Dudaklarını Yalama Ne Yapar, Artı Nasıl Durdurulur?

Dudaklarımızı yaladığımızda ne olur?

Tükürük, cildi dudaklarından aşındıran, amilaz ve maltaz gibi sindirim enzimleri içerir. Zamanla, bu dudakları kuru havaya karşı daha savunmasız bırakacaktır. Cilt bile açılabilir ve akabilir.

Dudaklarımızı yaladığımızda tükürük dudak yüzeyine nem ekler, ancak sadece kısa bir süre için. Tükürük hızla buharlaştığında, dudaklar muhtemelen öncekinden daha kuru olacaktır.

Bazen dudakları yalamak herhangi bir soruna yol açmayabilir. Bununla birlikte, gün boyunca kalıcı bir şekilde yalama, dudakları kurutabilir ve çatlamaya, ayrılmaya, dökülmeye veya soyulmaya neden olabilir. Bu özellikle soğuk ve kuru bir iklimde yaşıyorsanız veya güneşten koruyucu kullanmadan güneşte çıkarsanız geçerlidir.

Tekrarlanan dudak yalama nedenleri

Endişeli ya da gergin olduğunuzda dudaklarınızı tekrar tekrar yalama ihtiyacı hissedebilirsiniz. Sert çevresel koşullar da cildi ve dudakları kurutabilir ve onları nemlendirmemiz gerektiğini hissettirebilir.

çevre

Aşağıdaki koşullar dudaklarınızın kurumasını sağlayabilir:

• güneşe maruz kalma veya güneş yanığı
• rüzgar
• Dış mekan soğuk, kuru hava, özellikle kış aylarında
• kapalı kuru ısı
• duman

Tıbbi durumlar

Bazı altta yatan tıbbi durumlar ayrıca dudaklarda kuru cilde neden olabilir ve onları daha fazla yalama ihtiyacı hissetmenize neden olabilir:

• soğuk algınlığı veya grip kaynaklı burun tıkanıklığı, ağzınızdan nefes almanızı sağlar
• romatoid artrit, Sjögren sendromu veya Crohn hastalığı gibi otoimmün hastalıklar
• hipotiroidizm

• baş veya boyunda sinir hasarı

• kötü oturan protezler

• tütün içmek

İlaçlar

Aşağıdakiler dahil kuru dudaklara neden olabilecek birkaç ilaç vardır:

• belirli akne ilaçları gibi yüksek miktarda A vitamini veya retinoid içeren ilaçlar
• diüretikler

• bulantı önleyici ilaçlar

• ishal ilaçlar

• kemoterapi ilaçları

Tekrarlanan yalamayı durdurmanın en iyi yolları

Dudak yalamak kısır döngüye neden olabilir. Dudaklarınızı nemlendirmek için yalarsınız ve çatlarlar, böylece onları daha fazla yalamak zorunda kalırsınız, bu da onları daha fazla çatlatır hale getirir.

Dudaklarını çatlattığında

Bir alışkanlığı öldürmek kolay değildir, ancak tekrarlanan yalama döngüsünü durdurmanın birkaç yolu vardır:

• Özellikle yatmadan önce, tahriş edici olmayan bir dudak balsamını günde birkaç kez uygulayın.
• Dudak kremi çantanızda, arabanızda veya anahtarlarınıza takılı tutun; böylece her zaman erişilebilir olur.

• Cildin ve dudakların kurumasını önlemek için bolca su için. Yeniden kullanılabilir bir su şişesini yakın tutabilirsiniz.

Sinirsel bir alışkanlık olduğunda

Dudaklarınızı yalamak, stresli olduğunuzda ortaya çıkacak olan gergin bir alışkanlıksa, bırakma stratejilerinden birini deneyin:

• stres tetikleyicilerinizi belirleme ve bunlardan kaçınma
• meditasyon ya da farkındalık egzersizlerini denemek
• endişeli hissettiğinizde derin nefes almak
• sakız
• bir terapist veya ruh sağlığı uzmanı görmek
• anksiyete önleyici ilaçlar dikkate alınarak

Dudak dermatiti ve nasıl tedavi edilir

Dudak dermatiti veya ekzematöz cheilit, cildinizde şiddetli parlamalara neden olabilen bir cilt hastalığı olan egzama türüdür. Egzemanın nedeni genellikle bilinmemektedir, ancak dudaklarınızı sık sık yalamak gibi bir alerji veya tahriş edici olabilir. Genetik ayrıca dudak dermatitinin gelişmesinde rol oynayabilir.

belirtiler

Dudak dermatitinin sık görülen belirtileri şunlardır:

• dudaklarda kızarıklık veya kızarıklık var
• cilt etrafındaki kuruluk ve lapa lapa
• kaşıntı
• ölçekleme

• dudakların ayrılması

En sık etkilenen bölge, ağzın iç kısmının ciltle birleştiği yerdir.

tedavi

Dudak dermatitini tedavi etmek için dudaklarınızı yalamayı bırakmanız önemlidir. Düzenli olarak nemlendirici ve yumuşatıcı bir merhem veya petrol jölesi uygulamak gün boyunca bölgenin iyileşmesine yardımcı olabilir. Petrol reçelini herhangi bir eczanede veya internette bulabilirsiniz.

Ulusal Egzama Birliği ayrıca egzama semptomlarını hafifletmek için hindistancevizi veya ayçiçeği tohumu yağı kullanılmasını önerir. Bakire ayçiçeği tohumu yağı cildi nemlendirmeye yardımcı olabilir ve cildin doğal bariyerinin bütünlüğünü koruyabilir.

Dudakları iyi durumda tutmak için ipuçları

Dudakların nemli ve sağlıklı kalması için en iyi uygulamalardan bazıları:

• Güneşten koruyucuya sahip bir dudak balsamı (en azından SPF 15) ve vazelin gibi bir yumuşatıcı veya balmumu, kakao yağı, hindistancevizi yağı veya shea yağı gibi bitkisel bazlı bir mum veya yağ
• lezzet, renk veya koku içeren dudak balsamlarından kaçınmak
• Uyandıktan sonra, dudakları nemli bir bez veya diş fırçası ile nazikçe eksfoliye edin, ardından bir dudak balsamı uygulayın.
• soğuk bir kış gününde dışarıda olursanız, dudakları örtmek için bir eşarp veya yüz maskesi kullanmak
• güneşe çıkacağınız zaman yüzünüzü gölgeleyen geniş ağzına sahip bir şapka giymiş
• Evinizdeki nem seviyesini arttırmak için nemlendirici kullanmak
• dehidrasyondan kaçınmak için bol miktarda sıvı içmek
• geceleri uyurken ağzınızdan değil burnunuzdan nefes aldığınızdan emin olmak için tıkanıklığı tedavi etmek
• Dudak dolgunlaştırıcı gibi dudaklarınızı tahriş eden ürünlerden veya mentol, kafur ve okaliptüs gibi soğutucu maddeler içeren ürünlerden kaçınmak
• turunçgiller gibi dudakları tahriş edebilecek baharatlı, sert, çok tuzlu veya asitli yiyeceklerden kaçınmak
• kuru çatlamış dudaklarda toplama
• Temizlerken, yüzünüzü ve dudaklarınızı serin, sıcak değil suyla durulayın.

Ne zaman doktora görünmeli?

Çatlamış olan dudaklarınız, iki veya üç hafta kendi kendine bakım ipuçlarını denedikten sonra iyileşmezse, bir dermatologu ziyaret edin. Çatlamış veya kuru dudaklar, alerjik bir reaksiyondan kaynaklanabilir veya bir enfeksiyonun belirtisi olabilir. Dudakların enfeksiyonları virüs, maya veya bakteri tarafından tetiklenebilir.

Nadir olsa da, aktinik cheilitis denilen ciddi bir durum dudaklarınızdan birini veya her ikisini kuru ve pullu hale getirebilir. Belirtiler şunları içerir:

• kuru, çatlayan dudaklar
• alt duda kırmızı ve şiş veya beyaz yama
• Ağrısız, dudak üzerinde zımpara kağıdına benzeyen pullu lekeler (ileri aktinik cheilitis)

Dudaklarınızda yanık gibi görünen veya beyaza dönüşen bir yama fark ederseniz, bir doktora görünün. Tedavi edilmezse aktinik cheilit, skuamöz hücreli karsinom adı verilen cilt kanseri türüne yol açabilir.

Alt çizgi

Çatlamış olduklarında dudaklarını yalamak problemi daha da kötüleştirir. Tükürük buharlaştıkça, nemi dudaklardan uzağa çekerek onları kuru kış havası veya sıcak güneş gibi zorlu çevre koşullarına karşı daha savunmasız hale getirir.

Kuru, çatlamış dudaklara yatkınsanız, sık sık dudak balsamı uygulayın, ancak herhangi bir koku, tat veya renk içermeyen bir dudak balsamı seçtiğinizden emin olun. Soğuk kış aylarında daha fazla su içmek ve nemlendirici kullanmak da iyi bir fikirdir.

Sürekli dudak yalamayı durdurmanın anahtarı dudaklarınızı korumalı ve nemli tutmaktır, böylece onları nemlendirme ihtiyacı hissetmezsiniz.