Birçoğumuz emzirmeyi veya emzirmeyi hayal ettiğimizde, kolumuzun kıvrımına rahatça yuvalanmış mutlu bir bebeği emziren sakinleştirici hayal ederiz. Ve çoğumuz bunun gibi huzurlu, sorunsuz anlar yaşarken, çoğumuz bebeklerimizi beslemenin en azından ilk başta basit olmadığını görüyoruz.
Özellikle kilitleme ve konumlandırma zor olabilir. Bebeği iyi bir şekilde kavramasını sağlamak için doğru yolu nasıl tutacağınızı bulmak – ve ardından bu mandalı ve pozisyonu emzirme seansı boyunca sürdürmek – her zaman kolay değildir. Bazen işe yarayan bir pozisyon bulmak için deneme yanılma gerekir.
Hepimiz oradaydık. Siz ve bebeğinizin her şeyi anlaması biraz zaman alırsa sorun olmaz. Sonuçta, sensin her ikisi de sadece bunun nasıl yapıldığını öğreniyorum!
Biraz yardıma ihtiyacınız varsa da sorun değil: Hemen hemen hepimiz profesyonel yardımdan yararlanabiliriz ya da sadece bunu kendisi yapmış birinden yardım alabiliriz.
Her iki durumda da, emzirme yolculuğunuza başlarken veya yolun herhangi bir noktasında elinizin altında bir “hile sayfası” bulundurmak çok yararlı olabilir. İşte burada devreye giriyoruz. Rica ederim.
En etkili 10 emzirme pozisyonu ve duruşu
Rahat ve etkili bir emzirme pozisyonu bulmak söz konusu olduğunda, seçeneklere sahip olmak en iyisidir – çünkü hiçbir anne-baba birbirine benzemez ve bebekleri de birbirine benzemez. Neyse ki, aralarından seçim yapabileceğiniz birçok pozisyon var.
1. Beşik tutun
Bu en geleneksel emzirme veya emzirme pozisyonudur ve çoğumuzun bebeği emzirdiğini hayal ettiğimizde hayal ettiğimiz şeydir.
Beşik tutuşunda, emzirdiğiniz memeye en yakın kolunuzla bebeğinizin vücudunu tutarsınız. Yani sol memenizi emziriyorlarsa, sol kolunuzla vücudunu tutacaksınız. Ön kolunuzla sırtlarını nazikçe kucaklayın ve başları göğsünüze dönük olacak şekilde sizinle karınları doygun olduklarından emin olun.
Serbest kolunuzu göğsünüzü desteklemek için kullanabilir veya meme ucunuzu bebeğin daha kolay kavraması için şekillendirebilirsiniz.
2. Çapraz beşik tutuşu
Bu tutuş, beşik tutuşunun bir varyasyonudur ve göğsünüze ve bebeğinize biraz daha fazla destek vermenizi sağlar. Ayrıca biraz daha fazla kontrol sağlar ve yeni ebeveynler için iyi bir pozisyondur.
Emzirdiğiniz memenin karşı koluyla bebeğinizin vücudunu tutun. Göğsünüzü en yakın kolunuzla tutun ve destekleyin.
Örneğin, bebeğiniz sol memenizden besleniyorsa, sağ kolunuzla vücudunu tutar ve sol elinizle sol göğsünüzü desteklersiniz.
3. Futbol tutuşu
Bazen “ragbi tutuşu” olarak adlandırılan bu pozisyon, bebeğinizin ağırlığını kucağınızdan alıp insizyonunuzdan uzaklaştırdığı için sezaryen sonrası beslenme için harikadır. Bu pozisyon aynı zamanda bebeğinizi emerken daha iyi görebilmenizi sağlar – böylece iyi kilitlendiğinden emin olabilirsiniz.
Bu pozisyonda, kolunuz sırtını destekler ve parmaklarınız nazikçe boynunu destekler şekilde bebeğinizi vücudunuzun yanında tutarsınız. Diğer elinizi, göğsünüzü kavrarken desteklemek için kullanabilirsiniz.
Çoğu zaman, bebeğin vücudunu desteklemek için bir yastık kullanmak yardımcı olur.
4. İkizler için futbol maçı
Futbol tutuşu, ikizleri emziren ebeveynler arasında favoridir. Her iki tarafta ve her memede bir bebeğiniz olacak. Emzirme yastığı, bebeklerinizi bu pozisyona gelirken desteklemenize yardımcı olabilir. Bebekleri size teslim edecek bir yardımcınızın olması da çok değerli.
5. Yan yatma pozisyonu
Tüm yeni ebeveynler bu pozisyonu öğrenmelidir, çünkü dinlenmenin en iyi yollarından biridir – ve ah, bütün gün ve gece emzirirken buna ne kadar da ihtiyacınız var!
İlk olarak, emzirdiğiniz yüzeyde yastık ve fazladan battaniye olmadığından emin olun. Yanınıza yatın ve bebeğinizi size yakın olacak şekilde yan yatırın, karın karnına. Mandallamaya geldiklerinde onları göğsünüzün biraz altına yerleştirin.
Boynunuzu veya sırtınızı bir yastıkla destekleyebilir, serbest olan kolunuzla bebeğinizi destekleyebilirsiniz.
6. Rahat emzirme
Bu pozisyon, bebeğinizin beslenmek için biyolojik içgüdülerine dokunur ve sizin için de gerçekten rahattır.
Bu pozisyonda, arkanıza yaslanın – yastıklara, bir kanepenin kenarına ya da yatar koltuklara yaslanın. Ardından, bebeğinizi doğrudan göğsünüze, karnı aşağı gelecek şekilde yerleştirin. Yerçekimi bebeğinizi sizin için yerinde tutar.
Ya bebeğinizin memeye doğru emeklemesine izin vererek memeyi kavramaya çalışabilir ya da nazikçe memeyi bulmasına yardım edebilirsiniz. Göğsünüzü tercihinize göre şekillendirebilir veya tutabilirsiniz.
7. Dik emzirme (diğer adıyla koala tutuşu)
Bu pozisyon, biraz baş ve boyun kontrolü olan daha büyük bir bebek için en iyisidir. Reflüsü olan veya akışınıza ayak uydurmakta zorluk çeken bebekler için gerçekten işe yarıyor.
Bu pozisyonda bebeğiniz dik oturur ve bacağınızın üzerine oturur. Bebeğinizin sırtını ve boynunu ve göğsünüzü nazikçe destekleyebilirsiniz.
8. Sarkan besleme
Tıkalı bir kanal veya mastitis ile uğraşıyorsanız, bu pozisyon bir cankurtaran olabilir. Temel olarak, bebeğinizi sırt üstü yatırırsınız ve dört ayak üzerine eğilirsiniz ve onlara memeyi verirsiniz.
Yerçekimi göğsünüzü boşaltmaya yardımcı olabilir. Emzirirken tıkanıklığınıza masaj yapabilirsiniz.
9. İkizlerle yatmak
İkizlere sahip olmak, emzirirken dinlenmekten ve dinlenmekten mahrum kalmanız gerektiği anlamına gelmez. Pek çok ebeveyn, sırt üstü yatmanın ve bebeklerinin kendileriyle birlikte göbek göbeğine bakmasını sağlamanın – her memede bir bebek – iyi çalıştığını bulur. Diğer ebeveynler, yatakta yarı uzanmış haldeyken futbolu veya dik emzirmeyi yapacaktır.
10. Bebek taşıyıcısında emzirme
Bebek taşıyıcısında emzirmek veya emzirmek, emzirmenin uygun ve gizli bir yoludur. Bebek askısı kullanıyorsanız, bebeğinizi en uygun pozisyona getirmek için askıyı biraz gevşetmeniz gerekecektir. Genellikle bir beşik tutuşu bunun için en iyi sonucu verir.
Dik bir taşıyıcı kullanırken, bebeğe hemşireye yer açmak için kayışları biraz gevşetebilir ve böylece kollarınızı göğüslerinizi desteklemek için alabilirsiniz. Tüm gömleğinizi yukarı çekmek istemiyorsanız, emzirme üstünü giymek çok önemlidir!
İyi bir mandal elde etme teknikleri
Emzirme söz konusu olduğunda, mandallama her şeydir. İyi bir mandal, bebeğinizin sütü vücudunuzdan verimli bir şekilde çıkarmasını ve sürecin sizin için rahat olmasını sağlar.
Genellikle “iyi bir mandal”, bebeğinizin ağzının genişçe açık olduğu ve size sıkıca oturduğu anlamına gelir. Ancak, sadece mandalın nasıl göründüğü ile ilgili değildir: Bu, nasıl hissettiği ve bunu yaparken bebeğin etkili bir şekilde emip emmediği ile ilgilidir.
İşte en etkili mandalı elde etmek için bazı ipuçları.
Göğsünüzü destekleyin ve şekillendirin
İlk başta bebeğiniz için göğsünüzü tutup desteklemek çok yardımcı olabilir. Göğsünüzü C şeklinde tutmak için serbest elinizi kullanın. Parmaklarınızı meme ucuna yaklaştırıp hafifçe aşağı bastırarak da göğsünüzü bir “sandviç” haline getirebilirsiniz.
Bebeğinizi destekleyin
Bebeğinizin karnını her zaman yanınızda tutun ve bebeğinizin başının göğsünüze dönük olduğundan emin olun.
Kolunuzu sırtlarına koyarak ve ensesini parmaklarınızla destekleyerek vücudunu size yakın tutabilirsiniz.
Başlarının arkasına bastırmayın. Kendilerini en iyi emme pozisyonuna getirebilmeleri için başlarını ve boyunlarını serbest bırakmak istiyorsunuz. Başlarını “burun meme ucuna” yerleştirmek ve kilitlenirken aşağıdan yukarı kalkmalarını sağlamak yardımcı olabilir.
Acıması mı gerekiyor?
Bir bebek iyi emildiğinde, beslemenin zarar vermemesi gerekir. Bununla birlikte, emzirmeyi öğrenirken biraz hassasiyet olması yaygındır. Ve ilk 30 saniye için biraz ağrı, eğer geçerse iyidir, besleme süresi boyunca mevcut değildir ve beslemeler arasında acıtmaz.
Meme ucunuz çatlamış veya kanıyorsa, bu bir şeylerin çalışmadığının bir işaretidir. Ve genellikle sorun, yeterince derin bir mandal olmamasıdır. Bebeğin ağzına daha fazla meme alın, böylece meme başı boğazında daha geride kalır.
Ek ipuçları
Daha büyük çocuklar için mandal ve konumlandırma nasıl değişir?
Yeni yürümeye başlayan bir çocuğu emzirmek harika olabilir, ancak bazen bebeğin mandalı büyüdükçe değişir. Ayrıca, bazen meme uçlarında ağrıya yol açabilen konumlarıyla daha kıvrak veya oyuncu olabilirler.
Küçük bebeklerin beslenmesinde olduğu gibi burada da aynı kurallar geçerlidir. Yürümeye başlayan çocuğunuzun kilitlendiğinde geniş bir boşluğa sahip olmasını ve size yakın durmasını ve göbek göbeğine yaslanmasını istiyorsunuz.
Tıkandığında kilitleme
Yenidoğan döneminde ya da daha sonra tıkanıklık yaşıyorsanız, mandallamayı daha zor bulabilirsiniz. Çok şişkin göğüsler, meme uçlarınızın düzleşmesine neden olabilir ve bu da bebeğinizin kavramasını zorlaştırır.
Bu nedenle, emzirmeden veya emzirmeden önce, meme uçlarınızın daha düz ve esnek olması için biraz süt sağmanız önemlidir. Ayrıca meme uçlarınızın çevresine hafif bir baskı uygulayabilir ve meme uçlarınıza ve göğsünüze masaj yapabilirsiniz.
Sütünüzü tamamen boşaltmanız gerekmez – bunu bebeğinizin yapmasını istersiniz. Mandallamanın daha kolay olması için, sadece tıkanmayı serbest bırakacak kadar ifade edin.
Götürmek
Farklı emzirme veya emzirme pozisyonları ve teknikleri öğrenmek, sizin ve bebeğiniz için hemşirelik yapmak söz konusu olduğunda oyunun kurallarını değiştirebilir.
Bununla birlikte, bazen bu teknikleri kendi başınıza denemek yeterli değildir ve özellikle ilk birkaç kez bu pozisyonları nasıl deneyeceğinizi anlamanıza yardımcı olacak birinin olması gerçekten yardımcı olabilir.
Yardım için bir emzirme danışmanına, gönüllü bir hemşirelik danışmanına veya başka bir deneyimli ebeveyne ulaşmaktan çekinmeyin. Yakında, yapacaksın deneyimli biri ol.
