Hamilelik büyük bir eğlence zamanı olabilir, ancak aynı zamanda endişe ve hatta üzüntü ile de dolu olabilir – özellikle de daha önce düşük yaptıysanız.
Kaybolduktan sonra çeşitli duygular hissetmek normaldir. Arkadaşlarınız hakkında kahve içerken konuştuğunuzu duymuyorsanız da, düşük, aslında oldukça yaygındır, bu yüzden duygularınızda yalnız değilsiniz.
Yine de burada iyi haberler var. Düşük yapan kadınların çoğu sağlıklı bir bebek sahibi olmaya devam edecektir.
Yolculuk her zaman düz bir çizgi değildir, ancak yeniden hamile kalma ve düşükten sonra sağlıklı bir hamilelik hakkında bilmeniz gerekenler.
Düşük yapmayı anlamak
Gebeliklerin yaklaşık yüzde 10-15'i, ilk trimesterde veya gebeliğin 12. haftasında önce düşükle sonuçlanır. Kadınların yüzde 1 ila 5'i ikinci üç aylık dönemde erken 13 ila 19 hafta arasında düşük yaptı.
Üstelik, hamileliklerin yüzde 50'sine düşme sona ermiş olabilir, ancak çoğu, bir kadın hamile olduğunu bile bilmeden önce olur.
Düşük, şunun gibi şeylerden kaynaklanır:
- bebeğin kromozomlarıyla ilgili sorunlar (büzülmüş yumurta, molar gebelik, translokasyon)
- rahim veya serviks ile ilgili sorunlar (septat uterus, skar dokusu, fibroidler)
- annenin sağlığıyla ilgili sorunlar (otoimmün hastalıklar, hormonal dengesizlikler)
- enfeksiyonlar (cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar, listeriyazis)
Bazı düşükler aniden olur – kan görebilir ve daha sonra hamilelik dokularını çabucak geçebilirsiniz. Kaçırılan düşükler gibi diğerleri belirtisiz de olabilir. Ultrason randevusu için doktorunuzu ziyaret edene kadar yanlış bir şey olmadığını keşfedemezsiniz.
Nasıl olursa olsun, yoğun bir keder, öfke veya üzüntü hissi yaşayabilirsiniz. İlk başta uyuşuk hissedebilirsiniz, ancak daha sonra çeşitli hisler yaşamaya devam edebilirsiniz.
Vücudunuzun düşükten iyileşmesi için birkaç hafta veya bir ay veya daha uzun sürebilir. Zaman çizelgesi, karşılaştığınız düşüklüğün türüne ve fetüsün geçmesine yardımcı olmak için bir dilatasyon ve kürtaj (D ve C) gibi tıbbi müdahaleye ihtiyacınız olup olmadığına bağlı olarak bireyseldir.
Düşükten sonra ne kadar sürede hamile kalıyorsunuz?
Hemen.
“Normal” adet dönemine sahip olmadan, düşükten sonra gebe kalabileceğinizi öğrenince şaşırabilirsiniz. Nasıl?
Yanlış karar verdikten sonra, vücudunuz normal üreme rutinine geri dönme sürecine başlar. Bu, başka bir döneme girmeden önce yumurtlama deneyimi yaşayacağınız anlamına gelir.
Yumurtlama, düşüğünüzden 2 hafta sonra gerçekleşebilir. Bu ilk yumurtlama sırasında gebe kalırsanız, hamilelik testinde bu pozitif işareti mümkün olduğunu düşündüğünüzden daha erken görebilirsiniz.
Bir kaç tane var
Bir 2017 çalışmasında, düşükten sonraki 3 ay içinde gebe kalmanın, daha uzun süre beklemekten daha iyi bir sonuç elde edebileceğini – daha sonra düşük yapma riskinin daha düşük olabileceğini ortaya koymuştur. Bir teori, önceki bir gebeliğin, gelecekteki bir gebeliği kabul etmek için vücudu “prime” edebileceğidir.
Bunların hepsi söyleniyorsa, doktorunuz sağlığınıza ve düşüklüğünüze özgü takip etmeniz için yönergelere sahip olabilir.
Örneğin, bir D ve C prosedürünüz varsa, doktorunuz uterus astarınıza sağlıklı seviyelere dönme şansı vermek için tekrar denemeden önce birkaç ay beklemenizi önerebilir.
Tekrarlayan düşükler yaşadıysanız, doktorunuz tekrar denemeden önce bir kök neden olup olmadığını belirlemek için bazı testler yapmak isteyebilir.
Duygusal olarak, kaybettikten sonra tekrar denemeye hazır hissetmeyebilirsiniz. Yani fiziksel olarak Yapabilmek Hemen hamile kal, beklemeyi garanti edebilecek çeşitli durumlar var.
Sonunda, hem fiziksel hem de duygusal olarak hazır hissedinceye kadar beklemelisiniz – ancak doktorunuzdan bir kez daha ilerlemeniz için daha fazla beklemeniz için bir neden yok.
İlgili: Düşük sonra ne zaman yumurtlayabilirsiniz?
Başka bir düşük yapma riski nedir?
Kadınların çoğu tek bir düşük gördükten sonra sağlıklı gebeliklere devam etmektedir. Aslında, genel olarak düşüklük yaşama riski – yüzde 20 – bir kaybınız varsa artmaz.
Bununla birlikte, her 100 kadından 1'i, tekrarlayan düşükler veya iki veya daha fazla düşüklük denilen şeyi arka arkaya yaşamaktadır.
Tekrarlanan düşükler kan pıhtılaşma sorunları, hormon sorunları, bazı otoimmün hastalıklar, yüksek kan şekeri ve polikistik over sendromu gibi şeylerden kaynaklanabilir.
Eğer iki düşük yaptıysanız, Mayo Clinic’e göre bir başkasını yaşama riskiniz yüzde 28’e yükseliyor. Ardışık üç kayıptan sonra, başka bir düşük yapma riski yüzde 43'e yükseldi.
Bu nedenle, Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji, arka arkaya üç ya da daha fazla yanlışlık yaşamanız durumunda test yapmanızı önerir.
Tekrar yanlış yaparsan ne olur?
Tekrarlayan gebelik kaybı yaşarsanız, doktorunuzla yakından çalıştığınızdan emin olun.
Tekrarlanan düşüklerin yüzde 75'ine kadar sebebi bilinmeyen neden olabilirken, sizi daha büyük kayıp riski altına sokabilecek bazı sağlık durumları vardır. Ne olduklarını belirleyebilirseniz, altta yatan nedenin tedavisi hamile kalmanıza ve hamile kalmanıza yardımcı olabilir.
Testler aşağıdakileri içerebilir:
- kan testleri hormon seviyelerini (tiroid, progesteron), kan pıhtılaşma bozukluklarını veya otoimmün bozuklukları kontrol etmek için
- genetik testler – karyotipleme – gebe kalmadan kromozomları etkileyebilecek her iki partnerde genetik varyasyonları aramak
- ultrason – transvajinal veya abdominal – rahim, yumurtalıklar ve fallop tüplerini incelemek için
- histerosalpingografiuterusun röntgen okuması için radyoaktif boya ile enjekte edildiği uterus ve fallop tüplerini görselleştirmek için bir prosedür
- sonohisterogramrahim ve transvajinal ultrason yoluyla bir görüntü okumak için sıvı enjekte edildiği yerde rahim görselleştirmek için bir prosedür.
- histeroskopiince ve hafif bir tüpün (histeroskop) vajinaya yerleştirildiği rahim ağzını ve uterusu görselleştirmek için kullanılan bir prosedür
- laparoskopiuterusun dışını, fallop tüplerini ve özel bir kameranın (endoskopun) karın içindeki bir kesiden vücuda sokulduğu yumurtalıkların görselleştirilmesi için kullanılan bir prosedür
Yine, testten sonra bile kayıplarınızın kesin sebebini asla bulamayabilirsiniz.
Bu, ilgili ve üzücü olsa da, iyi haber, bilinen hiçbir sebebi olmayan üç düşük durumdan sonra bile, çiftlerin yaklaşık yüzde 65'inin bir sonraki hamileliği başarılı bir şekilde sürdürdüğüdür.
İlgili: Kimyasal bir hamilelik nedir?
Başka ne yapabilirim?
Düşük yapmayı mutlaka önleyemeyeceğinizi anlamanız önemlidir. Kayıpların yüzde 50'si, kromozomal anormallikler denilen şeylerden kaynaklanıyor.
35 yaş üstü kadınların da düşük olma olasılığı daha yüksektir, çünkü yumurtalar yaşla daha fazla kromozomal anormallik gösterme eğilimindedir.
Yine de, sağlıklı bir yaşam tarzını takip etmek sağlıklı bir hamileliği teşvik etmeye yardımcı olabilir.
- Bol miktarda su içmeyi ve dengeli bir diyet yemeyi deneyin. Uzmanlar, kadınların 10 bardak sıvı içmelerini ve gebeliğin desteklenmesi için her gün ikinci trimesterde başlayan 300 ilave kaloriyi yemelerini tavsiye ediyor.
- Bunu yaparken, besin depolarınızı korumanıza yardımcı olmak için folik asitli günlük bir multivitamin aldığınızdan emin olun.
- En azından orta derecede egzersiz yapın
150 dakika her hafta. Yürüyüş / koşu, yüzme, yoga ve Pilates iyi seçeneklerdir. Temaslı sporlar, düşme riski olan aktiviteler veya aşırı ısınabileceğiniz sıcak yoga gibi aktivitelerden kaçınmak isteyeceksiniz. (Sağlığınıza ve hamileliğinize özgü kurallar için doktorunuza danışın). - Alkol, nikotin ve uyuşturucu gibi maddelerden kaçının. Kafein kontrol altında tutmak için başka bir şeydir. Kahve içmek iyi, ama 12 ozdan birine yapışmaya çalış. günlük olarak herhangi bir kafeinli içecek kupası (200 miligram).
- Doğum öncesi randevularınıza uyun ve sağlığınızla veya bebeğinizin sağlığıyla ilgili endişeleriniz için doktorunuzu arayın.
- Sağlığınızın geri kalanını da aklınızda tutun – bu, sahip olduğunuz herhangi bir kronik durumu yönetmek ve ilaçlarınızı belirtildiği şekilde almak anlamına gelir.
Tüm fiziksel şeylerle ilgilenirken, duygularınızı da kontrol ettiğinizden emin olun. Hamilelik sırasında düşükten sonra bir dizi hissi hissetmek tamamen normaldir.
Ve doğru ya da yanlış hissetmenin bir yolu olmasa da, endişe ve / veya depresyon yaşarsanız, yardım aramayı düşünebilirsiniz.
Lisanslı bir terapist, hissettiğiniz birçok duyguyu yönlendirmenize ve başa çıkmanıza yardımcı olacak araçlar sunmanıza yardımcı olabilir. Bu görüşmelere eşinizle veya yakın bir arkadaşınız veya aile üyeniz ile de devam edebilirsiniz.
Düşünülmesi gereken şeyler
Düşükten sonra gebelik beklediğiniz gibi olmayabilir. Heyecanlı ve mutlu hissetmek isteyebilirsiniz, ancak bunun yerine suçlu veya üzgün hissedebilirsiniz. Belki tekrar yanlış yapma konusundaki endişeleriniz vardır. Ya da belki bir seferde bir gün hepsini alıyorsun.
Her ne geçiyorsanız – zaman ayırın ve kendinize biraz lütuf verin.
Bazı kadınlar yeni hamileliklerine ve bebeklerine “gökkuşağı bebek” olarak bakmakta rahatlık buluyor. Bu terim bir süredir var ve çevrimiçi ve sosyal medyada oldukça popüler.
Kısacası: Gökkuşağı bebeği, karanlık ve fırtınalı bir kayıp süresinden sonra renkli ışıktır. Bu terimi kullanmak deneyiminizi yeniden canlandırmanıza ve hem kaybettiğiniz bebeği hem de taşıdığınız bebeği onurlandırmanıza yardımcı olabilir.
Elbette, bir gökkuşağı bebeğinin doğumunu kutlarken de biraz suçluluk veya acı hissedebilirsiniz. Karışık duygular kesinlikle oyunun bir parçası. Bunu kendi başınıza geçirmek zorunda değilsiniz. Gerçekten mi.
Anksiyete ve depresyon, özellikle de doğum sonrası depresyon riskiniz biraz
Paket servisi
Unutma: Düşüğünle ilgili hissetmenin doğru ya da yanlış bir yolu yoktur.
Aynı şey kaybolduktan sonra tekrar hamileyken de geçerlidir.
Kadınların çoğu için, hamileliğinizi sona erdirmek ve bebeğinizle tanışmak için hamilelik taşıma ihtimali sizin lehinizedir. Ne olursa olsun, yalnız olmadığını biliyorum. İhtiyacınız olduğunda destek için arkadaşlarınıza ve ailenize ulaşın.
Ve tekrarlanan kayıplarla karşılaşırsanız – doktorunuza başvurun. Tedavi gerektiren altta yatan bir sağlık durumunuz olabilir.
