Bir ağızlık veya gece koruyucu, dişlerinizi kapatan çıkarılabilir bir ağız cihazıdır. Cihaz uyurken üst dişlerinizi alt dişlerinizden ayırmak için takılır. Bu, uyku bruksizmi olarak bilinen bir durum olan geceleri diş gıcırdatma veya kenetlenmeyi azaltabilir.
Temporomandibular eklem (TME) bozukluklarını yönetmek için ağız koruyucuları da kullanılabilir.
Bazı insanlar futbol, hokey ve boks gibi sporlar yaparken de ağızlık takarlar. Bu durumlarda, ağızlık ağzınızı korur ve diş yaralanmaları riskini en aza indirir.
Ağzınıza ağız koruyucu taktığınızdan, onları temiz tutmanız önemlidir. Bunun nedeni, ağzınızdaki bakterilerin ağız koruyucunuzda birikebilmesidir.
Düzenli temizlik yapılmazsa bakteriler çoğalarak enfeksiyona veya ağız kokusuna neden olabilir.
Ağız koruyucunuzu nasıl temizleyeceğinizi ve yenisini alma zamanının geldiğini gösteren işaretleri nasıl tanıyacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin.
Ağızlığımı evde nasıl temizlerim?
Ağızlığınızı evde bulunan malzemelerle temizlemenin birçok yolu vardır.
Diş macunu
Ağızlığınızı yumuşak kıllı bir diş fırçası ve aşındırıcı olmayan diş macunu ile temizleyebilirsiniz. Bakterilerin çapraz bulaşmasını önlemek için sadece bu amaçla ayrı bir diş fırçası bulundurmak en iyisidir.
Ağızlığınıza zarar verebilecek sert fırçalardan ve aşındırıcı diş macunlarından kaçının.
Ağızlığınızı bir diş fırçasıyla nasıl temizleyeceğiniz aşağıda açıklanmıştır:
- Ağızlığınızı soğuk suyla yıkayın.
- Diş fırçasına az miktarda diş macunu sürün.
- Ağızlığı nazikçe fırçalayın.
- Diş macununu durulayın.
- Ağızlığı kurumaya bırakın.
Sabun ve su
Diğer bir seçenek ise sabun ve su kullanmaktır. Ağızlığınıza zarar vermemek için hafif, alkolsüz bir sabun kullanın.
Örnekler şunları içerir:
- antibakteriyel sabun
- kastilya sabunu
- bulaşık sabunu
Bu yöntem için ayrıca bir diş fırçasına da ihtiyacınız olacak. Ağızlığınızı sabunla yıkamak için:
- Ağızlığınızı soğuk suyla yıkayın.
- Ağızlığınıza az miktarda sabun sürün.
- Sabunlu olana kadar ağızlığı diş fırçasıyla hafifçe fırçalayın.
- Tüm köpükleri çıkarmak için ağızlığı durulayın.
- Ağızlığı kurumaya bırakın.
Gargara
Gargara antimikrobiyal özelliklere sahiptir, bu da onu ağız koruyucunuzu temizlemek için idealdir. Hasarı önlemek için alkolsüz gargara kullanın.
İşte bu tekniğin genel olarak nasıl kullanıldığı:
- Ağızlığınızı soğuk suyla durulayın.
- Temiz bir bardağa bir kap dolusu gargara ekleyin.
- Ağızlığınızı kaplayacak kadar sıvı olana kadar suyla seyreltin.
- Ağızlığınızı 30 dakika bekletin.
- Çıkarın ve soğuk suyla durulayın.
- Ağızlığı kurumaya bırakın.
Karbonat
Kabartma tozu döküntüleri giderir ve kötü kokuları azaltır.
Aşağıda, kabartma tozu kullanmak için yaygın bir teknik bulunmaktadır:
- Temiz bir kapta, eşit miktarda karbonat ve suyu karıştırarak bir macun elde edin.
- Macunun içine bir diş fırçası batırın. Ağızlığınızı nazikçe fırçalayın.
- Ağızlığınızı soğuk suyla durulayın.
- Ağızlığı kurumaya bırakın.
Hidrojen peroksit ve sirke
Daha derin bir temizlik için hidrojen peroksit ve sirke kullanın. Her iki bileşen de ucuz ve doğaldır.
Bu yöntemle bir ağızlığı nasıl temizleyeceğiniz aşağıda açıklanmıştır:
- Ağızlığınızı soğuk suyla yıkayın.
- Temiz bir bardağa koyun. Ağızlığı kapatacak kadar sirke ekleyin. 30 dakika bekletin.
- Ağızlığınızı çıkarın ve soğuk suyla durulayın. Bardağı da durulayın.
- Ağızlığı cama geri koyun ve kaplanana kadar hidrojen peroksit ekleyin.
- Ağızlığı 30 dakika hidrojen peroksit içinde bekletin.
- Ağızlığınızı soğuk suyla durulayın.
- Ağızlığı kurumaya bırakın.
Ağızlığımı kimyasallarla temizleyebilir miyim?
Ağızlığınızın daha derin bir temizliğe ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız, tezgah üstü (OTC) aşındırıcı olmayan bir protez temizleyici deneyin.
Tipik olarak, OTC protez temizleyicileri, kimyasal bir ağartıcı olan sodyum hipoklorit içerir. Ürün talimatına göre kullanıldığında, sizin ve ağız koruyucunuz için güvenli kabul edilir.
OTC temizleyicilerin sentetik kokulara ve yapay boyalara sahip olabileceğine dikkat etmek önemlidir. Kokulara duyarlıysanız veya bu bileşenlerle ilgili endişeleriniz varsa, kimyasal temizleyiciler en iyi seçim olmayabilir.
Ağızlığınızı temizleyicide çok uzun süre bekletmekten kaçının. Bu, ağızlığınıza zarar verebilir veya bozabilir.
OTC kimyasal temizleyicilerin genellikle nasıl kullanıldığı aşağıda açıklanmıştır.
Ağzınızı ıslatın
Kimyasal temizleyiciler, küçük paketler halinde tabletler ve tozlar halinde mevcuttur. Suya eklendiğinde temizleyici çözülür.
Çoğu temizleyici aşağıdaki adımları gerektirir:
- Temiz bir bardağı ılık suyla doldurun.
- Tableti veya tozu ekleyin.
- Ağızlığınızı solüsyona koyun.
- 5 ila 10 dakika (veya paketin talimatlarına göre) suda bekletin.
- Soğuk suyla durulayın.
- Ağızlığı kurumaya bırakın.
Temizleyici solüsyonla fırçalayın
Ağızlıklarınızı fırçalamak için bazı temizleyiciler kullanılabilir. Bu yöntemin ıslatmaya ek olarak kullanılması amaçlanmıştır.
Bu tekniği kullanmak için:
- Ağızlığınızı ıslattıktan sonra soğuk suyla durulayın.
- Çözeltiye bir diş fırçası batırın. Ağızlığınızı fırçalayın.
- Ağızlığınızı tekrar soğuk suyla durulayın.
- Ağızlığı kurumaya bırakın.
Ağızlığımı ne sıklıkla temizlemeliyim?
Ağızlıklarınızı her kullanımdan sonra temizlemelisiniz.
Aşağıdaki temizleyiciler günlük temizlik için uygundur:
- diş macunu
- sabun ve su
- gargara
- karbonat
Daha güçlü temizleyiciler, ayda en az bir kez yapmanız gereken derin temizlik için en iyisidir. Buna OTC protez temizleyicileri ve hidrojen peroksitli sirke dahildir.
Ağız koruyucu malzemesi önemli mi?
Çoğu ağız koruyucu silikon veya plastikten yapılır. Bu malzemeler güçlü ancak yumuşaktır, bu da ağızlığın takılmasını daha rahat hale getirir.
En iyi malzeme, ağızlığı ne için kullandığınıza bağlıdır. Ortak malzemeler şunları içerir:
- Silikon. Bu, tipik olarak hafif veya ara sıra bruksizm için kullanılan yumuşak bir kauçuktur.
- Etilen-vinil asetat (EVA). Bu termoplastik malzeme, sıcak suya daldırıp ısırdığınız “kaynatmak ve ısırmak” için kullanılır. Dişlerinizin şeklini sertleştirir ve orta ila şiddetli bruksizm veya gelişen sporcular için kullanılabilir.
- Akrilik. Bu, genellikle sporcular için en iyisi olan özel yapım ağız koruyucuları için kullanılan sert bir plastiktir.
Genel olarak, her tür malzeme için aynı temizlik malzemeleri ve yöntemleri kullanılabilir. Bununla birlikte, termoplastik bir ağızlığınız varsa ekstra dikkatli olun – sıcak suyla temizlerseniz bükülebilir.
Ağızlığımı temiz tutmak için nasıl bakarım?
Ağızlıklarınızı temizlemeye ek olarak, temiz tutmak için bazı ipuçlarını uygulayabilirsiniz.
Ağızlığınızın bakımı için:
- Temizledikten sonra ağızlığınızın tamamen kurumasını bekleyin. Bu, bakteri büyümesini en aza indirmeye yardımcı olacaktır.
- Ağızlığınızı kullanmadığınız zamanlarda dayanıklı, havalandırmalı bir kapta saklayın. Havalandırmalar kurumasına yardımcı olur.
- Saklama kabınızı birkaç günde bir temizleyin.
- Ağızlığınızı sıcak suya, sıcak havaya veya aşırı güneş ışığına maruz bırakmayın. Yüksek sıcaklıklar, ağızlığınızı bükerek daha az etkili hale getirebilir.
- Ağızlığınızı, onu çiğneyebilecek evcil hayvanlardan uzak tutun.
- Ağızlığınız yere veya yere düşerse, ağzınıza geri koymadan önce temizleyin.
- Ağızlığınızı takmadan önce ve sonra dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi kullanın.
- Asla ağzınızı kimseyle paylaşmayın.
- Ağız koruyucunuzu diş muayenelerinize getirin. Diş hekiminiz onu derinlemesine temizleyebilir.
Ağızlığımı ne zaman değiştirmeliyim?
Ağızlığınızın ömrü, aşağıdakiler dahil birçok faktöre bağlıdır:
- ağız koruyucunuzun malzemesi
- ne sıklıkla kullanıyorsun
- ne kadar önemsiyorsun
Ortalama olarak, bir ağız koruyucu yaklaşık 5 yıl dayanır. Ancak sık kullanıyorsanız, muhtemelen yılda bir kez değiştirmeniz gerekecektir.
OTC ağız koruyucularının birkaç ayda bir değiştirilmesi gerekebilir. Özel yapım versiyonlardan daha az dayanıklıdırlar.
Yeni bir ağız koruyucusuna ihtiyacınız olduğuna dair işaretler şunları içerir:
- çatlaklar
- gözyaşları
- delikler
- gevşek bir uyum
- azaltılmış kalınlık
- deforme şekil
- diş eti veya diş tahrişine neden olur
- temizlendikten sonra bile kalıcı kötü koku
- solma
Diş hekiminiz bu işaretleri rutin diş hekimliği randevularınızda kontrol edebilir.
Yakın zamanda hastaysanız, ağızlığınızı derinlemesine temizlemeniz önerilir. Enfeksiyona neden olan bakterileri barındırabilecek çatlaklar veya yırtıklar varsa yenisini alın.
Ağız koruyucuların bazı alternatifleri nelerdir?
Bruksizminiz veya TME’niz varsa, ağız koruyucuları yerine aşağıdakileri deneyebilirsiniz:
- Ağız atelleri. Ağız atelleri, ağız koruyucularına göre daha sert plastikten yapılmıştır. Daha uzun süre dayanırlar ama aynı zamanda daha pahalıdırlar.
- Stres Yönetimi. Diş gıcırdatma semptomlarınız stres ile ilgiliyse, bilişsel davranışçı terapi ve yoga gibi stres yönetimi yöntemlerini deneyin.
- Botoks enjeksiyonları. Botoks diş gıcırdatmaya veya TME’ye yardımcı olabilir.
Spor ağız koruyucuları için alternatif yoktur. Eğer bir sporcuysanız, ağzınızı düzgün bir şekilde koruyabilen tek cihaz ağızlıktır.
Götürmek
Ağızlığınızı takmadan önce dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi ile temizleyin. Çıkarırken alkolsüz gargara, antibakteriyel sabun veya nazik diş macunu ile temizleyin.
Saklamadan önce ağız koruyucunuzun kurumasını bekleyin. Kalan nem, bakteri büyümesini teşvik edebilir.
Ağızlığınızı en az ayda bir OTC protez temizleyici veya sirke ve hidrojen peroksit ile derinlemesine temizleyin.
Diş hekiminiz, düzenli kontrolleriniz sırasında da temizleyebilir. Ağız koruyucunuzda çatlaklar, delikler varsa veya tam oturmuyorsa, değiştirme zamanı gelmiştir.
