Çoğumuz düz veya kemerli ayakların ne olduğunu ve neden bazı insanların onlardan bu kadar çok şikayet ettiğini anlamıyoruz. Ancak düztabanlığı olanlar, koşmanın veya başka herhangi bir fiziksel eforun ne kadar üzücü bir deneyim olabileceğini size söyleyebilirler. Tuhaf bir şekilde, bazılarımız düztabanlık denen bir şeyden muzdarip olduğumuzun ya da zorluk yaşamaya başlayana kadar ayaklarımızda bir sorun olduğunu fark etmiyoruz. Ancak tasarımlardaki yenilikler sayesinde markalar arkamızı kolladı ve artık bütçemize, tarzımıza ve diğer tercihlerimize bağlı olarak birkaç büyük isim arasından bizim için mükemmel ayakkabıyı seçebiliyoruz. Hala düz filonun ne olduğunu, nasıl göründüklerini ve ayakkabı seçiminin nasıl yapılacağını merak ediyorsanız – bunu aldık. Düz tabanlar için en iyi koşu ayakkabısını bulmak için okumaya devam edin.

‘Düz Ayak’ Nedir? Ve, Nasıl Görünüyorlar?

Vücudumuz çok mükemmel bir şekilde ve nasıl tasarlanmıştır. Bunu ancak bir deformite olduğunda fark ederiz – ve düz filo buna bir örnektir. Normal ayaklar yanlarda kavislidir ve zeminle tamamen temas etmez, ayakların ön kısmı ile arka kısmı arasında yay benzeri bir hareketle ağırlığı dengeler. Bütün bunlar bacağın alt kısmına bağlıdır ve genel işlevselliği etkiler. Bu kemerlerin olmaması ayakların tamamen yere değmesine neden olur ve bu duruma ‘Düz Ayak’ denir.

Bazı insanlar mutlak düz ayaklara sahip olmayabilir, ancak olması gerekenden daha küçük bir kemere sahip olabilirken, bazıları için tek taraflı veya sadece bir ayak için olabilir. Görüntü, düz ayakların nasıl göründüğünü anlamak için mükemmel bir referanstır, ancak şüphe duyduğunuzda bir doktora veya ortopedi doktoruna gitmek en iyisidir.

Düz Ayak Ayakkabı Nasıl Seçilir?

İç kemerler amortisör görevi görür ve ağırlık dağılımına vb. yardımcı olur ve düz tabanlı insanlarda bu olmadığı için yeterli ve telafi edebilecek bir şeye ihtiyacınız vardır. Ayaklarınıza ihtiyaç duydukları desteği ve yastıklamayı sağlayan yerleşik yükseltilmiş tabanlıklarla birlikte gelen ayakkabılar vardır. Cerrahi mağazalardan satın alabileceğiniz özel ortopedik sertifikalı ayakkabılar varken, başka şık seçenekler de var. Bazı markalar, düz tabanlı olanlar için rahat ve muhteşem görünen ayakkabılar üretir. Onlara bir bakalım.

Düz Ayaklar İçin En İyi 10 Koşu Ayakkabısı (Overpronation)

1. Brooks Adrenalin

Normalde bunlara dikkat etmezsiniz, ancak düztabanlıktan muzdaripseniz veya yüksek yoğunluklu antrenmanların baskısını kaldıramıyorsanız, en iyisine gidin – Brooks. Brooks’un aşırıya kaçan insanlara yardımcı olan pek çok çeşidi var ama ‘Adrenalin’ açık ara en iyisi. Size ekstra yastıklama ve denge sağlayan DNA orta taban adı verilen bir şeye sahiptir. Harika bir tutuşa sahiptir ve tüm araziler ve hava koşulları için iyidir. Bu ayakkabıları almak için harcadığınız her şeye değer.

2. Asics Jel Kayano

Asics, bildiğiniz gibi, sektördeki en iyilerden biri ve spor giyim, ayakkabı ve aksesuarlarda tercih edilen bir marka. Asics’ten Kayano, özellikle aşırı terlemeye ve fiziksel aktivitelerden zevk almalarını engelleyen hassas tabanlardan muzdarip insanlara yardımcı olmak içindir. Bunun başka versiyonları da var, ancak en yeni Gel Kayano ayakkabılar geliştirilmiş bir uyum, yürüyüş kontrolü, şok emilimi ve yastık desteği ile geliyor. Ayrıca, bunlar son derece dayanıklıdır.

3. New Balance Taze Köpük Vongo

New Balance ayakkabıları, koşu deneyiminizi olabildiğince kusursuz hale getiren hafif, rahat ve nefes alabilen ayakkabılar olmakla ilgilidir. Stilden ödün vermeden ayaklarınızı yastıklarlar. Bunlar, hattın en iyilerinden biridir ve başka hiçbir şeye benzemeyen bir denge sağlar.

4. Nike Ay Kayması 9

Nike bir endüstri lideridir. Yenilikçi tasarımları her türlü endüstri spesifikasyonunu karşılar ve ayrıca aşırı ifadeyi de gözeten ayrı bir stabilite kategorisi vardır. Lunar Glide 9, ayaklarınızın iç kemerini doğru şekilde yastıkladığı ve çok fazla baskı uygulamadan onlara ihtiyaç duydukları dengeyi sağladığı için bu kategorinin en iyisidir. Nefes alabilen triko malzemesi bu ayakkabılara eklenen bir diğer önemli eklentidir, flywire kordonlar ise ayaklarınıza mükemmel destek sağlar ve onları serin tutar.

5. Mizuno Wave İlham 13

Bir koşucuysanız veya koşmak istiyorsanız, ancak düz tabanlarınız veya aşırı terlemeniz umutlarınızı azaltıyorsa, ihtiyacınız olan şey Mizuno Wave Inspire 13 ayakkabıdır. Bunlar, koşarken ayaklarınızı desteklemek ve vücudunuzdaki doğrudan düz ayaklarınıza düşen baskıyı azaltmak için özel olarak tasarlanmıştır. Hafif, dengeli, şok emici ve dayanıklıdırlar – koşu ayakkabılarında olması gereken her şey.

6. Adidas Adistar Boost ESM

Adistar Boost ESM ayakkabı, ayaklarınızın iç kemerlerini mükemmel şekilde kavrıyor ve uyuyor. Size büyük bir denge ve destek sağlarlar. Fiyat noktası, bu ayakkabıları karşı konulmaz kılan bir başka özelliktir. Koşucular, bu ayakkabıların sağladığı tepki ve tutuş için bunları sever.

7. Brooks Canavarı 16

Ayaklarınızı koruyan spor ayakkabılar arıyorsanız, Beast versiyonu Brooks’a rastlamışsınızdır. Hepsi yastık desteği ile ilgilidir ve ayaklarınızın doğal şeklini alır ve daha iyi hareket kontrolüne sahip Genişletilmiş Aşamalı Çapraz Yuvarlanma Çubuğu adı verilen bir şeye sahiptir. Brooks Beast 16’dan başka yere bakma, sana söylüyorum.

8. Saucony Özgürlüğü

Saucony, ayaklarınız için denge ve sürekli yastıklama sağlayan ayakkabılar yapımında uzmanlaşmıştır. Ayaklarınıza sarılır ve şeklini alarak tüm zaman boyunca rahat etmelerini sağlarlar. Hafif, dinamik ve türünün tek örneğidirler. Saucony’den herhangi bir rastgele değişken seçersiniz – ve yanlış gitmezsiniz.

9. Zırh Hayaleti Altında

Under Armour, son teknoloji spor malzemeleri ve uygun fiyatlı aksesuarlarıyla tanınır. Spectre from Under Armor, topuğunuzu yastıklamak ve zeminle temas ettiğinde onları basınçtan korumak için dahili bir topuk dolgusu ile birlikte gelir. Son derece esnek, hafif ve vücudunuzu yormaz.

10. HOKA Bondi 5

Eğer deneyimli bir koşucuysanız, HOKA’yı duymuşsunuzdur. Düztabanlıktan muzdarip koşucular için ayakkabı yapar. HOKA’dan Bondi, zorlu arazilerde ve yürüyüşlerde koşuculara yardımcı olmak ve onlara uzun süre destek vermek için özel olarak tasarlanmıştır.

Koşmak veya diğer yüksek etkili fiziksel aktiviteler, kulağa eğlenceli bir şey gibi geliyor. Ancak, düz ayaklarınız varsa, bundan başka bir şey olabilir. Doğru türde ayakkabılar, aşırıya kaçan veya takmayan herkes için bir öncelik olmalıdır. Kaybettiğimiz başka bir marka biliyor musunuz? Aşağıdaki yorum bölümüne bir mesaj bırakarak bize bildirin.

Önerilen Makaleler:

• Kadınlar İçin En İyi 10 Egzersiz Giyim Markası
• Kadınların Takip Edebileceği En İyi 43 Fitness Blogu
• Kadınlar İçin En İyi Aerobik Ayakkabılar – İlk 10’umuz

stil çılgınlığı

x