Çok Fazla Yastıkla Uyuyabilir misiniz? İşte Kabarmadan Önce Bir Havluyu Kaç Kez Kullanabilirsiniz Egzersiz Yapıyorsanız Saçınızı Her Gün Yıkamalı Mısınız? Herkesin İçtiği Yeşil Tozlar Gerçekten İşe Yarıyor mu? Bu Uyku Pozisyonu, Baş Ağrınız Olduğunda En İyisidir ABV Ne Anlama Geliyor? Yatağınızı Yapmak İçin Neden Spatula Kullanmalısınız?

Bazı insanlar için, her gece bir yastık deniziyle çevrili olmaktan daha rahat ve samimi bir şey yoktur. Bir bulutu pelüş yastıklarla çoğaltmaya çalışmak kulağa hoş gelse de, aslında bir sorun olabilir mi?

Kaç yastıkla uyumanız gerektiğine dair katı ve hızlı bir kural yoktur, ancak başınızın altında birden fazla yastıkla uyumak kötü olabilir.

Hiç tam bir gece uykusundan sonra ağrıyan bir sırt veya boyun ağrısı ile uyandığınız oldu mu? Hemen yatağınızı suçlayabilirsiniz, ancak asıl suçlu yastığınız olabilir – özellikle de başınızın altına iki veya daha fazla yastık koyuyorsanız.

Birden fazla yastıkta uyumak boynunuzun öne veya yana doğru bükülmesine neden olabilir. Omurganızın doğal hizasını bozar ve siz uyumaya çalışırken veya sabah kalktığınızda rahatsızlığa neden olabilir. Gerilim tipi baş ağrılarına bile katkıda bulunabilir.

Mükemmel bir uyum elde etmek ve sırtınızdaki, boynunuzdaki ve omuzlarınızdaki gerginliğin bir kısmını almak için ihtiyacınız olan tek şey başınızın altına bir yastık.

Bu, yatağa yerleştiğinizde yastıklarınızın geri kalanını yere atmanız gerektiği anlamına gelmez. Yan uyuyan biriyseniz, dizlerinizin arasına bir yastık yerleştirmek de uyum sağlamaya yardımcı olabilir ve daha fazla rahatlık sağlayabilir. Sırt ağrısını hafifletmek için dizlerinizin altına bir yastık koyarak sırt üstü uyumayı da deneyebilirsiniz.

Nasıl uyuduğunuza bağlı olarak, omurganızı hizada tutmak için bacaklarınızın arasına veya sırtınızın altına birden fazla yastık kullanmak iyi bir şey olabilir. Ancak, genel olarak, konu başınızı dinlendirmek olduğunda, tek bir yastık idealdir.