Diyabet bulaşıcı mıdır? Ve Diğer Mitleri Debunked

Efsane # 1: Diyabet bulaşıcıdır

Tip 1 veya tip 2 diyabet hakkında fazla bir şey bilmeyen bazı kişiler, cinsel temas, tükürük veya kan yoluyla kişiden kişiye aktarılabilir olup olmadığını sorgulayabilir.

Bilim, diyabetin bulaşıcı olmayan bir hastalık olduğunu onayladı, bu yüzden bulaşıcı değil, ne de sizin suçunuz bir tanı değil.

Gerçek # 1: Diyabet nasıl olur?

İnsülin, vücudun kan şekeri veya glikozu düzenlemesine yardımcı olan bir hormondur.

Tip 1 diyabetle, vücut insülin üretmez. Tip 2 diyabette, vücut yeterince insülin üretmez veya düzgün bir şekilde insülin kullanmaz.

Bazı kişilerin neden diyabet geçirdiği, bazılarının ise neden olmadığı bilinmemektedir. Tip 1 diyabette aşırı aktif bir bağışıklık sistemi yanlışlıkla pankreastaki insülin üreten hücrelere saldırır ve tahrip eder. Bu pankreasın insülin üretimini durdurmasına neden olur.

Bazı pankreasın neden tip 2 diyabet hastalarında yeterli insülin üretmediği de bilinmemektedir, ancak bazı risk faktörleri insülin üretimine katkıda bulunabilir.

Efsane # 2: Diyabet çok fazla şeker yemekten kaynaklanıyor

Belki bir gün çok fazla şekerli yemeğin şeker hastalığına neden olabileceğini duymuşsundur. Bu, özellikle diyabetin yüksek kan şekeri seviyelerini içerdiği için birçok insanı kafa karıştırıcı bir efsanedir.

Ancak şeker, şeker hastalığına neden olmaz, bu nedenle hastalık tatlı bir diş aldığınız için bir ceza değildir.

Gerçek # 2: Diyabet şeker yemek ile ilgili değildir

İnsülin, vücudunuzun hücrelerine enerji için kullanılacak glikozu sağlar. Ama bazen kanında çok fazla şeker kalır.

Bunun nedeni çok fazla şekerli yiyecekler yemekten kaynaklanmamakta, bunun yerine vücudunuzun insülini düzgün kullanamaması, bu da kan şekeri artışına neden olmaktadır.

Ancak şeker yemek doğrudan diyabete neden olmamakla birlikte, riskinizi artırabilir. Aşırı şeker tüketimi kilo alımına neden olabilir ve daha fazla kilo, diyabet gelişimi için risk faktörüdür.

Efsane # 3: Bir kez teşhis konduğunda, şeker yiyemezsin

Teşhisten sonra, bazı insanlar tüm şekerin kapalı olduğunu varsayıyorlar ve kan şekerlerini daha iyi yönetmek için kendilerini mahrum ediyorlar.

Diğer zamanlarda, yardımcı olmaya çalışan aile üyeleri, sevdiklerinizin şeker ile şeker alımını izleyebilir, bu da strese ve kızgınlığa neden olabilir.

Bilgi # 3: Şeker hastalığı olan kişiler ılımlı olarak şeker yiyebilir

Diyabetin yönetimi tamamen dengeli bir diyetle ilgilidir. Bu sağlıklı bir protein, meyve, sebze dengesini içerir – ve evet, hatta şeker.

Bu nedenle diyabetli bir kişinin ne kadar şeker tüketeceğini ayarlamak zorunda olsa da, katı bir şekersiz diyet uygulamak zorunda kalmaları gerekmez. Bazen aşağıdaki gibi karbonhidratlara sahip olabilirler:

• makarna
• ekmek
• meyve
• dondurma
• kurabiye

Tıpkı diyabeti olmayan insanlarda olduğu gibi, anahtar, bu tür yiyecekleri ölçülü olarak yemek ve daha fazla kepekli tahıl, meyve ve sebze yemeye çalışmaktır.

Efsane # 4: Diyabet, yalnızca fazla kilolu insanlar için endişe vericidir

Bazen, fazla kilolu olan insanlar kalorileri aşırı tüketebilir veya diyabet için risk faktörü olan daha az aktif bir yaşam tarzı yaşayabilir.

Bilgi # 4: Diyabet her büyüklükteki insanda gelişebilir

Diyabet, yalnızca belirli vücut boyutlarını etkileyen bir hastalık değildir. Kilonuzdan bağımsız olarak diyabet alabilirsiniz.

Tip 2 diyabet hastalarının yaklaşık yüzde 85'ine obezite veya fazla kilo teşhisi konur, bu da yüzde 15'in olmadığı anlamına gelir.

Efsane # 5: Diyabet ailemde akmıyor, bu yüzden endişelenmeme gerek yok

Genetik diyabet için bir risk faktörü olsa da, sadece bir değil.

Yakın bir aile üyesi hastalığa yakalanırsa, evet, siz de risk altındasınız. Ancak diyabet için aile öyküsü ile ilgisi olmayan başka risk faktörleri de vardır.

Gerçek # 5: Aile öyküsü diyabet için tek risk faktörü değil

Aile öyküsü devreye girse de, tek faktör bu değil. Gerçek şu ki, ailenizde hiç kimse hastalığa sahip değilse, özellikle tip 2 diyabet varsa diyabet alabilirsiniz.

Tip 2 diyabet için risk faktörleri şunları içerir:

• hareketsizlik
• Kadınlar için 35 inç ve erkekler için 40 inç üstü daha geniş bir bel çevresi
• fazla kilolu veya obezite
• prediyabet öyküsü (kan şekeri seviyeniz normalden yüksek olduğunda)

Efsane # 6: Diyabetli herkes insülin almalı

Tip 1 diyabetle yaşayan insanlar insülin üretmediğinden, kan şekerlerini kontrol etmek için insülin enjeksiyonları yapmalı veya insülin pompası kullanmalıdırlar.

Tip 2 diyabeti olan bazı insanlar da insülin almaları gereken çok az insülin üretir. Ancak tip 2 diyabeti olan herkes insüline ihtiyaç duymaz.

Gerçek # 6: Bazı insanlar kan şekerini ilaç ve yaşam tarzı değişiklikleriyle yönetebilir

Tip 2 diyabetle yaşayan birçok insan, durumlarını yönetebilir ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürerek kan şekeri artışlarından kaçınır. Bu düzenli fiziksel aktivite almayı da içerir.

Egzersiz, kan şekeri üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir çünkü insülin duyarlılığını arttırır, kas hücrelerinizin insülini daha iyi kullanmasını sağlar.

Bazı insanlar ayrıca tip 2 diyabetleri diyet değişiklikleri ve ağızdan ilaç kullanımıyla da yönetirler. Bu önlemler sağlıklı bir kan şekeri seviyesini yükseltmek için işe yaramazsa, insülin enjeksiyonları gerekli olabilir.

Efsane # 7: Diyabet önemli değil

Diyabet yaygın bir durum olduğu için, bazı insanlar bu hastalıktan kurtuluyor veya bu hastalığın potansiyel ciddiyetini küçümsüyor.

Gerçek 7: Diyabet hayatı tehdit edici komplikasyonlara neden olabilir

İnsülini veya ilaçlarınızı almak ve yaşam tarzı değişiklikleri yapmak gibi kan şekerinizi yönetmek için doktorunuzun önerilerini takip etmek önemlidir.

Yüksek kan şekeri, bazıları hayati tehlike içeren birçok komplikasyona neden olabilir. Bunlar şunları içerir:

• yüksek tansiyon
• kalp hastalığı
• inme
• böbrek hasarı veya başarısızlığı
• körlük
• sinir hasarı

Tedavi edilmeden bırakıldığında diyabet, düşük, ölü doğum ve doğum kusurları gibi gebelik komplikasyonlarına da neden olabilir.

Diyabetli birisine destek nasıl

Diyabetli birini tanıyorsan, desteğine ihtiyaçları var. Diyabet için bir tedavi yoktur ve bir kişinin durumu zaman içinde değişebilir veya ilerleyebilir.

Bu nedenle, bugün diyabet için birisinin ilaca ihtiyacı olmasa bile, gelecekte buna ihtiyaç duyabilir, bu duygusal bir geçiş olabilir.

Desteğiniz, yeni tanı konmuş veya diyabet ile yıllardır yaşayan bir kişinin bu hastalıkla baş etmesine yardımcı olabilir.

İşte yapabilecekleriniz:

• Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını teşvik etmek, ama dırdır veya tahriş etmeyin.
• Birlikte egzersiz yapın. Günlük yürüyüşlere çıkın veya yüzme veya bisiklet gibi diğer etkinliklerin tadını çıkarın.
• Doktor randevularına katılın Onlarla ve not almak.
• Kendinizi diyabet hakkında eğitin ve aşağıdaki gibi düşük kan şekeri belirtilerini nasıl tanıyacağınızı öğrenin:
  • sinirlilik
  • baş dönmesi
  • yorgunluk
  • karışıklık
• Yerel bir destek grubuna katılın onlarla.
• Dinleme kulağı sağlayın ve gerektiğinde hava almalarını sağlayın.

Son söz

Diyabet sıklıkla yanlış anlaşılan bir durum olabilir. Ancak eğitim ve bilgi ile bu hastalığın karmaşıklığını anlamak ve sevilen biriyle empati kurmak daha kolaydır.

Diyabet tedavisi olmayan ciddi bir durumdur ve yavaşça gelişebilir. Siz veya sevdiğiniz biri susuzluk, sık idrara çıkma veya yavaş yara iyileşmesi gibi semptomlar geliştirirse, kan şekeri kontrolü için bir doktora başvurun.