Diyabetik maküler ödem (DME), tip 1 veya tip 2 diyabetli insanları etkileyen bir durumdur. Diyabetik retinopati, uzun yıllar diyabetle yaşamanın yaygın bir komplikasyonu ile ilgilidir.
DME, diyabetik retinopati gözün makülüne zarar verdiğinde ortaya çıkar. Makula, retinanın küçük bir parçasıdır, gözün arkasındaki görmenize yardımcı olan önemli bir doku parçasıdır.
Zamanla, yüksek kan şekeri seviyesiyle yaşamak, gözdekiler de dahil olmak üzere vücudun kan damarlarına zarar verebilir. DME ile, göz sızıntısı sıvısında makula şişmesine neden olan hasarlı kan damarları.
DME bulanık görme, çift görme, göz uçuşanları ve diğer semptomlara neden olabilir. Görüşünüzdeki bu değişiklikler günlük hayatı daha zor hale getirebilir.
Burada, durum hafif veya gelişmiş olsun, DME ile yaşamayı daha yönetilebilir hale getirmek için kullanabileceğiniz ipuçlarını ele alıyoruz. DME'nin kötüleşmesini önlemeye yardımcı olmak için proaktif adımlar da atabilirsiniz.
Az gören yardımcıları kullanmaya başlayın
Doğru araçlara sahip olmak, vizyonunuzdaki değişikliklere uyum sağlamanıza yardımcı olabilir. Az gören yardımcılar bağımsız olarak yaşamanıza ve TV izleme ve okuma gibi şeyler yapmanıza yardımcı olur.
Az gören yardımcılara örnekler:
- büyük basılı gazete, dergi, kitap ve ilaç etiketleri
- gözlükleri, lensleri, ekranları ve standları büyütmek
- yüksek yoğunluklu veya ekstra parlak okuma lambaları
- uzaktan görmek için teleskopik lensler
- yazı tipinin boyutunu büyütmenizi sağlayan e-okuyucular, bilgisayarlar ve tabletler
Göz uzmanınız az görüşlü yardımlar bulmanıza yardımcı olacak kaynaklar önerebilir. Yerel kütüphaneniz çeşitli büyük baskı okuma seçenekleri sunabilir. Körlüğü Önleme gibi organizasyonlar da ücretsiz kaynaklar sunmaktadır.
Mesleki terapi ve görme rehabilitasyonunu düşünün
Görme azlığının günlük yaşamınıza müdahale ettiğini fark ederseniz, mesleki terapi veya görme rehabilitasyonu fark yaratabilir.
Mesleki terapi, yemek pişirme, temizlik, fatura ödeme ve hatta gazete okumak gibi günlük aktiviteleri ve görevleri yapmaya devam etmenizi kolaylaştırabilir. Ayrıca size yardımcı olabilir:
- kazaları önlemek ve yaralanmaları önlemek için evinizi kurun
- az gören yardımcıları etkin kullanmak
- yeni durumlarda problem çözme ve kendiniz için savunuculuk yapma
Vizyon rehabilitasyonu, insanların azaltılmış olsa bile mevcut görüş seviyelerini mümkün olduğunca yeni yollarla devam ettirmek için yeni yollarla kullanmalarına odaklanmaktadır. Ev ortamınızı daha güvenli hale getirmek ve size az görme yardımcılarının nasıl kullanılacağını öğretmek gibi mesleki terapi ile aynı ihtiyaçlardan bazılarını karşılayabilir.
Ayrıca görme rehabilitasyonu yoluyla belirli görme becerilerini öğrenebilir veya geliştirebilirsiniz. Örneğin, çevresel görüşünüzle görmenin bir yöntemi olan eksantrik görüntüleme gibi teknikleri öğrenebilirsiniz.
Öğeleri düzenli tutun
Evinizdeki eşyaları tam olarak nerede bulacağınızı bilmek, görme kaybıyla günlük görevleri kolaylaştırmanıza yardımcı olabilir. Mesleki terapistler bir organizasyon sistemi kurmanıza yardımcı olabilir.
Bazı yaygın yaklaşımlar şunları içerir:
- kıyafetlerini renge göre düzenleme
- ilaçları anlayabileceğiniz şekilde düzenlenmiş ve etiketlenmiş halde tutmak
- faturaları ve önemli belgeleri renk kodlu yığınlarda veya klasörlerde tutmak
- fatura, sigorta ekstresi veya diğer önemli belgelerin yazı tipini genişletebilmeniz için çevrimiçi hesaplar oluşturma
DME'nin kötüleşmesini önlemek için adımlar atın
Her yıl kapsamlı genişletilmiş göz muayeneleri yaparak gözlerinizdeki değişiklikleri izlemek önemlidir. Hamileyseniz, hamile olduğunuzu öğrendikten hemen sonra genişlemiş bir göz muayenesi yapmanız önemlidir.
DME'nin kötüleşmesini önlemenin en iyi yolu, kan şekeri seviyenizi yönetmek ve bunları hedef aralıkta tutmak için doktorunuzla birlikte çalışmaktır. Kan basıncınızı ve kolesterolünüzü sağlıklı bir aralıkta tutmak için adımlar atmanız da yardımcı olabilir.
Doktorunuz tedavi planınızı değiştirmenizi veya değiştirmenizi önerebilir. Ayrıca daha fazla egzersiz yapmak, diyetinizde değişiklik yapmak veya sigarayı bırakmak da dahil olmak üzere yaşam tarzı yaklaşımları önerebilirler. Yaşam tarzı değişiklikleri yapmanın zor olduğunu düşünüyorsanız, pratik rehberlik sunabilecek sertifikalı bir diyabet eğitimcisi görmeyi düşünün.
Götürmek
Vizyonunuzdaki önemli bir değişiklik gerçek zorluklar ve stres yaratabilir. DME için erken tedavinin, durumun kötüleşmesini ve hatta bazı durumlarda görme kaybını önlemeye yardımcı olabileceğini unutmayın. Doğru araçlar, terapi ve tıbbi bakım ile tam ve bağımsız bir hayat yaşamaya devam edebilirsiniz.
