DEHB nedir?
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) nörogelişimsel bir bozukluktur. Sonunda teşhis edildi
Küçük çocuklarda birkaç belirti fark etmiş olabilirsiniz, ancak
Bu yazıda, gençlerde DEHB’yi ve semptomların nasıl görünebileceğini inceleyeceğiz.
Gençlerde DEHB Belirtileri
Hiç kimse DEHB’nin tüm belirti ve semptomlarına sahip değildir. Ve çocuğunuzun birkaç tane olsa bile, sahip oldukları anlamına gelmez. İşte DEHB’nin bir ergende kendini gösterebileceği 16 yol:
Odak eksikliği
DEHB olan bir genç, görevde kalmakta sorun yaşayabilir. Bir projeye ancak bitirmeden önce başka bir projeye başlayabilirler. Dikkatinizin kolayca dağılması, okulda, işte veya evde dikkatsiz hatalara yol açabilir.
Düzensizlik
Herkes zaman zaman evin anahtarlarını değiştirir. Ancak bu, DEHB olan bir ergende yaygın bir durum olabilir. Eşyalarını aramak için çok zaman harcayabilirler. Zamanın yanlış yönetimi, randevuların ve son tarihlerin kaçırılmasına neden olabilir.
Kendine odaklı davranış
DEHB olan bir gencin diğer insanların ne istediğini veya neye ihtiyaç duyduğunu fark etmesi zor olabilir. Başkalarını beklemek veya sırayla gelmekte zorlanabilirler.
Kıpır kıpır
Huzursuzluk, DEHB’nin yaygın bir belirtisidir. DEHB olan biri, kıvranmadan veya kalkmadan hareketsiz oturmayı zor bulabilir.
Artan duygusallık
Araştırmalar, DEHB olan kişilerin tipik 21 yaşındaki bir çocuğun duygusal olgunluğuna 20’li yaşların sonlarına veya 30’lu yaşların başına kadar ulaşamayabileceğini göstermektedir. Ergenlik, duygusal bir hız trenidir. Karışımdaki DEHB ile, uygun olmayan koşullarda öfkeli patlamalar ve aşırı dramatik sahneler ortaya çıkabilir.
Reddedilme korkusu
Reddedilmeye duyarlı disfori, DEHB gibi nörogelişimsel bozuklukları olan kişilerde yaygındır. Yüksek duygular reddedilme, alay etme veya eleştiri ile tetiklenebilir.
Hayal kurmak
DEHB olan bir kişi, uzun süre gündüz düşlerinde kaybolabilir.
Dürtüsellik
Genel olarak gençler yetişkinlerden daha dürtüsel olma eğilimindedir. DEHB’li bir genç için, günaha direnmek özellikle zor olabilir ve potansiyel olarak tehlikeli kararlara yol açabilir.
Bir konuşmayı takip etmede zorluk
DEHB, konuşma becerilerine aşağıdaki şekillerde müdahale edebilir:
- Birisi doğrudan onlarla konuşsa bile dinlemiyormuş gibi görünmek
- araya giren
- çok fazla konuşmak
- görüşmenin ortasında ayrılmak
- Başkalarının konuşmalarına girmek
Erteleme
Erteleme, odaklanma eksikliğinin bir yan ürünüdür. Özellikle uzun süren şeylerde belirgindir. Çocuğunuz ödevlerini veya diğer görevleri o kadar uzun süre erteleyebilir ki, son teslim tarihlerini tamamen kaçırabilir.
Sessizce çalışma sorunu
DEHB olan bir genç için sessiz aktiviteler genellikle kolay değildir. Kendi başlarına bir proje üzerinde oturup okumayı veya çalışmayı zor bulabilirler.
Her zaman “hareket halindeyken”
Gençler, DEHB olan daha küçük çocuklara göre daha az hiperaktif semptomlara sahip olma eğilimindedir. Ancak bazıları bir hareketliliktir. En sevdikleri video oyununu bir dakika oynamaya ve ertesi gün bir arkadaşlarının evine gitmeye hazır olabilirler.
Sosyal ipuçlarını okumada sorun
Birini rahatsız ettiklerinde veya rahatsız ettiklerinde bunun farkında olmayabilirler. Arkadaş edinmek veya tutmak zor olabilir.
Başkalarıyla uzlaşmada sorun
Odaklanma eksikliği, bir sohbeti takip etmede zorluk ve sosyal ipuçlarıyla ilgili sorun, başkalarıyla uzlaşmayı zorlaştırabilir.
Kişisel hijyen sorunları
Bu, DEHB olan her genç için doğru değildir, ancak bazılarının kişisel hijyene ayak uydurma sorunu vardır. Düzensizlik ve erteleme ile ilgili olabilir.
Talimatları takip etmede zorluk
Odaklanma eksikliği, huzursuzluk ve aklın başka türlüsü, ayrıntılı talimatların takip edilmesini neredeyse imkansız hale getirebilir.
Semptomlar genç erkekler ve genç kızlar arasında farklı mı?
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, kızlardan daha fazla erkeğe DEHB teşhisi konuyor.
Erkek ve kızlarda belirtiler farklılık gösterebilir. Kızlar, belirgin hiperaktif semptomlardan daha az fark edilir dikkatsiz semptomlara daha fazla eğilebilirler. Kızlarda bazen semptomlar gözden kaçar.
DEHB’li gençler hangi risklerle karşı karşıya?
Ergenlik ve yükselen bağımsızlık, her gencin hayatının bir parçasıdır. DEHB ile bu sorunları çözmek daha zor olabilir. Araştırmalar, DEHB olan gençlerin daha yüksek oranlara sahip olabileceğini göstermektedir:
- “Riskli” cinsel davranışlar
- İntihar düşünceleri
- hapis
- Araba kazaları
- iş problemleri
- yasadışı uyuşturucu kullanımı
- sigara içmek
- obezite
Düşük benlik saygısı ve sosyal işlevsellik aşağıdakilerle sorunlara yol açabilir:
- akranlarla ilişkiler
- aile ile iyi geçinmek
- akademik performans
Anksiyete ve depresyon gibi komorbiditeler yaygındır.
Gençlerde DEHB belirtileri nasıl teşhis edilir?
DEHB tipik olarak daha erken çocukluk döneminde teşhis edilir. Gençlerde teşhis etmek daha zordur çünkü hiperaktif semptomlar daha az belirgindir. Örtüşen semptomlar nedeniyle, DEHB’yi aşağıdaki gibi bozukluklardan ayırmak önemlidir:
- kaygı
- depresyon
- uyku bozuklukları
- işitme ve görme sorunları
- öğrenme güçlükleri
- ruh hali veya kişilik bozuklukları
DEHB için tek bir test yoktur. Süreç, fiziksel bir muayene ile işitme ve görme testlerini içerir. Genellikle anketleri doldurmayı ve ebeveynlerden ve öğretmenlerden gelen girdileri içerir.
DEHB, kendi başınıza teşhis edebileceğiniz bir şey değildir. Zihinsel Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı’nda (DSM-5) tanımlanan spesifik semptomları değerlendirmek için eğitimli bir sağlık uzmanı gerekir.
16 yaş ve altı için kriterler şunları içerir:
- altı veya daha fazla dikkatsizlik belirtisi
- altı veya daha fazla hiperaktivite-dürtüsellik belirtisi
17 yaş ve üstü için:
- beş veya daha fazla dikkatsizlik belirtisi
- beş veya daha fazla hiperaktivite-dürtüsellik semptomu
Her durumda semptomlar:
- en az 6 aydır mevcut olmak
- yaş için gelişimsel olarak uygun değil
- iki veya daha fazla ortamda meydana gelir
- işleyişe açıkça müdahale etmek
- başka bir akıl hastalığına bağlı değil
- bazı semptomlar 12 yaşından önce mevcuttu
Üç tür DEHB şunlardır:
- ağırlıklı olarak dikkatsiz
- ağırlıklı olarak hiperaktif-dürtüsel
- kombine sunum
Gençlerde DEHB tedavisi
DEHB olan çocukların yaklaşık yüzde 15’inin hala 25 yaşında semptomları var. Ve yüzde 65’inin hala günlük yaşamlarını etkileyen semptomları var. Tedavi semptomların ciddiyetine bağlıdır. Çoğu durumda tıp, davranış terapisi ile birleştirilir.
Anksiyete veya depresyon gibi birlikte var olan herhangi bir durum da tedavi planının bir parçası olmalıdır.
İlaç tedavisi
Gençlerin yaklaşık yüzde 70’i aşağıdaki gibi uyarıcı bir ilaca yanıt verir:
- dekstroamfetamin (Deksedrin)
- dekstroamfetamin-amfetamin (Adderall XR, Mydayis)
- lisdexamfetamine (Vyvanse)
- metilfenidat (Ritalin, Focalin)
Genellikle mümkün olan en düşük dozla başlayacak ve gerektiğinde ayarlayacaksınız. Doktorunuz potansiyel faydaları ve yan etkileri tartışacaktır.
Davranışsal terapi
Davranışsal terapi, gençlerin ve ebeveynlerinin duygularla nasıl başa çıkacaklarını ve DEHB ile dünyayı nasıl yönlendireceklerini öğrenmelerine yardımcı olabilir. Bu, aşağıdakiler için eğitimi içerebilir:
- sosyal beceriler
- problem çözme
- organizasyon becerileri
Diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri
- sebzeler, meyveler, tam tahıllar ve yağsız protein açısından zengin dengeli beslenme
- şekerli içecekleri su ile değiştirmek, kafeinden kaçınmak
- günlük egzersiz
- sınırlı ekran süresi, özellikle yatmadan önce
- yeterli uyku almak
Çocuğunuzun doktoruyla günlük alışkanlıkları hakkında konuşun ve nerede iyileştirmeler yapılabileceğini sorun.
DEHB olan bir gence nasıl yardım edilir?
Gençler doğal olarak bağımsızlık için çabalıyorlar, ancak yine de desteğe ve rehberliğe ihtiyaçları var. Çocuğunuzun DEHB ile baş etmesine yardımcı olabileceğiniz bazı yollar şunlardır:
- Onların mücadelelerine sabırlı olun. Sert hatırlatmalar yardımcı olmaz.
- Bekleme süresi, uyku zamanı ve uyanma zamanı dahil olmak üzere uyku için günlük bir yapı oluşturun.
- Programlarını düzenlemelerine yardımcı olması için bir takvim kullanın.
- Evi, anahtarlar gibi sık kullanılan öğeler için özel bir iniş bölgesi olacak şekilde düzenleyin.
- Odalar, çalışma masası ve sırt çantası gibi alanlarını düzenlemelerine yardımcı olun.
- Talimatları verirken net olun ve her seferinde bir talimat verin.
- Hatırlatıcılar ayarlayın veya önemli görevler için kendi hatırlatıcılarını oluşturmalarına yardımcı olun.
- Karmaşık görevleri yönetilebilir parçalara ayırmalarına yardımcı olun.
- Ev ödevi arkadaşları veya öğretmenler aracılığıyla akademik destek sağlayın.
- Görevleri takip etmelerine yardımcı olmak için bir görev çizelgesi oluşturun.
- Arkadaşlarını tanıyın.
- İlişkiler, cinsellik ve uyuşturucu kullanımı hakkında konuşmayı teşvik edin.
- Yankı olmadan hayal kırıklığını dile getirmeleri için onlara yer açın.
- Dikkatleri dağılmış araç kullanma ve uyuşturucu kullanımının tehlikelerini anlamalarına yardımcı olun.
- Size yardım için gelmenin yapılacak olgun ve sorumlu şey olduğunu açıkça belirtin.
- Kontrol edemedikleri şeyler için onları azarlamayın veya cezalandırmayın.
- Yetişkinliğe gidiyorlar, bu yüzden sağlıklarını ve refahlarını etkileyen konularda söz sahibi olmalarına izin verin.
- Tüm küçük ilerlemeleri övün.
DEHB ilaçlarının potansiyel yan etkilerini öğrenin. Bazı konulara ışık tutabilir.
Yalnız değilsin. Birçok aile yaşamın zorluklarını DEHB ile karşılamaktadır. DEHB kaynaklarına bakın ve çocuğunuzun doktorundan veya okul danışmanından yerel kaynaklar hakkında bilgi isteyin.
Paket servisi
DEHB olan birçok kişinin ergenlik ve yetişkinliğe kadar devam eden en azından bazı semptomları vardır. Bu nedenle, DEHB’yi ele almak ve çocuğunuzun başa çıkmasına yardımcı olmak önemlidir. Neyse ki, DEHB yönetilebilir bir durumdur.
