Miyofasyal Salım Nedir?
Miyofasyal salınım, sıklıkla miyofasyal ağrı sendromunu tedavi etmek için kullanılan bir fizik tedavidir. Miyofasiyal ağrı sendromu, miyofasyal dokularınızdaki hassasiyet ve sıkılıktan kaynaklanan kronik bir ağrı bozukluğudur. Bu dokular vücudunuzdaki kasları çevreler ve destekler. Ağrı genellikle miyofasyal dokularınızda “tetik noktaları” olarak adlandırılan belirli noktalardan kaynaklanır.
Miyofasyal salınım, tetik noktalarındaki gerginliği ve gerginliği hafifleterek ağrıyı azaltmaya odaklanır. Acıdan hangi tetikleme noktasının sorumlu olduğunu anlamak her zaman kolay değildir. Ağrıyı belirli bir tetikleme noktasına lokalize etmek çok zordur. Bu nedenle miyofasyal salınım genellikle tek noktalardan ziyade geniş bir kas ve doku alanı üzerinde kullanılır.
Miyofasyal Salım Nasıl Çalışır?
Çoğu miyofasyal salınım tedavisi bir masaj terapisi seansı sırasında gerçekleşir. Bazı kayropraktörler ve geleneksel tıp pratisyenleri de sunabilir.
Terapistiniz miyofasiye hafifçe masaj yapacak ve sert veya sıkı alanlar için hissedecektir. Normal miyofasya esnek ve esnek hissetmelidir. Terapist, hafif manuel basınçla sert hissedilen bölgelere masaj yapmaya ve germeye başlayacaktır. Terapist daha sonra dokuya ve destek kılıfına basınç ve sızdırmazlığı gidermede yardımcı olur. İşlem, terapist gerginliğin tamamen salındığını hissedene kadar aynı tetik noktasında ve diğer tetik noktalarında birçok kez tekrarlanır.
Amerikan Kronik Ağrılar Derneği'nin kronik ağrı ile başa çıkmaya yönelik 10 adımlık programını keşfedin »
Masaj terapistinin çalıştığı bu bölgeler, ağrının nereden kaynaklandığı veya ağrıyı en belirgin şekilde hissettiğiniz yerlerin yakınında olmayabilir. Miyofasyal salınım, ağrınıza neden olabilecek daha geniş kas ağını çalıştırır. Kas sisteminizin geniş bir bölümünde tetik noktaları serbest bırakarak vücudunuzdaki gerilimi azaltmaya çalışır.
Miyofasyal Yayından Kimler Yararlanabilir?
Miyofasyal ağrı sendromu olan hastalar sıklıkla bu tip tedaviden yararlanır. Kronik baş ağrısı yaşayan kişilerde miyofasyal salınımdan rahatlama görülebilir. Boyun ve baş içindeki ve etrafındaki sıkı kaslara hafifçe masaj yapmak baş ağrısını azaltabilir.
Bacağın derin damarlarında kan havuzları olduğunda ortaya çıkan venöz yetmezliği olan bazı insanlar da miyofasyal salınım için aday olabilir. Venöz yetmezlik sırasında, kan havuzu gerilir ve sonunda bacaklarınızdaki damarlara zarar verir. Etkilenen bacakta ağrı ve acı hissi yaşayabilirsiniz. Miyofasyal salınım, venöz yetmezliğin neden olduğu havuzu ve ağrıyı azaltmak için diğer tedavilerle birlikte kullanılabilir.
Miyofasyal Salımın Riskleri Nelerdir?
Masaj terapisi ile miyofasyal salınımın çok az riski vardır. İster rahatlamaya çalışın, ister sırt ağrısını hafifletmeye çalışın, masaj terapisi ağrıyı azaltmak için faydalı olabilir.
Bununla birlikte, masaj insanlar için ideal değildir:
- yanıklar, yaralanmalar veya ağrılı yaralarla
- kırık veya kırık kemiklerle
- kırılgan veya zayıf kemiklerle
- derin ven trombozu veya derin ven sorunları ile
- kan inceltici ilaçlar almak
Çok nadir durumlarda, masaj terapisi aşağıdakilere neden olabilir:
- iç kanama
- geçici felç veya kaslarınızı hareket ettirmede zorluk
- yağlara, jellere veya losyonlara alerjik reaksiyon
- sinir hasarı
Bilim Miyofasyal Yayılımı Destekler mi?
Çoğu çalışma masaj ve kayropraktik manipülasyona bakar. Bununla birlikte, özellikle miyofasyal salınımı inceleyen birkaç çalışma vardır. Bunun nedeni, terapi stillerinin uygulayıcıdan uygulayıcıya farklılık göstermesidir. Bu, geniş tıbbi desteğin gelmesinin zor olduğu anlamına gelir. Doktorlar daha geleneksel tedaviler önerebilirler.
Yine de, göreceli risk eksikliği nedeniyle, kronik veya hatta kısa süreli sırt ağrısı olan birçok hasta, tedavinin herhangi bir rahatlama sağlayıp sağlamadığını görmekle ilgilenebilir. Bu özellikle ameliyattan kaçınmaya çalışıyorsanız doğrudur.
Bir Masaj Terapisti ve Doktorunuza Danışın
Miyofasyal salınımı denemek istiyorsanız doktorunuzla veya fizyoterapistinizle konuşun. Bu tip alternatif sırt ağrısı tedavisi ile büyük başarı elde edebilirsiniz. Bununla birlikte, her türlü tıbbi tedavide olduğu gibi risklerin ve potansiyel tehlikelerin farkında olmanız gerekir.
