En İyi Yatak Nasıl Seçilir İşte Her Şey 13 Şubat 2023 Haftasında Netflix’e Geliyor Daha Hızlı Uyumak için 7 Gece Rutin Beş Şey Temizleme Yöntemi Nedir? Bu Viral Dyson Vakum Alternatifi Satışta Araba Cilası Neden Mutfağınıza Aittir Hindiyi Güvenli Şekilde Doldurma

Bir yatak satın almak söz konusu olduğunda, ihtiyaçlarınız için doğru olanı seçmek çok önemlidir. Bu kadar çok seçenek mevcutken, doğru yatağı bulmak göz korkutucu bir görev olabilir. Kendiniz ve ihtiyaçlarınız için en iyi yatağı seçmek hakkında bilmeniz gereken her şeyi öğrenmenize yardımcı olmak için uyku uzmanlarıyla konuştuk.

Ne Zaman Yeni Bir Yatak Almalısınız?

Yatak bir yatırımdır ve size ihtiyacınız olan desteği ve konforu artık sağlayamadığı zaman onu değiştirmek çok önemlidir. SleepFoundation.org’da Ürün Uzmanı olan Jackson Lindeke, yatağınızı her altı ila sekiz yılda bir değiştirmenizi önerir. Bununla birlikte, düzenli olarak kas sertliği veya ağrı ile uyanmak gibi herhangi bir sorunu daha önce fark ederseniz, yatağınızı daha erken değiştirmelisiniz.

Daha İyi Uyku Konseyi Pazarlama ve İletişimden Sorumlu Başkan Yardımcısı Mary Helen Rogers’a göre, yaşam tarzı değişiklikleri genellikle yatak alışverişine neden oluyor.

“Örneğin,” dedi, “evlenirsiniz veya bir ilişkiye girersiniz ve yalnız uyumaktan bir partnerle uyumaya geçersiniz, bir yaralanma yaşarsınız, hamile kalırsınız veya yeni bir bebeğiniz olur veya belki kilo alırsınız veya kaybedersiniz.”

Uykunuzu bir şekilde etkileyen herhangi bir yaşam tarzı değişikliği, yeni bir yatağa ihtiyaç duymayı gerektirebilir. Nihayetinde, mevcut yatağınızın uykunuzu olumlu mu yoksa olumsuz mu etkilediğine karar vermeniz ve buna göre bir değişiklik yapmanız gerekecektir.

Bir Yatakta Neler Aranmalı?

Bir yatak seçerken, birkaç önemli faktörü göz önünde bulundurmak çok önemlidir. Öncelikle yatağın sertliği uyku kalitenizi doğrudan etkilediği için çok önemlidir. Şilteler ekstra sertten ultra pelüşe kadar değişebilir ve vücudunuz için doğru düzeyde destek sağlayan birini bulmak önemlidir.

SleepFoundation.org Ürün Test Direktörü David Rubin, yan uyuyan biriyseniz daha yumuşak bir şilteyi tercih ederken, yüzüstü uyuyanlar daha sert bir seçeneği tercih edebilir, diye açıklıyor.

“Yumuşak bir yatak vücuda yakın konturlu olacaktır, bu genellikle kalça ve omuzlarındaki baskı noktalarından kaçınmak isteyen yan uyuyanlar veya yatağın içine gömülmek yerine yatağın “üstünde” uyuyan hafif uyuyanlar için daha iyidir. dedi.

Lindeke, yatakları incelerken malzemeleri, sağlamlığı, fiyatı ve kişisel uyku tercihlerini düşünmenizi önerir. Ayarlanabilir konumlar ve soğutma teknolojileri gibi ek özellikleri de düşünebilirsiniz. Horlama veya sırt ağrısı gibi özel ihtiyaçları olanlar için bu ekstra özellikler ek faydalar sağlayabilir.

Hangi yatağın satın alınacağına dair bir fikir edinmenin en iyi yollarından biri, onları şahsen test etmektir. Yatak mağazalarını ziyaret edin ve sahip oldukları farklı seçenekleri deneyin.

Rogers, “Sizin için doğru şilte, üzerinde tercih ettiğiniz uyku pozisyonunda yattığınızda kendinizi rahat hissedeceksiniz” dedi. “Başınız, boynunuz ve omurganız, sanki iyi bir duruşla duruyormuşsunuz gibi iyi bir hizada olmalıdır.”

Soru sormaktan korkmayın ve mağazadan eli boş çıkmaktan dolayı kendinizi kötü hissetmeyin; bu, hafife alınmaması gereken büyük, önemli bir satın almadır.

Farklı Yatak Çeşitleri Nelerdir?

Piyasada çeşitli şilte türleri mevcuttur ve her türü ve benzersiz faydalarını anlamak çok önemlidir.

Yaylı Yataklar

Bunlar yıllardır etrafta olan geleneksel şiltelerdir. Bobinlerle yapılırlar ve çeşitli sertliklerde mevcutturlar. Daha sert bir yüzeyi tercih edenler ve daha geleneksel bir his isteyenler için en iyisidir.

Hafızalı Köpük Şilteler

Hafızalı köpük şilteler, vücut şeklinize uyacak ve size özel bir uyku deneyimi sağlayacak şekilde tasarlanmıştır. Daha yumuşak bir yatak tercih eden ve daha vücut şekillendirme hissi isteyenler için en iyisidir.

Hibrit Yataklar

Hibrit şilteler, iç yay ve hafızalı köpüğün bir kombinasyonudur. Bir destek ve rahatlık dengesi sağlarlar ve geleneksel ve çağdaş özelliklerin bir karışımını isteyenler için en iyisidir.

Lateks Yataklar

Lateks şilteler doğal lateksten yapılır ve çevre dostu bir seçeneği tercih edenler için en iyisidir. Daha canlı ve duyarlı bir his isteyenler için de en iyisidir.

Bu şiltelerin hiçbiri nesnel olarak diğerinden daha iyi değildir. Her uyuyan, kendileri için en iyi olanın kendi tercihine sahip olacaktır, bu nedenle her türü kendiniz test etmeniz önemlidir.

Bir Yatak İçin Ne Kadar Harcamalısınız?

Yatak fiyatları oldukça değişkenlik gösterebilmektedir. En ucuz seçeneği seçme eğiliminde olsanız da, size ihtiyacınız olan desteği ve konforu sağlayacak yüksek kaliteli bir yatağa yatırım yapmanız çok önemlidir.

Hem Lindeke hem de Rubin, yüksek kaliteli bir şilte için yaklaşık 1.000 $ harcamanızı veya iyi bir anlaşma bulamıyorsanız en azından bunu yapmaya hazırlanmanızı önerir.

Rogers ayrıca, uzun vadeli bir yatırım olarak görülmesi gerektiğinden, yatak bütçenizden tasarruf etmemenizi tavsiye ediyor. Ancak bu, iyi bir ürün almak için o kadar para harcamanız gerektiği anlamına gelmez.

“Tüm markaların iyi, daha iyi ve en iyi seçenekleri vardır (arabaları düşünün, onlar da aynısını yapar) ve hepsi güvenli, rahat bir gece uykusu sağlayabilir” dedi.

Doğru yatağı seçmek, uykunuzun kalitesini ve genel sağlığınızı büyük ölçüde etkileyebilecek çok önemli bir karardır. Sertlik, tip, ekstra özellikler ve maliyet gibi faktörleri göz önünde bulundurarak, size özel ihtiyaçlarınızı karşılayan, size rahat ve destekleyici bir uyku deneyimi yaşatan bir yatak bulabilirsiniz.