genel bakış
Depresyon, unutkanlık veya karışıklık gibi hafıza sorunlarıyla bağlantılıdır. Ayrıca iş veya diğer görevlere odaklanmayı, kararlar almayı veya net düşünmeyi de zorlaştırabilir. Stres ve kaygı da hafızanın zayıflamasına neden olabilir.
Depresyon kısa süreli hafıza kaybı ile ilişkilidir. Motor becerilerini kontrol eden uzun süreli bellek ve prosedürel bellek gibi diğer bellek türlerini etkilemez.
Diğer depresyon belirtileri şunları içerir:
- üzgün, endişeli, uyuşmuş veya umutsuz hissetmek
- etkinliklere veya hobilere olan ilgi kaybı
- az enerjiye sahip olmak ve yorgun hissetmek
- huzursuz veya sinirli hissetmek
- utanç, suçluluk, değersizlik veya güçsüzlük hissi
- iştah kaybı ve kiloda şiddetli değişiklikler
- uyumakta ya da çok fazla uyumakta zorluk çekmek
- ölüm veya intihar hakkında düşünme
- baş ağrısı, karın ağrısı ve sırt ağrısı gibi fiziksel problemler
Araştırma ne diyor
Bir 2013 çalışmasındaki araştırmacılar, depresyonu olan kişilerin bir ekranda, daha önce gördükleri bir nesneye özdeş veya benzer nesneleri tanımlayamadıklarını keşfettiler. Araştırmacılara göre, bu depresyonun bir sonucu olarak hafızanın azaltılabileceğini düşündürüyor. Araştırmacılar
Bellek kaybının diğer nedenleri
Bellek kaybı yaşayabileceğiniz diğer nedenler aşağıdakileri içerebilir:
- Yaşla ilgili normal hafıza kaybı yaygındır ve yönetilebilir. Bunun bir örneği gözlüklerinizi nereye koyduğunuzu unutmak, ancak günün ilerleyen saatlerinde hatırlamaktır.
- Alzheimer hastalığı en yaygın bunama şeklidir. Progresif, onarılamaz beyin hasarı ve hafıza kaybına neden olabilir.
- Hafif bilişsel bozukluk düşünme becerilerini değiştirebilir ve nihayetinde Alzheimer hastalığına veya diğer demans formlarına ilerleyebilir.
- Küçük kafa travması veya travma, bilincinizi kaybetmeseniz bile hafif hafıza problemlerini tetikleyebilir.
- Unutkanlık, bazı ilaçların potansiyel bir yan etkisidir.
- Beyin tümörleri veya beyin enfeksiyonları hafızanızı etkileyebilir veya demans benzeri semptomları tetikleyebilir.
- B-12 vitamini eksikliği hafızanızda sorun yaratabilir. Bunun nedeni, sağlıklı sinir hücrelerini ve kırmızı kan hücrelerini sürdürmemenizdir.
- Alkolizm veya uyuşturucu kullanımı zihinsel durumunuzu ve yeteneklerinizi bozabilir. Bu, alkol ilaçlarla etkileşime girdiğinde de ortaya çıkabilir.
- Hipotiroidizm metabolizmanızı yavaşlatır, bu da hafıza problemlerine ve düşünme ile ilgili diğer sorunlara yol açabilir.
- Parkinson hastalığı veya multipl skleroz gibi hastalıkların neden olduğu beyin veya sinir hasarı hafıza sorunlarına neden olabilir. 2013 yılında yapılan bir araştırmada, depresyonu olan kişilerin Parkinson hastalığı geliştirme riski daha fazladır.
Elektrokonvülsif tedavi (ECT) hafıza kaybına neden olabilir. ECT, depresyon ve diğer akıl hastalıklarının semptomlarını tersine çevirebilen beyin kimyasını değiştirir. ECT'niz varsa, doktorunuz genel anestezi altındayken bunu gerçekleştirecektir. ECT sırasında doktorunuz beyninizden küçük elektrik akımları göndererek kısa bir nöbet tetikler. İnsanlar EKT tedavilerini aldıktan sonra kafa karışıklığı ve kısa süreli hafıza kaybı yaşayabilirler.
Bellek kaybını teşhis etme
Doktorunuz fiziksel bir muayene yapacak ve hafıza kaybınızın nedenini belirlemelerine yardımcı olacak sorular soracaktır. Bu, bellek sorunlarınızın kapsamını belirlemelerine de yardımcı olabilir. Doktorunuz bilmek isteyebilir:
- hafıza problemleri yaşamaya başladığınızda ve ne kadar süreyle
- son zamanlarda depresif, endişeli veya üzgün hissediyorsanız
- reçeteli veya reçetesiz satılan ilaçlar düzenli olarak ve hangi dozda alıyorsanız
- yeni bir ilaç başlattıysanız
- hangi görevleri başlatmak veya tamamlamak zor
- hafıza sorunlarınızı nasıl ele aldınız ve işe yarayıp yaramadığını
- ne sıklıkla ve ne kadar alkol içiyorsun
- eğer kafanı yaraladıysan ya da bir kaza geçirdiysen
- yakın zamanda hastaysan
- günlük rutininiz değiştiyse
Doktorunuz ayrıca kısa bir soru-cevap testi ile hafıza ve düşünme becerilerinizi değerlendirebilir ve beyin aktivitenizi test etmek için bir elektroensefalogram yapabilir. Ayrıca, teşhis koymalarına yardımcı olmak için beyninizin MRG gibi kan testlerini ve görüntüleme testlerini de yapabilirler. Ayrıca sizi teşhis için bir nörolog veya psikiyatrist gibi bir uzmana yönlendirebilirler.
Bellek kaybı nasıl yönetilir
Depresyona bağlı hafıza kaybı tipik olarak düzenli danışmanlık veya terapi ve antidepresanlar ile yönetilir. Aktif bir yaşam tarzına öncülük etmek ve topluluğunuza dahil olmak ruh halinizi de artırabilir.
Bellek yardımlarınızı bellek yardımcılarını kullanarak da yönetebilirsiniz. İhtiyaçlarınıza bağlı olarak bu, zamanın kaydını tutmak için çalar saatlerin kullanılması, ev eşyalarının renk kodlaması veya cihazlarla ilgili talimatlarla birlikte güvenlik notlarının verilmesi anlamına gelebilir. Gerektiğinde size yardımcı olması için evde bakım sağlayıcısı da almayı düşünebilirsiniz. Ayrıca bir destek grubuna katılmayı da düşünebilirsiniz.
Alzheimer hastalığı veya diğer nörolojik bozuklukları olan kişilerde hafıza ve beyin fonksiyonunu iyileştirebilen ilaçlar da mevcuttur.
Alt çizgi
Depresyonunuz varsa, bir bellek sorunu yaşıyor olabilirsiniz. Depresyona bağlı hafıza kaybı, duygusal ve zihinsel durumunuza bağlı olarak iyileşebilir veya kötüleşebilir.
Hafızanızla ilgili sorun yaşadığınızı fark ederseniz, doktorunuzdan bir randevu almalısınız. Nedeni belirlemek için sizinle birlikte çalışabilirler. Oradan, depresyonunuzu yükseltmek ve hafızanızı geliştirmek için etkili bir tedavi planı oluşturabilirler.
