Akşamdan Kalmayı Önleyici İçecekler İşe Yarıyor mu? Fırınınızı Neden Tuzlamanız Gerekir? Bitkileri Sulamanın Üç Saniye Kuralı Nedir? Havlu ve Giysileri Birlikte Yıkayabilir misiniz? İnsanlar Spor Kıyafetlerini Dondurucuya Koyarlar, Ama Neden? Çizik Cam? Diş macununu kapın! Pirinç Pişirici Kullanmanın 7 Şaşırtıcı Yolu

Hepimiz farklı akşamdan kalma içecekleri duyduk (ve denedik), insanların çok fazla düşkünlükle geçen bir geceden sonra kafa çarpmasından kurtulacağına yemin ettiler. Sudan Gatorade’ye kadar pek çok öneri var. Ama şimdi akşamdan kalmayı önleyici içecekler satın alabilirsiniz, yani işe yarıyorlar mı?

Ne yazık ki, muhtemelen değil. Akşamdan kalmaya yönelik çoğu tedavi, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak anında bir çözüm olmayacak. Bunun yerine, ilk etapta akşamdan kalmayı önlemeye odaklanın.

Akşamdan kalmayı önleyici içeceklerin çoğu, genellikle “tedavi” olarak anılan diğer bileşenlerin yanı sıra vitaminler ve elektrolitler içerir. Bu bileşenler, akşamdan kalma olduğunuzda vücudunuzu yeniden sulandırmanıza yardımcı olabilir ve akşamdan kalmanın ciddiyetini azaltabilir, ancak bunları tamamen önleyebileceklerini gösteren hiçbir bilimsel kanıt yoktur – bunu yalnızca ılımlılık yapabilir.

Bu, içmeyi planlıyorsanız, kendinize yardım etmenin bir yolu olmadığı anlamına gelmez. Diyetisyen Jennifer Maeng, CNET ile konuştu ve “çifte yumruklamanın” iyi bir pratik kural olduğunu açıkladı. Her bardak alkol için, bunu bir bardak su ile takip edin. Bütün gece boyunca su içmeye devam ettiğinizden emin olun.

Yemek söz konusu olduğunda, yağlı şeyleri atlayın (ne kadar isterseniz isteyin). Maeng’e göre, fındık gibi yüksek proteinli ve sağlıklı yağlı atıştırmalıklar, dışarı çıkmadan önce ve gece boyunca atıştırmak için iyi bir seçenek. Ve asla aç karnına içmeyin.

Sonunda akşamdan kalma olursan, hemen Gatorade’ye uzanma. Canın yanmayacak olsa da, yeniden başlamak için yapabileceğin daha iyi şeyler var. Maeng, C Vitamini içeren bir B kompleksi alarak ve dehidrasyonu kötüleştirebilecek diüretiklerden uzak durarak kaybettiğiniz bazı besinleri geri kazanmaya odaklanmanızı söyledi.

Peki, ortalama akşamdan kalma için herhangi bir hızlı düzeltme tedavisi var mı? Ne yazık ki hayır. Sağlıklı yiyeceklerin tadını çıkarmayı ve mümkün olduğunca su içmeyi seçin. Akşamdan kalmalığınız daha hızlı geçmeyebilir, ancak vücudunuzu yenilemeye ve daha çabuk kendiniz gibi hissetmeye başlayacaksınız.