Tripofobi nedir?

Tripofobi, yakından dolu deliklerden korkma veya iğrenme. Küçük deliklere sahip yüzeylere bakıldığında rahatsızlık hisseden insanlar birbirine yakın hisseder. Örneğin, bir lotus tohumu kapsülünün başı veya çilek gövdesi, bu fobisi olan bir kişide rahatsızlığı tetikleyebilir.

Fobi resmi olarak tanınmıyor. Tripobi ile ilgili çalışmalar sınırlıdır ve mevcut olan araştırma, resmi bir durum olarak kabul edilip edilmeyeceği konusunda bölünmüştür.

tetikleyiciler

Tripofobi hakkında çok fazla şey bilinmemektedir. Ancak yaygın tetikleyiciler şunları içerir:

  • lotus tohumu
  • petekler
  • çilekler
  • mercan
  • alüminyum metal köpük
  • nar
  • kabarcıklar
  • yoğunlaşma
  • kavun
  • bir göz kümesi

Böcekler, amfibiler, memeliler ve deri veya kürk lekeleri bulunan diğer canlılar da dahil olmak üzere hayvanlar, tripofobi semptomlarını da tetikleyebilir.

Tripofobi tetikleyicilerinin resimleri

belirtiler

Belirtiler, bir kişi küçük delik kümeleri veya deliklere benzeyen şekiller içeren bir nesne gördüğünde tetiklenir.

Bir delik kümesi gördüğünüzde, tripobi olan insanlar tiksinti veya korku ile tepki verir. Semptomların bazıları şunları içerir:

  • goosebumps
  • itilmiş hissetmek
  • rahatsız hissetmek
  • göz yorgunluğu, bozulmalar veya yanılsamalar gibi görsel rahatsızlıklar
  • sıkıntı
  • cildinizin süründüğünü hissetmek
  • Panik ataklar
  • terlemek
  • mide bulantısı
  • vücut sallar

Araştırma ne diyor?

Araştırmacılar tripofobiyi gerçek bir fobi olarak sınıflandırıp sınıflandırmayacağınız konusunda anlaşamıyorlar. İlklerden biri çalışmalar 2013'te yayınlanan tripofobi konusunda fobinin, zararlı şeylerin biyolojik korkusunun bir uzantısı olabileceğini öne sürdü. Araştırmacılar, belirli bir grafik düzenlemede semptomların yüksek kontrastlı renkler tarafından tetiklendiğini buldular. Tripofobiden etkilenen insanların, bilinçsizce, lotus tohumu kapsülleri gibi zararsız eşyaları mavi halkalı ahtapot gibi tehlikeli hayvanlarla ilişkilendirdiklerini iddia ediyorlar.

bir ders çalışma Nisan 2017'de yayınlanan bu bulgulara itiraz ediyor. Araştırmacılar, küçük delikli bir görüntüyü görme korkusunun tehlikeli hayvanların korkusuna mı yoksa görsel özelliklere tepki mi dayanacağını doğrulamak için okul öncesi öğrencileri araştırdı. Sonuçları, tripofobi yaşayan insanların bilinçsiz bir zehirli yaratık korkusu olmadığını göstermektedir. Bunun yerine korku, yaratığın görünüşüyle ​​tetiklenir.

Amerikan Psikiyatri Birliği'nin “Tanı ve İstatistik El Kitabı” (DSM-5) tripobiyi resmi bir fobi olarak tanımıyor. Tripofobinin tüm kapsamını ve durumun nedenlerini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Risk faktörleri

Tripofobiye bağlı risk faktörleri hakkında çok fazla şey bilinmemektedir. Bir ders çalışma 2017'den itibaren tripobi ve majör depresif bozukluk ile yaygın anksiyete bozukluğu (YAB) arasında olası bir bağlantı bulunmuştur. Araştırmacılara göre, tripofobi olan kişilerin de majör depresif bozukluk veya YAB yaşaması daha olasıdır. 2016'da yayınlanan bir başka çalışmada da sosyal kaygı ve tripofobi arasında bir bağlantı olduğu belirtildi.

Teşhis

Bir fobiyi teşhis etmek için doktorunuz size belirtileriniz hakkında bir dizi soru soracaktır. Ayrıca tıbbi, psikiyatrik ve sosyal geçmişinizi de alacaklardır. Tanılarına yardımcı olmak için DSM-5'e de başvurabilirler. Tripofobi teşhis edilebilir bir durum değildir, çünkü fobi tıbbi ve zihinsel sağlık dernekleri tarafından resmi olarak tanınmaz.

tedavi

Bir fobinin tedavi edilmesinin farklı yolları vardır. En etkili tedavi şekli maruziyet terapisidir. Maruz kalma terapisi, korkunuza neden olan nesneye veya duruma yanıtınızı değiştirmeye odaklanan bir tür psikoterapidir.

Bir fobi için başka bir yaygın tedavi, bilişsel davranışçı terapidir (CBT). CBT, anksiyetenizi yönetmenize ve düşüncelerinizin ezilmesinden kaçınmanıza yardımcı olmak için maruziyet terapisini diğer tekniklerle birleştirir.

Fobinizi yönetmenize yardımcı olabilecek diğer tedavi seçenekleri şunlardır:

  • bir danışman veya psikiyatrist ile genel konuşma terapisi
  • anksiyete ve panik semptomlarını azaltmaya yardımcı olmak için beta-blokerler ve yatıştırıcılar gibi ilaçlar
  • derin nefes alma ve yoga gibi rahatlama teknikleri
  • anksiyeteyi yönetmek için fiziksel aktivite ve egzersiz
  • stresle başa çıkmaya yardımcı olmak için dikkatli nefes alma, gözlem, dinleme ve diğer dikkatli stratejiler

İlaçlar diğer anksiyete bozuklukları ile test edilmiş olsa da, tripofobideki etkileri hakkında çok az şey bilinmektedir.

Ayrıca aşağıdakiler de yardımcı olabilir:

  • yeterince dinlen
  • sağlıklı ve dengeli bir diyet yapın
  • anksiyeteyi daha da kötüleştirebilecek kafein ve diğer maddelerden kaçının
  • aynı sorunları yöneten diğer insanlarla bağlantı kurmak için arkadaşlarınıza, ailenize veya bir destek grubuna ulaşın
  • korkulu durumlarla yüzleşmek mümkün olduğunca sık

Görünüm

Tripofobi resmi olarak tanınan bir fobi değildir. Bazı araştırmacılar, bir şekilde var olduğunu ve tetikleyicilere maruz kaldıklarında bir kişinin günlük yaşamını etkileyebilecek gerçek semptomlara sahip olduğunu kanıtladılar.

Tripofobiniz olabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuzla veya bir danışmanla konuşun. Korkunun kökenini bulmanıza ve belirtilerinizi yönetmenize yardımcı olabilirler.