Benim adım Aaron ve Crohn’un hastalığı var. 2009 yılında bana teşhis konuldu. Crohn’larla bir üniversite öğrencisi olarak yaşamda nasıl gezineceğimi çabucak öğrenmem gerekiyordu. Boş zamanlarımın çoğunu ders çalışarak ya da uyurken geçirdim, ancak Cuma gecelerimden bazıları (altı haftada bir, kesin olarak) hastalığımı kontrol altında tutmak için tedavi gören bir infüzyon merkezinde geçirildi.

Bir süredir Crohn’ları savunuyorum ve bu alçakgönüllü bir deneyim oldu. Crohn’la kolejden geçmek zordu, ancak deneyimler bana her zaman hatırlayacağım dersler verdi.

İşte FOMO ile nasıl başa çıkacağım – kaçırma korkusu.

Arkadaşlarınızla hastalığınız hakkında olabildiğince dürüst olun

FOMO ile uğraşırken bu yersiz görünebilir, ancak ötesinde yardımcı oldu. Çok fazla ayrıntı vermekten rahatsız değilseniz, yapmayın. Sadece arkadaşlarınıza sosyal olma yeteneğinizi engelleyebilecek bir sağlık sorununuz olduğunu bildirmek uzun bir yol olabilir.

Yakın arkadaşlarımın hastalığımı, özellikle de üniversite oda arkadaşımı bilmesini sağladım. Neden? Çünkü davetleri geri çevirirken kendimi kötü hissettim. Onları görmezden geldiğimi düşünmelerini istemedim. Hasta iken dışarı çıkmaya çalışmak stresliydi ama arkadaşlarımla dürüst olmak beni daha iyi hissettirdi.

Ayrıca kampüste veya yurtta bir şeyler yapmayı planlıyorlardı, bu yüzden kendimi dışlanmış hissetmedim. Açmak zor olabilir, ancak arkadaş grubunuza bildirmek yardımcı olabilir.

Sınırlarını bil

Crohn’larla ne kadar uzun süre yaşıyorsanız, neler yapabileceğinizi ve yapamayacağınızı (ve bunu yapmanın daha sonra biraz daha hasta hissetmeye değer olup olmadığını) o kadar çok fark edersiniz.

Dışarı çıkıp parlamayı riske atmaya değer mi? Eksik olan bir şey olabilir mi? Bunların hepsini çözmek biraz zaman alabilir, ancak tolere edebileceğiniz ve yapamayacağınız olayları bulmak işe yarayacaktır.

Bir parlama sırasında kendimi çok ileri ittiğim ve pişman olduğum zamanlar oldu. Diğer zamanlarda, tekrar yapma şansım olmayabileceğini bildiğim bir şey yapmak istedim, bu yüzden bunun için gittim (ve her saniyeyi sevdim).

Gecelerinizle yaratıcı olun

Sosyal olmak istiyor ama iyi hissetmiyorsanız, bir gece planlayın ve onunla yaratıcı olun! En yakın arkadaşlarınızı davet edin ve bir film veya oyun gecesi geçirin. İyi hissetmemeniz durumunda, tahammül edebileceğiniz yiyecekler sunun ve toplantının ne zaman biteceğini belirleyin.

Bunun gibi geceler, halka açık olma kaygısı olmadan istediğiniz sosyal deneyimleri size verebilir.

Kendinizi rahatlatın

Suçluluk ve kaygı duyguları söz konusu olduğunda benim en kötü düşmanım. Sağlığınızın önce geldiğinin farkına varmak, FOMO ile başa çıkmayı kolaylaştırır. Unutmayın, herkes nasıl hissettiğinizi ve neler yaşadığınızı anlamayacaktır ve sorun değil. Ama gerçek dostlar sağlık sorunlarınızı geçmiş ve her adımda size destek olacak. Bu kronik hastalığa sahip olmak sizin hatanız değildir ve bunun doğru yönde atılmış büyük bir adım olduğunu fark etmek. Kendinize dikkat etmek önemlidir.

Götürmek

İnflamatuar bağırsak hastalığı ile yaşamak zordur. Ne yazık ki, yapmak istediğiniz bir şeyi kaçırdığınız zamanlar olacak, ancak daha iyi olacak.

Önce sağlığınızın farkına varın, sınırlarınızı öğrenin ve yapabileceğiniz anılara değer verin. Kaçırmanın sağlığınız için en iyi olduğu zamanlar olacaktır. Kendinizi iyi hissetmediğiniz zamanlar olacak, ama yine de dışarı çıkmak için kendinizi zorlayın. Teşhisten sonra aldığım en önemli tavsiyelerden bazıları hastalığım olmasına rağmen yaşamaya devam etmekti. Ben de bunu yapmaya çalışıyorum ve umarım siz de öyle yaparsınız.

Yolculuk kolay değil ve aksilikler olacak, ama savaşmaya devam et ve yaşamaya devam et.

Aaron Blocker 2009'dan beri Crohn hastalığı ile yaşıyor. Biyomedikal araştırmalarda yüksek lisans derecesi var ve bilim tutkusu var. Hastalıkla yaşayan insanların daha iyi bir yaşam kalitesinden yararlanabilmeleri için farkındalığı yaymayı ve başkalarını eğitmeyi umarak IBD'yi çoklu platformlarda savunuyor.