Sağlıklı Yaşam, OTC Ürünleri ve Tedavileri ile Pürüzsüz Cilt Nasıl Elde Edilir

Pürüzsüz cilt rutini

Yaşam tarzınız sadece genel sağlığınızı etkilemez. Cildinizin sağlığını da etkiler. Daha pürüzsüz bir cildin daha uzun süre tadını çıkarmanıza yardımcı olabilecek bazı sağlıklı yaşam ipuçları:

• Sulu kalmak. İçme suyunun cildinizi nasıl geliştirebileceği tam olarak açık olmasa da, kanıt öyle. İçme suyu cildinizin elastikiyetini arttırır ve kuruluk ve pürüzlülüğü azaltır, böylece daha pürüzsüz bir cilde neden olur.
• Antioksidan bakımından zengin yiyecekler yemek. Antioksidan açısından zengin gıdaların cilt üzerinde koruyucu etkisi vardır. Bu gıdalar yapraklı yeşillikleri, sarı ve turuncu meyveler ve sebzeleri ve somon gibi yağlı balıkları içerir. Ayrıca kanıt diyetinize probiyotik eklemenin egzama ve akne gibi cilt koşullarının yanı sıra ultraviyole (UV) ışığının neden olduğu cilt hasarını tedavi etmesine ve önlemesine yardımcı olabilir.
• Egzersiz. Hayvan ve insan çalışmalar düzenli aerobik egzersizin cildin bileşimini iyileştirebileceğini göstermiştir. Cildin dış katmanını inceltir ve iç katmanları kalınlaştırır – yaşlandıkça olanların tam tersi. Bu, daha pürüzsüz, daha genç görünen bir cilt ile sonuçlanır.
• Yeterince uyku almak. Güzellik uyku gerçekten bir şey! Cildiniz, vücudunuzun geri kalanı gibi, uyku sırasında kendini onarır. Artan kan akışı ve kollajen üretimi, uyku sırasında meydana gelen ve UV hasarını onarmaya ve güneş lekelerini ve kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olan birkaç şeydir.
• Güneşin etkilerine karşı koruma. UV ışınları cilt hücrelerinizin DNA'sına zarar vererek erken yaşlanma, kuruluk ve cilt kanseri riskini artırır. Güneş kremi kullanın, güneşte zamanınızı sınırlayın ve koruyucu giysi giyin. Güneşe göre daha fazla zarar veren bronzlaşma yataklarından uzak durun. Gıda ve İlaç Dairesi (FDA).
• Sigara içmiyorum. Tütün dumanına iç ve dış maruz kalma, cildin erken yaşlanmasına ve kırışıklıklarına ve akne ve sedef hastalığı da dahil olmak üzere daha yüksek cilt bozuklukları riskine neden olur. Ayrıca cildinizin kendini iyileştirme yeteneğini de bozar. Sigarayı bırakmak zor olabilir, ancak doktor sizin için doğru olan bir bırakma planı hazırlamaya yardımcı olabilir.
• Daha az alkol içmek. Alkol tüketimi güneş ışığının neden olduğu hasar olan cilt foto hasarına bağlanmıştır. Çok fazla içmek de kuru cilde ve erken yaşlanmaya neden olan dehidrasyona neden olabilir. Alkolün vücudunuz ve cildiniz üzerindeki etkilerini azaltmak için, içeceklerinizi günde bir veya iki ile sınırlayın.

Sağlıklı cilt ürünleri

Cildinizin pürüzsüz kalmasına yardımcı olmak için tezgah üstü (OTC) ürünler mevcuttur. En iyi sonuçlar için cilt tipinize uygun ürünleri kullandığınızdan emin olun.

• Cilt eksfoliyatörleri. Scrubs, cildinizde biriken ölü cilt hücrelerini yok etmeye yardımcı olabilir, bu da pürüzlü hissetmesine ve düzensiz görünmesine neden olur. Güvenli bir şekilde pul pul dökmek için, çok hafif basınç kullanarak ovma işlemini yavaş dairesel hareketlerle uygulayın ve sadece haftada bir kez pul pul dökün.
• Alfa hidroksi asit (AHA). AHA'lar cilt bakım ürünlerinde kullanılan bitki ve hayvan asitleridir. Eksfoliye olur, kollajen ve kan akışını teşvik eder ve kırışıklıkların görünümünü iyileştirir. Ayrıca akne ve cilt renklenmesini tedavi etmek için kullanılırlar.
• Nemlendiriciler. Nemlendirici cildinize ekstra bir koruma katmanı ekler ve nemlendirilmesine yardımcı olur. Bir yüz nemlendirici seçmek ve günlük olarak uygulamak cildin pürüzsüz kalmasına yardımcı olabilir. Cildinizin geri kalanının pürüzsüz kalmasına yardımcı olmak için nemlendirici bir vücut losyonu uygulamayı unutmayın.
• Kuru fırçalama. Kuru fırçalama, cildi pul pul dökmek için doğal, sert kıllı bir fırça kullanmayı içerir. Fırçayı kuru ciltte kullanın ve uzuvlarınızdaki uzun sıvı darbeleriyle ve sırtınız ve gövdeniz üzerinde dairesel hareketlerle fırçalayın.
• Hafif, nazik temizleyiciler. Amerikan Dermatoloji Akademisi (AAD) sabah ve yatmadan önce ve terlemeden sonra yüzünüzü nazik, aşındırıcı olmayan, alkolsüz bir temizleyici ile yıkamanızı önerir.

Pürüzsüz cilt ev ilaçları

Daha pürüzsüz bir görünüm için cilt sağlığını iyileştirebilecek bazı ev ilaçları.

• Bal. Bal, bazı cilt koşullarının tedavisinde ve kırışıklıkların görünümünü azaltmada faydalı olabilecek biyoaktif özelliklere sahip olan doğal bir eksfoliyatörüdür.
• Hindistancevizi yağı. Hindistan cevizi yağı, bazı enflamatuar cilt durumlarının tedavisinde de yardımcı olabilecek anti-enflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahip etkili bir nemlendiricidir. Gözenekleri tıkayabileceğinden, kullanımını vücutla sınırlamak en iyisidir.
• Yulaf ezmesi banyoları. Yulaf ezmesi banyoları cildinizin nem tutmasına ve bazı cilt koşullarını tedavi etmesine yardımcı olabilir. Yüzünüz ve vücudunuz için diğer yulaf ezmesi cilt bakım ürünleri ile birlikte kendi yulaf ezmesi banyonuzu yapabilir veya yulaf ezmesi banyoları için çevrimiçi alışveriş yapabilirsiniz.
• Uçucu yağlar. Bazı uçucu yağlar, taşıyıcı yağlarla seyreltildiğinde, kırışıklıkları azaltmak ve bir dizi cilt sorununu tedavi etmek için cilde uygulanabilir. Kırışıklıklar için bazı uçucu yağlar arasında limon, gül ve jojoba yağları bulunur.
• Nemlendiriciler. Nemlendiriciler cildinizin kurumasını önlemek için havaya nem ekler. Aynı zamanda sedef hastalığı için bir etki ilacıdır. Nemlendiriciler için çevrimiçi alışveriş yapabilirsiniz.

Pürüzsüz cilt bakımları

İhtiyaçlarınıza ve bütçenize bağlı olarak tıbbi tedaviler mevcuttur. Seçenekleriniz hakkında bir dermatologla konuşun.

Yüzde 4 hidrokinon

Hidrokinon hiperpigmentasyonu tedavi etmek için kullanılan bir cilt açıcıdır. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere diğer cilt sorunlarını tedavi etmek için de kullanılabilir:

• sivilce izleri
• yaşlılık lekeleri
• bazı cilt koşullarının neden olduğu iltihap sonrası izler

Kimyasal soyma

Kimyasal peelingler ölü cilt hücrelerini temizler, böylece altındaki daha sağlıklı ve pürüzsüz bir cilt ortaya çıkar. Tedavi etmek için kullanılabilir:

• düzensiz cilt
• ince çizgiler ve kırışıklıklar
• yara izleri
• Güneş hasarı
• melazma

Mikrodermabrazyon ve dermabrazyon

Mikrodermabrazyon, cildin dış tabakasını zımparalamak için aşındırıcı uçlu bir aplikatör kullanır. Dermabrazyon, cildin hasarlı dış katmanlarını kaldıran daha invaziv bir prosedürdür.

Her ikisi de tedavi etmek için kullanılabilir:

• ince çizgiler ve kırışıklıklar
• hiperpigmentasyon
• sivilce izleri
• siyah nokta
• genişlemiş gözenekler
• düzensiz cilt tonu ve dokusu

Lazer cilt yenileme

Lazer cilt yenileme, hasarlı cildi çıkarmak için güçlü ışık ışınları kullanır. Aşağıdakilerin görünümünü azaltmak için kullanılabilir:

• yara izleri
• deri çatlağı
• Yanık izleri
• yaşlılık lekeleri

Dermal dolgu maddeleri veya Botoks

Botox ve dermal dolgu maddeleri, kırışıklıklar için kullanılan enjekte edilebilir kozmetik tedavilerdir. Botox, görünümünü yumuşatmak için yüzdeki kasları gevşeterek çalışır, dolgu maddeleri ise çizgileri ve kırışıklıkları doldurmak için jel tipi bir madde kullanır. Ayrıca yüzünüzün hatlarını yumuşatır.

Paket servisi

Ciltteki çizgiler, kırışıklıklar ve diğer işaretler, yaşla daha belirgin hale gelen doğal bir yaşam parçasıdır. Onlara sahip olmaktan utanç duymamakla birlikte, bazı insanlar pürüzsüz ciltlerine mümkün olduğunca uzun süre dayanmak ister.

Yaşam tarzınızda bazı değişiklikler ve evde veya tıbbi tedavilerin yardımıyla cildinizin pürüzsüz kalmasına yardımcı olabilirsiniz.