Bromodoz nedir?

Bromodoz veya kötü kokulu ayaklar çok yaygın bir tıbbi durumdur. Bunun nedeni, ciltte bakteri üremesine neden olan ter birikmesidir. Bu bakteriler kötü kokulara neden olur. Sporcunun ayağı gibi mantar enfeksiyonları da bromodoza yol açabilir.

İyi haber, bromodozun tedavisi kolay, hızlı ve ucuz olmasıdır.

Kokulu ayaklar için ev tedavileri

Bu ipuçları ayak kokunuzu azaltmaya yardımcı olabilir. Anahtar, onları düzenli ve dikkatli bir şekilde takip ettiğinizden emin olmaktır.

Ayaklarınızı temiz ve düzenli tutun

  • Ayaklarınızı günde en az bir kez yıkamak için yumuşak bir sabun ve ovma fırçası kullanın. Bunu yapmak için en iyi zaman sabah veya akşam duşunuzdur. Yıkamadan sonra ayaklarınızı tamamen kurutmanız önemlidir. Herhangi bir ıslaklığın kolayca bakterilerin büyümesine neden olabileceği ayak parmaklarınız arasında özel dikkat gösterin.
  • Ayak tırnaklarınızı sık sık kısa olacak şekilde sıkın ve düzenli olarak temizlediğinizden emin olun.
  • Bir ayak dosyası ile sert, ölü cildi ayaklarınızdan çıkarın. Sert cilt ıslandığında yumuşak ve yumuşak bir hal alır ve bakterilerin yaşamayı sevdiği bir yer oluşturur.
  • Çoraplarınızı günde en az bir kez değiştirin. Sıcak bir ortamdaysanız, egzersiz yapıyorsanız veya ayaklarınızın terlenebileceği başka bir durumdaysanız çoraplarınızı daha sık değiştirmeniz gerekir.
  • Her gün değiştirdiğiniz iki çift ayakkabınız var. Bu, her çiftin tekrar kullanılmadan önce bir gün boyunca ter veya nemden iyice kurumasını sağlar. Tekrar kurumasına yardımcı olmak için ayakkabılarınızdaki tabanlıkları çıkarabilirsiniz. Islak ayakkabılar bakterilerin ayaklarınızda daha hızlı büyümesini sağlar.
  • Ayağınızda tutmak yerine nemi emen çorapları seçin. Bunlar doğal liflerden veya spor çoraplarından yapılmış kalın, yumuşak çorapları içerir.
  • Sıcak havalarda açık parmaklı sandaletler giyin ve ayaklarınızın kuru kalmasına izin vermek için uygun olduğunda içeride çıplak ayakla gidin.
  • Sıkı veya nemi tutabilecek ayakkabılardan kaçının.
  • Her gece ayaklarınıza az miktarda sürtünme alkol uygulamak için pamuklu bir top kullanın. Bu ayaklarınızı kurutmaya yardımcı olacaktır. Cildinizdeki çatlaklara uygulamaktan kaçının.
  • Ayaklarınıza günde bir kez antifungal ayak spreyi veya ilaçlı ayak tozu uygulayın.
  • İlaçlı deodorant tabanlıklarını ayakkabılarınıza yerleştirin.
  • Ayak kokunuzu hızla azaltmanız gerekiyorsa, ayaklarınıza terlemeyi önleyici veya deodorant spreyi uygulamak güvenlidir.
  • Sizin için en uygun olanı bulana kadar çeşitli antifungal ve antibakteriyel sabunları deneyin.
  • Listerine veya sirke kullanarak kendi ayağını ıslat.

Çoraplarınıza ve ayakkabılarınıza dikkat edin

Bu ayak ürünlerini kullanın

Evde tedaviler normalde ayak kokunuzu azaltmaya veya ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Bununla birlikte, evde tedaviler bromodozunuzu hafifletmeye yardımcı olmazsa veya terleme ve kokuların şiddetli olduğundan endişe ediyorsanız, doktorunuzu görmelisiniz. Daha güçlü ter önleyiciler ve ayak sabunları reçete edebilirler ve aşırı terleme (hiperhidroz) için tıbbi tedaviler hakkında tavsiyelerde bulunabilirler.

Kokan ayakların nedeni nedir?

Ayaklarınız çok fazla ter üretir. Vücudun diğer bölgelerinden daha fazla ter bezi vardır. Bu bezler vücudunuzu soğutmaya ve cildinizi nemli tutmaya yardımcı olmak için gün boyunca ter bırakır.

Herkesin ayakları terler, ancak gençler ve hamile kadınlar çok terli ayaklara eğilimlidir çünkü vücutları daha fazla terleten hormonlar üretir. Bütün gün işyerinde ayaklarında olan insanlar çok stres altındadır veya onları terleten tıbbi durumları vardır.

Ayaklarda doğal olarak bazı bakteriler vardır. Bu bakteriler, serbest kaldıkça ayaklardaki teri parçalamaya yardımcı olur. Bakteri ve ter birikirse, kötü bir koku oluşabilir. Bir kişi ayakkabılarında terlediğinde, çıkardığında ve daha sonra tamamen kurumasına izin vermeden geri koyduğunda ekstra bakteri oluşma eğilimindedir.

Kötü hijyen, bromodozise neden olarak da rol oynayabilir. Çoraplarınızı günde en az bir kez sık sık yıkamak veya değiştirmemek, ekstra bakterilerin ayaklarınızda büyümesine izin verebilir. Bu ayak kokusunun kötüleşmesine neden olabilir.

Götürmek

Yaygın bir durum olmasına rağmen, bromodoz sizi bilinçli hissetmenizi sağlayabilir. İyi haber şu ki, bromodozun tedavisi oldukça basittir. Günlük dikkatle, bir hafta içinde ayak kokunuzu azaltabilir veya ortadan kaldırabilirsiniz.

Anahtar, ayak bakımını hijyenik rutininizin düzenli bir parçası haline getirmektir. Evde tedaviler genellikle çok etkilidir, ancak ciddi vakalarda doktorunuz daha güçlü tedaviler reçete edebilir.