Üstünlük kompleksi, bir insanın bir şekilde diğerlerinden üstün olduğuna inandığını söyleyen bir davranıştır. Bu kompleksi olan insanlar genellikle kendilerinin fikirlerini abartmışlardır. Yeteneklerinin ve başarılarının diğerlerininkinden daha üstün olduğuna inanabilirler.
Bununla birlikte, bir üstünlük kompleksi aslında düşük benlik saygısı veya aşağılık hissi saklıyor olabilir.
Psikolog Alfred Adler, ilk olarak 20 yaşının başındaki üstünlük kompleksini tanımladı.inci yüzyıl çalışmaları. Kompleksin, hepimizin mücadele ettiği yetersizlik duyguları için gerçekten bir savunma mekanizması olduğunu belirtti.
Kısacası, bir üstünlük kompleksi olan insanlar genellikle etraflarındaki insanlara karşı övünç duymaktadırlar. Ancak bunlar yalnızca başarısızlık veya eksiklik duygularını örtmenin bir yoludur.
Bir üstünlük kompleksiniz olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Üstünlük kompleksinin belirtileri arasında şunlar olabilir:
- yüksek değerde öz değer
- gerçeklik tarafından desteklenmeyen övünen iddialar
- görünüm veya makyaj dikkat
- kendisinin aşırı yüksek görüşü
- üstünlüğün veya otoritenin öz imajı
- başkalarını dinleme isteksizliği
- yaşamın belirli unsurları için aşırı tazminat
- duygudurum dalgalanmaları, genellikle başka bir insanın çelişkileriyle daha da kötüleşir
- altta yatan benlik saygısı ya da aşağılık duyguları
Bu semptomların bazılarını başka bir kişide gördüğünüze inanabilirsiniz. Özellikle uzun bir ilişkiden sonra tanımlamaları kolay olabilir. Ancak bu semptomları kompleksin kendisiyle eşleştirmek o kadar kolay değil.
Bu “semptomların” birçoğu başka şartlardan da kaynaklanabilir. Bunlar narsisistik kişilik bozukluğu ve bipolar bozukluğu içerir.
Psikolog veya psikiyatr gibi bir zihinsel sağlık uzmanı, asıl konudaki semptomların altını görebilir. Bu genellikle düşük bir benlik saygısı veya aşağılık hissidir. Eğer bu keşfedilirse, bir üstünlük kompleksi diğer olası konulardan ayrılır.
Üstünlük kompleksi – aşağılık kompleksi
Bir üstünlük kompleksi, abartılı bir öz-değer duygusudur. Gerçek sıradanlık duygularını gizler.
Bir aşağılık kompleksi, abartılmış bir zayıflık hissidir. Genellikle güç arzusu gibi gerçek nedenleri gizler.
Adler'in bireysel psikoloji teorisinde, bir üstünlük kompleksi ve bir aşağılık kompleksi birbirine bağlanır. Başkalarına üstün davranan ve diğerlerini daha az layık gören bir kişinin aslında aşağılık hissini sakladığını söyledi. Aynı şekilde, gerçekten yüksek özlem duyan bazı insanlar, mütevazi veya hatta beceriksiz gibi davranarak onları gizlemeye çalışabilirler.
Bireysel psikoloji, hepimizin yetersizlik veya yetersizlik duygusunun üstesinden gelmeye çalıştığımız fikrine dayanır ve bu bizi ustalık becerilerine ve aidiyet ve başarı için anlamlı bir yaşam yaratmaya yönlendirir.
Yetersizlik duygularının üstesinden gelmek, istediğimiz yaşamı yaratmamız için motivasyondur. Bu bağlamda, bir üstünlük kompleksi, kişinin hedeflerine ulaşamaması veya iç beklentilere cevap verememesinin sonucu ya da tepkisidir.
Freud, bir üstünlük kompleksinin aslında eksik ya da yetersiz olduğumuz alanları telafi etmenin ya da telafi etmenin bir yolu olduğunu düşünüyordu. Motive edici olabileceğini veya başarısızlıkla başa çıkmamıza yardım etmenin bir yolu olduğunu düşünüyordu.
Üstünlük kompleksi, özgüvenden, belirli bir alanda gerçek bir beceri, başarı veya yetenek sahibi olmanın bir sonucudur. Buna karşılık, bir üstünlük kompleksi, başarı, başarı ya da yetenek gerçekte çok az ya da hiç olmadığında sahte bir güven ya da bravado'dur.
Üstünlük kompleksine ne sebep olur?
Neden bir üstünlük kompleksi geliştirdiği belli değil. Birden fazla durum veya olay kök nedeni olabilir.
Örneğin, birden fazla hatanın sonucu olabilir. Kişi belirli bir hedefi tamamlamaya veya istenen sonucu elde etmeye çalışır, ancak başarılı olamaz. Başarısızlığın anksiyetesini ve stresini, onun üstünde olduğunu iddia ederek ele almayı öğrenirler.
Bu şekilde başarısızlıklarından korunmuş hissederlerse, gelecekte de tekrarlayabilirler. Kısacası, diğerlerinden daha iyi gibi övünerek ve övünerek yetersizlik duygularından kaçmayı öğrenirler. Ancak bu insanın etrafındaki insanlar için davranışlar gururlu ve kibirli olarak görülebilir.
Bu davranışlar erken yaşta başlayabilir. Bir çocuk zorluklarla ve değişikliklerle başa çıkmayı öğrendiğinde, yetersizlik veya korku duygularını bastırmayı öğrenebilir. Bir üstünlük kompleksi gelişebilir.
Aynı şekilde, daha sonra hayatta da olabilir. Gençler ve yetişkinler olarak, bir insan yeni insanlar arasında yeni şeyler denemek için birçok fırsata sahiptir. Bu durumlar başarılı bir şekilde seyredilemezse, kişi yalıtılmış veya eksik hissetmek için bir üstünlük kompleksi geliştirebilir.
Teşhis edilebilir mi?
Bir üstünlük kompleksi resmi bir tanı değildir. Ruhsal Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabında, 5. Baskıda (DSM-5) görünmüyor. Bu kılavuz zihinsel sağlık uzmanları ve sağlık hizmeti sağlayıcıları, çeşitli zihinsel sağlık bozukluklarını teşhis etmek için kullanabilecekleri bir araçtır. DSM-5 ayrıca, sağlık hizmeti sağlayıcılarının uygun tedaviye karar vermesine yardımcı olur.
Bununla birlikte, kılavuzda bulunmamak, kompleksin gerçek olmadığı anlamına gelmez. Bir akıl sağlığı uzmanı, bir kişinin kompleksi olup olmadığını belirlemek için faktörlerin bir kombinasyonunu kullanır. Bunlar arasında gözlemlenen davranışlar ve bire bir oturumlar sırasında yapılan bir değerlendirme bulunur. Bazen arkadaşlarınızla ve ailenizle konuşmak da yardımcı olabilir.
Bir üstünlük kompleksinin bazı belirtileri diğer ruh sağlığı koşullarına benzer. Bunlar narsisistik kişilik bozukluğu, şizofreni, demans ve bipolar bozukluğu içerir. Üstünlük kompleksi aksine, bunlar teşhis için kesin kriterlere sahiptir. Sağlık hizmeti sağlayıcınız bu ve diğer koşulları ekarte edebilir.
Tedavi edilebilir mi?
Bir üstünlük kompleksinin standart bir tedavisi yoktur. Bunun nedeni resmi bir teşhis sayılmaması.
Bununla birlikte, bir sağlık uzmanı veya zihinsel bakım sağlayıcısı bir “tedavi” yaratabilir. Bu plan, övünen davranışlar için altta yatan sorunları anlamanıza yardımcı olabilir. Sonunda, onları daha faydalı bir şekilde ele almayı öğrenmenize yardımcı olacaktır.
Birçok insanda aşağılık hissi ve yüz engelleri var. Sonuçta zihinsel sağlığınızı şekillendiren şeylerle nasıl başa çıkacağınızı öğrenirsiniz. Psikolog gibi bir uzman, kendinizi baskı altında hissettiğinizde personel yaratmak yerine çözüm bulmayı öğrenmenize yardımcı olabilir.
Konuşma terapisi bu kompleks için ortak bir tedavi yöntemidir. Bu bire bir oturumlarda, bir psikolog veya terapist ikilemlerinizi doğru bir şekilde değerlendirmenize yardımcı olabilir. Daha sağlıklı yanıtlar oluşturabilirsiniz. Gelecekte baskı altında hissettiğiniz zaman, bu taktikleri zayıflık duygularını yenmenize yardımcı olmak için kullanabilirsiniz.
Bu komplekse sahip olduğuna inandığınız biriyle ilişki içindeyseniz, onları tedavi görmeleri için teşvik edebilirsiniz. Aynı zamanda, psikoterapiden de yararlanabilirsiniz. Bir psikolog veya terapist, eşinizin veya aile üyenizin ne zaman dürüst olduğunu ve kendilerini ne zaman savunmasız hissettiğini değerlendirmeyi öğrenmenize yardımcı olabilir.
Onları sorumlu tutmaya yardım edebilirsiniz. Ayrıca, duyguları hakkında daha dürüst olmaları ve başarılı olabilecekleri yeni büyüme alanları belirleme arayışlarında onları teşvik etmelerine yardımcı olabilirsiniz.
Üstünlüğü olan biri için bakış açısı nedir?
Üstünlük kompleksi olan kişilerin, kimsenin fiziksel sağlığına bir tehdit oluşturması muhtemel değildir. Bununla birlikte, sürekli yalanlar ve abartmalar başkalarını tahriş edebilir ve ilişkileri olumsuz yönde etkileyebilir.
Bu konuyla ilgili olduğunu düşündüğünüz bir kişiyle ilişki içindeyseniz, yardım istemelerini teşvik edin. Gizli duygularla baş etmenin daha sağlıklı yollarını bulabilirler.
Ayrıca, bir terapisti görmekten de faydalanabilirsiniz ve ortakları ile duygularını ifade etmenin daha etkili yollarını öğrenmek için bir terapistle görüşmeyi düşünebilirsiniz.
Alt çizgi
Üstün davranmak veya bir üstünlük kompleksinin diğer özelliklerini görüntülemek genellikle aşağılık duygularını gizlemek veya gizlemek için bir yoldur. Bir üstünlük kompleksinizin olduğuna inanıyorsanız, zihinsel bir sağlık uzmanından tedavi size yardımcı olabilir.
Bu duygu ve davranışlarla çalışmak zaman alır. Ayrıca gelecekte tekrardan kaçınmak için farkındalık gerektirir. Bir üstünlük kompleksi ile başa çıkmak mümkündür. Diğer insanlarla daha dürüst ve açık bir diyalog kurmayı ve daha gerçekçi hedeflerin nasıl belirlenip izlenebileceğini öğrenmek yardımcı olabilir.
