregasm şansını artıran çekirdek kasları tüketmekle ilgili bir şey var gibi görünüyor” diye ekliyor.
Birçok yoga pozu özünde talepkar olduğundan, birinin bunları yaparken orgazm olması mümkündür.
Kim yapabilir?
Herbenick, her cinsiyetten ve cinsel organdan insanın pelvik taban kaslarına sahip olduğundan, her cinsiyetten ve cinsel organdan insanın yogasm olabileceğini söylüyor.
Denenecek belirli duruşlar var mı?
Amacınız orgazm olmaksa Herbenick, temel güç gerektiren duruşlara odaklanmanızı önerir.
Örneğin:
- Yüksek Plank Omuz Muslukları
- Üçgen Poz Egzersizi
- Kedi Poz Egzersizi
- Aşağıya Doğru Köpek Diz-Dirsek
- Kalça Köprüleri
“Sadece bir veya iki egzersizden veya Roma sandalyeli bacak kaldırmadan göbek gazı olan insanlardan gerçekten haber alamıyoruz, ancak genellikle 50 veya 100’den yapıyoruz” diyor. “Yani arttırmanın bir yolu [your] orgazm olma olasılığı tekrar sayısını artırmaktır.”
Diğer bir seçenek ise, çene-up ve barfiks gibi gerçekten çekirdeği kullanan daha fazla egzersiz yapmaktır.
“İçin [these] Daha az tekrar gerektirebilir, çünkü merkezden çok daha fazla talepte bulunurlar ve bu nedenle kasları daha çabuk tüketebilirler” diyor.
Olumsuz yönleri var mı?
Duruma göre değişir.
Herbenick’e göre, öz gaza ve yogaza sahip olabilen birçok insan aslında istemiyor. Neden? Çünkü dağınık olabilir! Özellikle fışkırtan veya boşalanlar için.
“Elbette bazı insanlar yapmak sahip olmanın keyfini çıkarın” diyor. “Herkes kendi yolunu bulmalı.”
Ya orgazm yogayı dener ama orgazm olmazsan?
Telaşa gerek yok.
Herbenick, “Vücudunuzu yeni ve zevkli şekillerde nasıl hareket ettirebileceğinizi keşfetmek yeterli bir ödül” diyor.
Ve elbette, istersen her zaman tekrar deneyebilirsin.
Nerede deneyebilirim?
Size en yakın orgazm yoga sağlayıcısını bulmanın en iyi yolu Google’a sormaktır. “Yakınımdaki orgazmik yoga” veya “orgazmik yoga [insert city here]”
Ayrıca bazı çevrimiçi orgazm yoga sağlayıcılarına da bakabilirsiniz. Örneğin:
- Mezmur İsadora
- Kadın Ürünleri
- Tatyana Dellepiane
Ayrıca DHS’den Martha Tara Lee’nin “Orgazm Yoga: Mastürbasyon, Meditasyon ve Arasındaki Her Şey”in yardımıyla kendi başınıza da pratik yapabilirsiniz.
Gabrielle Kassel, New York merkezli bir seks ve sağlık yazarı ve CrossFit Level 1 Trainer’dır. Sabah insanı oldu, 200’den fazla vibratörü test etti ve yedi, içti ve kömürle fırçalandı – hepsi gazetecilik adına. Boş zamanlarında kendi kendine yardım kitapları ve aşk romanları okurken, bench press yaparken veya direk dansı yaparken bulunabilir. Onu Instagram’da takip et.
