Osteoartrit (OA) en sık görülen artrit tipidir. Vücudun herhangi bir yerindeki eklemleri etkileyebilir. Eklemlerdeki kıkırdak yıprandığında, kemikler ortaya çıkar ve birbirlerine sürtünür. Bu eklemde şişlik ve ağrıya neden olur ve hareket aralığınızı sınırlayabilir.
OA genellikle yavaş başlar, ancak zamanla kötüleşir. İlk metatarsofalangeal eklem olarak bilinen ayak başparmağının tabanı, OA için ortak bir bölgedir.
Erken aşamalarda bile, ayak parmağındaki artrit hassasiyet, achiness ve eklem ağrısına neden olabilir. Yürürken diğer ayak parmaklarında veya ayağınızın kemerinde de ağrı veya ağrı hissedebilirsiniz.
Zamanla, sinir ağrısının veya nöropatinin ayırt edici bir belirtisi olan bir yanma hissi bile geliştirebilirsiniz.
Uzun süreli oturmalardan sonra veya sabah ilk uyandığınızda artritik bir ayak parmağı ağrıyor olabilir. Sertlik ve ağrı tipik olarak uzun süre kullanılmadığında veya hareketsiz kaldığında OA'nın bir işaretidir.
Ayak başparmağı kemiğinin aşırı büyümesi, ayak parmağınızı bükmenizi zorlaştırabilir hatta imkansız hale getirebilir.
Daha spesifik olarak, OA'lı kişilerde eklem dejenere olur ve mahmuz veya ankilozan gibi reaktif kemik süreci tetiklenir. Aşırı kemik büyümesi eklemin füzyonuna ve sabit veya bükülmeyen eklemlere yol açabilir. Sonuç, halluks rigidus olarak da adlandırılan sert bir ayak parmağıdır.
Görünümü değiştirme
Artrit iltihaplanmaya neden olur, bu nedenle ayak parmağınızın eklemi etrafında bir miktar şişlik görebilirsiniz. Hasarlı kıkırdak, kemiklerin birbirine sürtünmesine neden olabilir.
Eklem boşluğu daralması veya yıkımı olabilir, ancak en az acı çekebilirsiniz. Oluşabilecek bir dizi semptom ve radyografik bulgu vardır.
Vücudunuz daha fazla kemik yetiştirerek bu durumu onarmaya çalışacaktır. Bu kemik mahmuzları adı verilen kemik çıkıntıları oluşturur.
Ayak parmağınızda görünür bir yumru veya kallus gelişinceye kadar kemik mahmuzlarının farkında olmayabilirsiniz.
Ayak başparmağı değiştikçe diğer ayak parmaklarına doğru itmeye başlayabilir ve ayak başparmağının tabanındaki eklemin genişlemesine neden olabilir. Buna bunyon denir. Bu ortak kapsül büyümesi kemik olmadığından, X-ışınlarında görünmez.
Yürüme güçlüğü
Başparmağınızı bükemezseniz yürümek bir sorun olabilir.
Zaten bunyonunuz yoksa, yürüme şeklinizdeki dengesizlik onların gelişme olasılığını artırabilir. Yürürken, bunyonlar ayakkabılarınıza doğru iterek ayak başparmağınızın diğer ayak parmaklarınıza karşı itmesine neden olur. Bu, yürümeyi acı verici kılar.
Dış eklemin ayakkabılarınıza karşı sürtünmesi de yürümeyi acı verici hale getirebilir.
Zamanla, bunyonlar mısırlara (etrafındaki kalluslu sert dokunun merkezi çekirdeği), nasırlara ve çekiç parmaklarına, aşağıya doğru bükülmüş ve birbirinin üzerinden geçebilir.
Yaşlandıkça, çoğunlukla aşınma ve yıpranmaya bağlı OA riskiniz artar. Yaşlandıkça vücudunuz hasarlı kıkırdağı daha az iyileştirebilir.
Aşağıdaki durumlarda OA geliştirme olasılığınız daha yüksektir:
- aile geçmişine sahip olmak
- obeziteye sahip olmak
- eklemde önceden yaralanma
Halluks rigidus ayrıca ayak parmağı yaralanması veya ayağın deformitesi nedeniyle ortaya çıkabilir. Ayak başparmağındaki sertlik genellikle 30 ila 60 yaşları arasında başlar. OV'nin daha erken yaşta başlaması genellikle durumun genetik olarak indüklendiğini gösterir.
Tezgah üstü (OTC) ağrı kesiciler ve anti-inflamatuarlar ağrı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir. Buz paketlerinin ayak parmağına yerleştirilmesi geçici rahatlama sağlayabilir.
Doğru ayakkabıyı seçmek büyük bir fark yaratabilir. Yüksek topuklu ayakkabılar, dar ayakkabılar ve sivri uçlu ayakkabılar bunyon oluşumunu teşvik edebilir. Sürtünmeyi önlemek ve konforu artırmak için ped eklerinden veya kemer desteklerinden faydalanabilirsiniz.
Başparmağınız için her zaman bolca yer bırakın.
Ekstra kilo, ayaklarınızın kemiklerine stres katar, bu nedenle diyetinize dikkat etmeye ve düzenli egzersiz yapmaya çalışın. Bu yaşam tarzı değişiklikleri daha iyi hissetmenize ve ilerlemeyi geciktirmenize yardımcı olabilir, ancak OA'nın ilerlemesini durdurmayabilir.
Sağlık uzmanınız, kemik mahmuzlarını aramak ve eklemin işlev kaybını değerlendirmek için ayağınızın röntgenini çekebilir. Bununla birlikte, OA'yı doğru teşhis etmek için her zaman X-ışınlarına gerek yoktur.
Genellikle, iyi bir yürüyüş veya atletik ayakkabı bulmak yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu seçenek işe yaramazsa, sağlık uzmanınız ayrıca sert tabanlar ve külbütör dipleri olan ısmarlama tabanlık veya ayakkabılar önerebilir.
Fizyoterapistiniz veya başka bir sağlık uzmanınız, ayaklarınız için nasıl esneme ve egzersiz yapacağınızı gösterebilir. Bazı durumlarda, bir atel veya küme ayracı yardımcı olabilir. Yürüyen bir baston daha kararlı hissetmenize yardımcı olabilir.
Kompresyon çorapları da mevcuttur ve durumunuzu yönetmeye yardımcı olabilir.
Doktorunuz şişliği azaltmak ve ağrıyı hafifletmek için doğrudan ekleminize kortikosteroid enjekte edebilir. Tek bir kortikosteroid enjeksiyonu etkili olabilir. Ancak, yılda 3 veya 4 kez verilebilir.
Doktorunuz ayrıca topikal antienflamatuar jeller veya losyonlar gibi OTC ilaçlarını önerebilir. OTC ilaçları etkili değilse, diğer ilaçları reçete edebilirler.
cerrahlık
Daha ciddi vakalarda, sağlık hizmeti sağlayıcıları hasarlı kıkırdağı cerrahi olarak çıkarabilir ve eklemi füzyon veya artrodez adı verilen kalıcı bir pozisyonda sabitleyebilir. Bunu bir plaka ve vidalar veya teller kullanarak yapabilirler.
Bazı hastalar artroplasti adı verilen eklem replasman cerrahisinden yararlanabilir. Cerrahi seçenekler aktivite seviyenize ve aktivitelerinizin metatarsofalangeal eklemin hareketini gerektirip gerektirmediğine bağlı olacaktır.
Ameliyatsız tedavi yardımcı olmazsa ameliyat için iyi bir aday olup olmadığınızı sağlık uzmanınıza sorun.
AE'yi önlemeye yardımcı olması için şu ipuçlarını izleyin:
Sağlıklı kilonuzu koruyun
Sağlıklı kilonuzu korumak eklemlerin fazladan stres yaşamasını önlemeye yardımcı olabilir. Artrit Vakfı, kazandığınız her kilo için dizlerinizin yaklaşık 4 kilo stresi desteklemesi gerektiğini söylüyor. Zamanla, bu ekstra stres eklemlerinizin parçalanmasına yol açacaktır.
Sağlıklı kan şekeri seviyelerini koruyun
Artrit Vakfı'na göre, tip 2 diyabetli kişilerin artrit geçirme olasılığı neredeyse iki kat daha fazladır.
Son araştırmalar, yüksek kan şekerinin kıkırdağın sertleşmesine neden olan moleküllerin oluşumuna yardımcı olabileceğini göstermektedir. Diyabetli insanlar da kıkırdak kaybına neden olabilecek iltihaplanma yaşarlar.
Formda Kal
Düzenli egzersiz eklemlerinizi destekleyen kasları güçlendirmeye yardımcı olur. Ayrıca eklemlerinizi esnek tutar. Haftada 5 kez 30 dakikalık fiziksel aktivite almak OA'nın önlenmesine yardımcı olabilir.
Yaralanmalara dikkat edin
Yaraladığınız eklemlerde artrit gelişme olasılığı daha yüksektir.
Eklemlerinizi korumanıza yardımcı olacak birkaç ipucu:
- Spor oynarken koruyucu giysiler giyin.
- Ağır nesneler taşırken iyi kaldırma teknikleri uygulayın.
Götürmek
Genetik olarak atılması da dahil olmak üzere OA gelişen bir kişiye katkıda bulunabilecek bir dizi faktör vardır. Bununla birlikte, durumunuzu ve semptomlarınızı yönetmenize yardımcı olacak tedavi seçenekleri vardır.
Size en uygun tedavi planını oluşturmanıza yardımcı olması için sağlık uzmanınızla konuşun.
