Yıllık uyku apnesi ile ilişkili ölümler

Amerikan Uyku Apnesi Derneği, Amerika Birleşik Devletleri'nde 38.000 kişinin her yıl karmaşık bir faktör olarak uyku apnesi ile kalp hastalığından öldüğünü tahmin ediyor.

Uyku apnesi olan kişiler uyurken güçlük çeker veya kısa süreli nefes almayı bırakır. Bu tedavi edilebilir uyku bozukluğu genellikle teşhis edilmez.

Amerikan Kalp Derneği'ne göre, her 5 yetişkinden 1'i bir dereceye kadar uyku apnesine sahiptir. Erkeklerde kadınlardan daha yaygındır. Çocuklarda uyku apnesi de olabilir.

Tedavi olmadan uyku apnesi ciddi komplikasyonlara yol açabilir.

Aşağıdakiler de dahil olmak üzere hayatı tehdit eden çeşitli durumlara yol açabilir veya kötüleştirebilir:

  • yüksek tansiyon
  • inme
  • ani kalp (kalp) ölümü
  • astım
  • KOAH
  • şeker hastalığı

Tedavi edilmeyen uyku apnesinin tehlikeleri: Araştırma ne diyor

Uyku apnesi hipoksiye (vücutta düşük oksijen seviyesi) neden olur. Bu olduğunda, vücudunuz stresli hale gelir ve dövüş ya da uçuş tepkisi ile tepki verir, bu da kalbinizin daha hızlı atmasına ve arterlerinizin daralmasına neden olur.

Kalp ve damar etkileri şunları içerir:

  • yüksek tansiyon
  • daha yüksek kalp atış hızı
  • daha yüksek kan hacmi
  • daha fazla iltihap ve stres

Bu etkiler kardiyovasküler problem riskini artırır.

Amerikan Solunum ve Kritik Bakım Tıbbı Dergisi'nde yayınlanan 2010 tarihli bir çalışma, uyku apnesine sahip olmanın inme riskinizi iki veya üç kat artırabildiğini buldu.

Yale Tıp Fakültesi'nden yapılan 2007 tarihli bir araştırma, uyku apnesinin dört ila beş yıllık bir süre içinde kalp krizi veya ölüm şansını yüzde 30 artırabileceği konusunda uyarıyor.

Amerikan Kardiyoloji Koleji Dergisi'nde 2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre, uyku apnesi olan kişilerin ilgili kardiyak komplikasyonlardan ölüm riski daha yüksektir. Çalışma, uyku apnesinin ani kardiyak ölüm riskini artırabileceğini buldu.

Bu muhtemelen:

  • 60 yaşından büyükse
  • saatte 20 uyku veya daha fazla apne atak geçirme
  • uyku sırasında kan oksijen seviyesinin yüzde 78'den az olması

2011 tarihli bir tıbbi incelemeye göre, kalp yetmezliği olan kişilerin yüzde 60'ında uyku apnesi de var. Çalışmadaki uyku apnesi için de tedavi edilen yetişkinlerin sağkalım oranı iki yıl daha iyi değildi. Uyku apnesi kalp rahatsızlıklarına neden olabilir veya kötüleşebilir.

Ulusal Uyku Vakfı, uyku apnesi ve atriyal fibrilasyonu (düzensiz kalp ritmi) olan kişilerin her iki durumun da tedavi edilmesi durumunda sadece yüzde 40 daha fazla kalp tedavisine ihtiyaç duyduğunu belirtmektedir.

Uyku apnesi tedavi edilmezse, atriyal fibrilasyon için daha fazla tedaviye ihtiyaç duyma şansı yüzde 80'e kadar çıkar.

Yale'de yapılan bir başka çalışma, uyku apnesi ve tip 2 diyabetle bağlantılıydı. Uyku apnesi olan yetişkinlerin, uyku apnesi olmayan insanlara kıyasla diyabet riskinin iki katından fazla olduğu bulundu.

Uyku apnesi türleri

Üç ana uyku apnesi türü vardır:

  • Merkezi uyku apnesi. Bu tip beyniniz nefesinizi kontrol eden kaslara doğru sinyalleri göndermediğinde olur.
  • Obstrüktif uyku apnesi. Bu en yaygın tiptir ve hava yolunuz daraldığında veya tıkandığında olur.
  • Karmaşık uyku apne sendromu. Bu, merkezi uyku apnesinin ve obstrüktif uyku apnesinin bir kombinasyonudur.

Uyku apnesi belirtileri

Her türlü uyku apnesi benzer semptomlara sahiptir. Şunlarla karşılaşabilirsiniz:

  • Yüksek sesle horlama
  • nefes darlığı
  • burundan enfiye şeklinde çekmek veya nefes nefese kalmak
  • kuru ağız
  • boğaz ağrısı veya öksürük
  • uykusuzluk ya da uykuda kalma zorluğu
  • kafanı kaldırırken uyumak ihtiyacı
  • uyanma üzerine baş ağrısı
  • gündüz yorgunluğu ve uyku hali
  • sinirlilik ve depresyon
  • ruh hali değişiklikleri
  • hafıza problemleri

Horlamadan uyku apnesi olabilir mi?

Uyku apnesinin en bilinen semptomu, uyurken horlamaktır. Bununla birlikte, uyku apnesi olan herkes horlamaz. Benzer şekilde, horlama her zaman uyku apnesinin olduğu anlamına gelmez. Horlamanın diğer nedenleri arasında sinüs enfeksiyonu, burun tıkanıklığı ve büyük bademcikler bulunur.

Uyku apnesi tedavisi

Obstrüktif uyku apnesinin tedavisi, uyku sırasında hava yolunuzu açık tutarak çalışır. Sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) sağlayan tıbbi bir cihaz, uyku apnesinin tedavisine yardımcı olur.

Uyurken koşu bandına tüp ile bağlı bir CPAP maskesi takmalısınız. Hava yolunuzu açık tutmak için hava basıncı kullanır.

Uyku apnesi için başka bir giyilebilir cihaz, çift seviyeli pozitif hava yolu basıncı (BIPAP) sağlayan cihazdır.

Bazı durumlarda, doktor uyku apnesini tedavi etmek için ameliyat önerebilir. Uyku apnesi için diğer tedaviler ve çareler şunlardır:

  • fazla kilo vermek
  • tütün içmeyi bırakmak (bu genellikle zordur, ancak doktor sizin için doğru olan bir bırakma planı oluşturabilir)
  • alkolden kaçınmak
  • uyku haplarından kaçınmak
  • sakinleştirici ve sakinleştiriciden kaçınmak
  • egzersiz
  • nemlendirici kullanmak
  • nazal dekonjestan kullanmak
  • uyku pozisyonunu değiştirmek

Ne zaman doktora görünmeli

Uyku apneniz olduğunu bilmiyor olabilirsiniz. Eşiniz veya başka bir aile üyesi, uyku sırasında horladığınızı, horladığınızı veya nefes almayı bıraktığınızı veya aniden uyandığınızı fark edebilir. Uyku apnesi olabileceğini düşünüyorsanız bir doktora görün.

Yorgun veya baş ağrısıyla uyanırsanız veya depresyonda hissediyorsanız doktora söyleyin. Gündüz yorgunluğu, uyuşukluk veya TV'nin önünde veya diğer zamanlarda uykuya dalma gibi belirtileri izleyin. Hafif uyku apnesi bile uykunuzu bozabilir ve semptomlara yol açabilir.

Paket servisi

Uyku apnesi, hayatı tehdit eden çeşitli durumlarla yakından bağlantılıdır. Yüksek tansiyon gibi kronik hastalıklara neden olabilir veya kötüleştirebilir. Uyku apnesi ani kalp ölümüne yol açabilir.

İnme, kalp hastalığı, diyabet veya başka bir kronik hastalık öykünüz varsa, doktorunuzdan sizi uyku apnesi için test etmesini isteyin. Tedavi bir uyku kliniğinde teşhis konulmasını ve geceleri CPAP maskesi takılmasını içerebilir.

Uyku apnenizi tedavi etmek yaşam kalitenizi iyileştirir ve hatta hayatınızı kurtarmanıza yardımcı olabilir.