“Saç kırmak”, insanların baş ağrısını hafifletmek ve gerginliği azaltmak için kullandıkları bir tekniktir. Ama işe yarıyor mu?
Bilimsel bir dayanak veya klinik kanıt eksikliği ile kısa cevap: Muhtemelen hayır.
Öyleyse insanlar bunu neden yapıyor? Saç çatlama trendinin arkasında ne olduğunu öğrenmek için bir uzmanla konuştuk.
Saç çatlaması nedir?
Saç derinizden gelen patlamalar ve hışırtılar, baş ağrınız olduğunda duymak istediklerinizin tam tersi gibi gelebilir. İster migreniniz olsun, ister gerilim tipi baş ağrınız olsun, ağrınızın olduğu yerde duyusal uyaran düşüncesi denemek isteyeceğiniz son şey olabilir.
Yine de “saç derinizi patlatmak” olarak da bilinen saçınızı kırmak, binlerce insanın bunu yaptığı viral bir sosyal medya trendidir.
Saç çatlaması, saçınızın birkaç telini kafa derinize yakın tutmayı içerir. Ardından, saçları parmaklarınızın etrafına sarın ve hızlı bir şekilde gergin ve başınızdan uzağa doğru çekin. (Bu saç çekme hareketini kendiniz yapabilirsiniz veya bir arkadaşınızın yardımını isteyebilirsiniz.)
Doğru miktarda baskı uyguladıysanız, kafa derinizden bir patlama sesi duyabilirsiniz.
Saç çatlaması ne yapmalı?
Dr. Jan Brandes, Vanderbilt Üniversitesi Nöroloji Bölümü’nde klinik profesör yardımcısı ve aynı zamanda Ulusal Baş Ağrısı Vakfı’nın yönetim kurulu üyesidir. Markalar, saç çatlamasının migren veya baş ağrısı olan birine neden cazip gelebileceğine dair bazı fikirlere sahipti.
Brandes, “Hastalar yoğun migren geçirdiğinde, başka bir rahatsızlık noktası yaratmak için saçlarını çekerler” diyor.
Başka bir deyişle, saçınız geri çekildiğinde veya “çatladığında”, baş ağrınızın acısından bir dikkat dağınıklığı yaşarsınız.
Hatta bu dış ağrı, sadece beyniniz baş ağrınızın acısını bastıran farklı bir ağrı sinyali aldığı için baş ağrınız azalmış gibi hissetmenize bile neden olabilir.
Brandes, bazen baş ağrısı olan kişilerin soğuk kompres, ısıtma yastığı aradıklarını ve hatta birinden başlarının zonkladığı bölgeye baskı uygulamalarını istediklerini söylüyor.
Dışarıdan baskı uygulamak, belirli tipte baş ağrısı olan kişiler için rahatlatıcı olabilir. Saç kapma ve çekme dürtüsü benzer bir dürtüden gelebilir.
Saç çatlaması aslında baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olur mu?
Saç çatlaması, saç çekme ve saç derisinin patlaması migren veya baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olmaz.
Brandes, “Sorunlara neden olma ihtimalinin daha yüksek olacağını düşünüyorum” diyor.
Ayrıca, saçların çatlaması veya çekilmesinin baş ağrısını hafifletmek için etkili bir yöntem olabileceğini öne süren hiçbir klinik çalışma veya tıbbi literatür yoktur.
Saç çatlamasının potansiyel dezavantajları nelerdir?
Etkisiz olmanın yanı sıra, saç çatlaması ve kafa derisi patlaması rahatsız edici ve hatta tehlikeli yan etkilere neden olabilir.
Bunun gerçekten kötü bir fikir olduğunu düşünüyorum. Saçını çekebilirsin. Brandes, folikülit oluşturabilir veya hatta kafa derinizi yırtabilirsiniz ”diyor.
Saçınızı çatlatmanın yan etkileri şunları içerebilir:
-
saç kırılması, saç hasarı veya saç dökülmesi
- kafa derinizin iltihabı veya kızarıklığı
- enfeksiyona yol açabilen cilt yırtılması
- folikülit
Baş ağrısını hafifletmek için ipuçları
Çatlama ve patlama baş ağrısını hafifletmek için işe yaramasa da, rahatlamak için deneyebileceğiniz başka çareler var:
- Magnezyum takviyeleri veya belirli bitki çayları gibi ev ilaçlarını dene.
- Naproksen veya ibuprofen gibi reçetesiz satılan bir steroidal olmayan antienflamatuvar (NSAID) kullanın.
- Dehidrasyona bağlı olabilecek bir baş ağrınız olduğundan şüpheleniyorsanız bol su için.
- Mümkünse, uzanırken biraz dinlenin.
- Ses ve dokunma gibi dış uyaranlardan kaçının.
Baş ağrınızı kendi başınıza tedavi etmek ağrınızı yönetmeye yardımcı olmuyorsa, sık sık baş ağrıları yaşıyorsanız veya migren baş ağrınız olduğundan şüpheleniyorsanız, rahatlamak için olası yaşam tarzı değişiklikleri de dahil olmak üzere bir tedavi planı oluşturmak için bir doktorla konuşun.
Alt çizgi
Ne yazık ki, saç çatlaması, saç çekme veya saç derisini patlatmak baş ağrısını hafifletmek için etkili veya sağlıklı yollar değildir.
Acı veren bir bölgeye baskı uygulama dürtüsüne hitap etse de, bu viral eğilim baş ağrısının altında yatan nedeni tedavi etmek için hiçbir şey yapmaz – aslında zararlı yan etkileri olabilir.
İşin iyi yanı, baş ağrısını hafifletmek için denenecek birçok seçenek var. Kronik baş ağrılarınız varsa veya migren şüphesi varsa bir doktor veya sağlık uzmanıyla konuşun.
