20/10 Temizleme Yöntemi Nedir? Kilerinizi Stoklamak İçin En Sağlıklı Konserve Yiyecekler Mevsimsel Olarak Daha Ucuz Yemek mi? Soğuk Hava Blues’unuzla Mücadele Etmek İçin 7 Kış İskandinav Geleneği Chunking Yöntemi Nedir ve Doom Scroll’u Nasıl Durdurabilir? Köpeğinizi Daha Az Dağınık Hale Getirecek 8 Şey Bir Daha Parmaklarınızı Mikrodalgada Kaplarda Yakmayın

Temizlik bunaltıcı olabilir ve dürüst olalım, işler bunaltıcı hale geldiğinde, onları bir kenara bırakmak kolaydır. Temizlik söz konusu olduğunda, bu harika bir başa çıkma mekanizması değildir. Ancak, ezici olmayan bir temizlik rutinine girmenin bir yolu var.

20/10 temizlik yönteminde, temizliği 20 dakikalık artışlara bölersiniz ve işiniz bittiğinde 10 dakikalık bir ara verirsiniz.

Bir yazar ve temizlik uzmanı olan Rachel Hoffman, yöntemin arkasındaki beyindir ve maraton temizliğinden kaçınarak bunalmayı minimumda tutmak için tasarlanmıştır. Hoffman’a göre, maraton temizliği yalnızca sınırlı bir süre için iyidir çünkü bir kez işiniz bittiğinde, kaçınma taktiğinin bir parçası olarak pisliğin yeniden oluşmasına izin vereceksiniz. Bunun yerine, temizlik yönetilebilir bölümlere ayrılmalıdır.

20/10 temizleme yöntemini uygulamak için, her gün 20 dakikanızı bir temizlik görevine ayırmanız gerekir. Toz almak, elektrik süpürgesi almak veya duşunuzu temizlemek olsun, bir görev (veya görevler) seçin ve ona 20 dakika ayırın. Süre dolduğunda, okumaktan, video oyunu oynamaktan veya bir şeyler atıştırmaktan hoşlandığınız bir aktivite seçin ve bunu yapmak için 10 dakikanızı ayırın. Temel olarak, temizlik için kendinizi ödüllendirin.

Bu temizlik yöntemi, evinizin lekesiz hale gelmesinin biraz zaman alacağı anlamına gelse de, o noktaya geldiğinizde evinizin sürekli olarak temiz olduğunu belirtmenize yardımcı olur. Bahar temizliğine hızlı bir başlangıç ​​yapmak istiyorsanız, 20 dakikalık temizlikle başlamayı deneyin ve rutininizi buradan geliştirin.