Kefirde kombucha ve hatta turşu için bulunan probiyotikler, genel sağlıkla bağlantılı olan sindirim sistemindeki bakterileri dengeleyerek çeşitli sağlık yararları sunar.
Probiyotik açısından zengin yiyecekler yemek diyetinize eklemenin popüler bir yoludur, ancak takviyelerde de bulunur. Probiyotik takviyeler ayrıca sindirim ve vajinal sağlık ve bağışıklık fonksiyonu da dahil olmak üzere bir dizi endişeyi artırabilir.
Hangisini seçeceğinizi bilmek zor olabilir. İlk olarak, probiyotik almak istemenizin nedenlerini düşünün. Ardından, özellikle kadınları etkileyen çeşitli durumlara hitap etmek için formüle edilen bu altı probiyotiğe göz atın.
Probiyotik İnciler Sindirim ve Vajinal Sağlık
- Tür: yumuşak jeller
- Fiyat aralığı: $
Probiyotik İnciler Kadınlar için Sindirim ve Vajinal Sağlık, vajinal ve sindirim desteği için 1 milyar kültür içerir. Bu yumuşak jeldeki probiyotikler, canlı kültürlerin bağırsağa iletimini en üst düzeye çıkarmak için üç katmanlı tasarım sayesinde ısı, hava, nem ve mide asidinden korunur. Soğutma gerekmez ve glüten, şeker, tuz, buğday, suni renkler, tatlar ve koruyucular içermez. Onları 30 softgel için yaklaşık 10 $ karşılığında satın alabilirsiniz.
Culturelle Kadınların Sağlıklı Dengesi
- Tür: vejetaryen kapsüller
- Fiyat aralığı: $$
Culturelle Kadın Sağlığı Dengesi'ndeki çok suşlu probiyotik harman, vajinal, sindirim ve bağışıklık sağlığını desteklemek için doğal olarak bir kadın vücudu ile çalışır. Ayrıca, vücuttaki iyi bakteri dengesinin korunmasına yardımcı olur. Lactobacillus rhamnosus GG Gerginlik. Uygun, günde bir kez kullanılan kapsüller de jelatin içermez. Burada 30 kapsül için yaklaşık 20 $ karşılığında satın alabilirsiniz.
Flora Bloom Probiyotikler
- Tür: kapsüller
- Fiyat aralığı: $$
Flora Bloom gecikmeli salimli kapsüller, besinlerin uygun şekilde emilmesini sağlamak için kızılcık ve D-Mannose ile pre ve probiyotiklerin bir karışımını sunar. Bu ek pH'ı düzenlemeye ve vajinal florayı kontrol etmeye, bağışıklığı artırmaya ve idrar sağlığını optimize etmeye yardımcı olabilir. Vegan kapsüller daha iyi sindirim için aside dayanıklıdır ve gecikmeli salım tasarımı, probiyotiklerin vücuda ulaşmasını sağlar. Burada 60 kapsül için yaklaşık 24 $ karşılığında satın alabilirsiniz.
Vitamin Bounty Women’in Pro-Daily
- Tür: vejetaryen kapsüller
- Fiyat aralığı: $$
Vajinal, idrar, sindirim ve bağışıklık sağlığı için tasarlanmış hedeflenmiş bir formül olan Vitamin Bounty Women’in Pro-Daily karışımı, probiyotik suşlar ve kızılcık içerir. Ayrıca, ashwagandha ve black cohosh kökü de dahil olmak üzere, maksimum etkinlik için tasarlanmış gecikmeli salimli temel bileşenler ve özler sunar. Burada yaklaşık 24 $ karşılığında 60 kapsül satın alabilirsiniz.
Kadınlar için NatureWise Probiyotikler
- Tür: kapletler
- Fiyat aralığı: $$$
Bu ek, kadınların sağlığına fayda sağlayabilecek sekiz suşa sahiptir. Kadınlar için NatureWise Probiyotikler, vejetaryen ve glutensiz doğal, GDO'suz bir takviyedir. Yapay katkı maddeleri, dolgu maddeleri veya bağlayıcılar içermez. Kapletler, vajinal, idrar, sindirim ve bağışıklık sağlığı için canlı, aktif kültürlerin bağırsak yoluna güvenli bir şekilde verilmesini sağlar. Onları yaklaşık 28 $ karşılığında 40 kaplet satın alabilirsiniz.
Yenileme Life Women’ın Probiyotik Ultimate Flora
- Tür: vejetaryen kapsüller
- Fiyat aralığı: $$$
Bu probiyotik harman, özellikle bağırsaktaki doğal çeşitliliği yansıtmak ve sindirim uyumunu geri getirmek için seçilen 10 suşa sahiptir. Raf dayanıklı bir ek olan Renew Life Women’ın Probiyotik Ultimate Flora, hem sindirim hem de bağışıklık sağlığını güçlü bir şekilde destekler Lactobacillus vajinal sağlık için de formül. Onları 60 kapsül için yaklaşık 33 dolar karşılığında satın alabilirsiniz.
Alt çizgi
Probiyotik almanın, sindirim ve vajinal sağlığınızı yönetmekten bağışıklığınızı artırmaya kadar bir dizi nedeni vardır. Bunu belirli yiyecek türlerini tüketerek yapabilirsiniz, ancak probiyotik takviyeleri almak da bu konuda yardımcı olabilir. Bu altı takviyeye göz atın ve günlük rutininize probiyotik tanıtmaya başlayın.
Jessica Timmons 10 yılı aşkın bir süredir yazar ve editör. Dövüş sanatları akademisi için bir fitness yardımcı direktörü olarak bir yan konserde sıkarak, dört kişilik bir evde anne olarak istikrarlı ve büyüyen büyük bir grup için yazar, düzenler ve danışır.
