Ücretsiz Bleeding Hakkında Bilmeniz Gereken 13 Şey

1. Bu nedir?

Öncülserbest kanama basittir: Akışınızı emmek veya toplamak için tampon, ped veya diğer adet ürünlerini kullanmadan menstruasyon yaparsınız.

Serbest kanamanın iki tarafı vardır. Bazıları bunu toplumdaki dönemleri normalleştirmeyi amaçlayan bir hareket olarak görüyor. Diğerleri bunu finansal zorunluluk dışı yapmak zorunda kalır.

Bunu yapmanın birden fazla yolu var. Bazı insanlar normal iç çamaşırlarını giyerler – ya da tamamen iç çamaşırlarıyla

2. Ped veya külotlu astar kullanmak, kanama ile aynı şey midir?

Serbest kanama genellikle belirli adet ürünlerine duyulan ihtiyacın karşılanmasıdır.

Bu ürünlerin hiçbiri vajinaya sokulmamasına rağmen – yani yapar serbestçe akın – onlar hala adet ürün kategorisinin bir parçası.

3. Neden dönem külotu ve diğer kan toplayıcı kıyafetler sayılır?

Burası işlerin biraz kafa karıştırdığı yer. Adet külotunu adet ürün kutusuna götürmek kolaydır, ancak bu yeni çıkmış ürünler farklıdır.

Yeni başlayanlar için, vücudunuza veya iç çamaşırınıza bir katkı yapmak yerine doğal hissetmek için tasarlandılar. Ayrıca normal iç çamaşırlarına benziyorlar.

Fabrikasyonları ayrıca günlük yaşamınızdan endişe etmeden dönmenizi sağlar.

Çoğu, her birinin farklı bir amacı olan çoklu kumaş katmanlarıyla yapılır.

Örneğin, bir marka Thinx, ürünlerinde dört katman kullanıyor:

• nem emici bir tabaka
• bir koku kontrol katmanı
• emici bir tabaka
• sızdırmaz bir tabaka

Günün sonunda dönem geçirmez tasarımlar Hangi adet ürünleri. Ancak sağladıkları kişisel özgürlük, serbest kanama kategorisindeki yerlerini sağlamlaştırdı.

4. Bu yeni bir şey mi?

Serbest kanama yüzyıllar boyunca olmuştur.

Tarihsel metinlerde dönemler çok fazla konuşulmasa da, 17. yüzyıl İngiltere'sindeki insanlar ya kan akıyor, kanı emmek için paçavra ya da sünger gibi şeylerden modaya yarayan tamponlar kullanıyorlardı.

Bununla birlikte, bu zamanlarda serbest kanama, kasıtlı bir seçim olmayabilir. Daha azının var olması daha muhtemel.

Modern serbest kanama hareketinin ne zaman başladığı tam olarak belli değil, ancak 1970'lerde adet eylemciliği öne çıkıyor.

Yine de, yeniden kullanılabilir ilk ürün bu saatten önce üzerinde çalışıyordu. 1967'de “neme dayanıklı malzeme” içeren “koruyucu kombinezon” patenti tescil edildi.

Daha önceki tasarımlar kanı emmek için plastik filmlere dayanıyordu. Günümüz dönemlerine dayanıklı giysiler çok daha gelişmiş. Plastik bir astar gerekmeden sıvıyı emmek için özel olarak tasarlanmış kumaş kullanır.

Teknolojik yeniliklerin yanı sıra, internetin ortaya çıkması serbest kanamanın popülerliğine yardımcı oldu. Konuyla ilgili en eski çevrimiçi sohbetlerden biri bu 2004 blog yazısı gibi görünüyor.

Şimdi, çok sayıda insan serbest kanama deneyimlerini başlattı, sanatçılar Instagram aracılığıyla tanıtım yapmaya çalıştı ve bir maraton koşucusunun kanlı tozluk dünya çapında manşetlere çarptı.

5. Neden bu kadar tartışmalı?

Her ne kadar eski uygarlıklar kanın büyülü olduğuna inansa da, dönemlerin kirli olduğu ve bu nedenle de saklanması gerektiği fikri yüzyıllar içinde sızmaya başladı.

Bazı kültürler hala aktif olarak dönemlerinde olan insanları küçümsüyor.

Mesela Nepal'deki insanlar tarihsel olarak kulübe yasaklandı Adet gören

Uygulama 2017 yılında suçlu bulunmasına rağmen, damgalanma devam ediyor. Bu, bazılarının geçici çözümü yasaya uyarlamasına neden oldu.

Pek çok Batı ülkesi de bu bedensel süreci normalleştirmek için ön plana çıkan “tampon vergi” ile mücadele etti.

Ve ister serbest kanama olsun, ister başka bir şey olsun, onlarca yıl süren toplumsal inanca göre onlarca yıl yıkmayı hedefleyen herhangi bir şey bir çekişmeye neden olmak zorundadır.

6. İnsanlar neden yapıyor?

İnsanlar çeşitli nedenlerden dolayı serbest kanamaya çekilirler.

Bunlardan bazıları – insanların doğal hallerinden zevk almaları ve menstrüel ürünler olmadan daha rahat hissetmeleri gibi – basittir.

Fakat çoğu daha karmaşık.

Bazı serbest kanamalar, dönemlerini gizlemeyi reddettikleri için, adet görmeyi normalleştirmek için kasıtlı bir görevdedirler.

Ayrıca “tampon vergisini” protesto ediyor olabilirler. Bu, geleneksel adet ürünlerinin lüks ürünler olarak fiyatlandırıldığı yaygın bir uygulamadır.

Diğerleri, dönemdeki yoksulluk ve bazı insanların ürünlere veya yeterli adet eğitimine erişememe gerçeği konusundaki farkındalığı artırmak için serbest olabilir.

O zaman çevresel yönü var. Tek kullanımlık adet ürünleri büyük miktarda atıkla sonuçlanır.

Her yıl yaklaşık 20 milyar ped ve tamponun Kuzey Amerika'daki çöplüklere döküleceği tahmin edilmektedir. Adet bardakları gibi tekrar kullanılabilir maddeler bu rakamı azaltır, ancak dönem külotları ve tamamen serbest kanamalar da azalır.

7. Başka faydaları var mı?

Uzmanlar serbest kanamanın kanıtlanmış sağlık yararı olmadığını belirtiyorlar. Yine de birkaç anekdot var.

İnsanlar adet kanamasında azalma yaşadı ve daha az rahatsızlık hissetmeye başladılar.

Tamponlardan serbest kanamaya geçerseniz, ayrıca toksik şok sendromu (TSS) riski de vardır.

Genel risk göreceli olarak küçük olsa da, aynı tamponu çok uzun süre giymek veya gereğinden fazla emici olanı giymek bağlandı TSS'ye.

Mali bile gelişebilir. Döneme dayanıklı giysiler satın almak ilk başta daha pahalı olabilir, ancak uzun vadede daha fazla para kazanmanız olasıdır.

Her zamanki iç çamaşırınızı giymeyi tercih ederseniz, hiçbir şey harcamayabilirsiniz.

8. Sıhhi tesisat mıdır?

Dönem külotları ve benzeri koruyucu kıyafetler, mikropları uzak tutmak için tasarlanmış antimikrobiyal teknolojiyi kullanma eğilimindedir.

Ancak, havaya maruz kaldığında, adet kanı yoğun bir koku verebilir.

Aynı zamanda kanla bulaşan virüsleri taşıma yeteneğine de sahiptir.

Hepatit C vücudun dışında üç hafta kadar yaşayabilir, hepatit B ise yaşayabilir. en az yedi gün.

Bununla birlikte, bu koşullardan herhangi birini bir başkasına iletme riski deriye maruz kalmadan düşüktür.

9. Dikkate alınması gereken herhangi bir risk var mı?

Düşünülmesi gereken başka bir şey var: serbest kanamayı gerektiren potansiyel karışıklık.

Döneme dayanıklı giysiler giymemeyi tercih ederseniz, döngünüzün en ağır kanama günlerinde iç çamaşırlarınızdan ve giysilerinizden kan akıyor olabilir. Bu ilk birkaç gün içinde olma eğilimindedir.

Ayrıca oturduğunuz herhangi bir yüzeye kan sızabilir. Bu, evde çok fazla sorun olmasa da, halka açık yerlerde bazı sorunlar olabilir.

10. Nasıl gidiyorsunuz?

Serbest kanamayı denemek istiyorsanız bazı öneriler:

• Önemli kararlar verin. Neyin kanaması istiyorsun? Ne zaman yapmak istersin? Nerede? Tüm cevapları aldıktan sonra, denemek için en iyi konumda olacaksınız.
• Güvenli bir ortamda başlayın. Çoğu insan için bu evde, ancak kendinizi rahat hissettiğiniz her yerde olabilir. Bu, döneminizin nasıl çalıştığını ve akışınızdan ne bekleyeceğinizi bilmenizi sağlayacaktır.
• Otururken bir havlu kullanın. Bazı insanlar sadece evde serbest kanamaya karar verir ve kanın mobilyaya bulaşmasını önlemek için havluyla oturmasını sağlar. İlk başladığınızda, buna uymak iyi bir stratejidir. Ayrıca geceleri yatağınıza havlu koymak da faydalı olacaktır.
• Sadece kendinizi rahat hissettiğinizde dışarıda çıkın. Kan akışının en hafif olduğu zaman bunu sadece döngünüzün sonuna doğru yapmayı seçebilirsiniz. Ya da döneminizin tamamı boyunca halkın içinde serbest kanama olabilir. Seçim senin.
• Ekstra iç çamaşırları ve kıyafetleri toplayın. Evden ayrılıyorsanız ve zamanınızın normal giysilerinize ıslanma şansı olabileceğini biliyorsanız, birkaç ekstra iç çamaşırı ve pantolon değiştirmeyi düşünün. Döneme dayanıklı malzemelerin çoğu tüm gün dayanacak şekilde tasarlanmıştır, bu nedenle bunları takarken endişelenmenize gerek yoktur.

11. Hangi dönem dipleri orada?

Serbest kanamanın artan popülaritesi sayesinde, birçok şirket günlük yaşamınızı stressiz bir şekilde yaşamanıza izin veren yüksek kaliteli iç giyim ve kıyafet tasarladı. Bazıları su için bile uygundur.

İşte mevcut en iyi seçeneklerden birkaçı.

Her gün için

• Thinx, zamana karşı dayanıklı en büyük markalardan biridir. Hiphugger külotu iki tampon kan değerine kadar tutabiliyor, bu nedenle döngünüzün ağır günleri için ideal.

• Knix’in Sızdırmaz Erkek Çocuk Modası başka bir rahat stil. 3 çay kaşığı kan alabilen veya iki tampon alabilen ince bir gömme astar ve teknoloji ile birlikte gelir.

• Lunapad’ların Maia Bikini külotları akışınıza uyacak şekilde özelleştirilebilir. Daha hafif günlerde yalnız giyin ve biraz daha fazla korumaya ihtiyaç duyduğunuzda bir uç ekleyin.

Yoga ve diğer düşük-orta etkili etkinlik için

• Modibodi kendisini “orijinal” dönem iç çamaşırı markası olarak görüyor, hatta harekete geçiyor. 3/4 tozlukları bir ila 1 1/2 tampon arasında kan emebilir. Ayrıca iç çamaşırlarıyla veya çamaşırsız da giyilebilirler – ne rahat ederseniz edin!
• Üç katman kumaş oluşturuyor Sevgili Kate’in Leolux Leotard. Sizi kuru tutar, sızıntılara karşı dayanıklıdır ve 1 1/2 tamponya kadar iş yapabilir.

Çalışan ve diğer yüksek etkili faaliyetler için

• Thinx’in Antrenman Şortları, piyasadaki zamana dayanıklı tek koşu şortu gibi görünüyor. İki tamponla aynı miktarda kan emilebilme özelliği sayesinde, egzersiz yaparken sizi rahat ettirmek için yerleşik iç çamaşırlarıyla gelir.

• Ruby Love’s Perio Leggings, her türlü egzersizi kolayca yapmanıza izin veren maksimum sızdırmaz korumaya sahip olduğunu iddia ediyor. Hafif astarları, akışınız çok ağırsa onları tek başınıza veya iç çamaşırlarınızla giyebileceğiniz anlamına gelir.

Yüzmek için

• Çevresinde pek çok zamana dayanıklı mayo yok, ancak Modibodi’nin One Piece'i, döngünüzün daha hafif günlerinde kullanılabilir. Daha ağır günlerde ek korumaya ihtiyacınız olabilir.
• Bir bikini için göz atıyorsanız, Ruby Love’s Period Swimwear'ı deneyin. Bu bikini altı ile karıştırıp eşleştirin. Gün boyu koruma için yerleşik astar ve sızdırmaz teknoloji ile birlikte gelir.

12. Ya sahip olduğunuz iç çamaşırları kullanmak istiyorsanız?

Her zaman normal iç çamaşırlarına kan akıtabilirsin! Sadece aklınızda bulundurun, kanın oldukça hızlı bir şekilde emilmesi muhtemeldir.

Elde etmek için elinizde bol miktarda yedek iç çamaşırı (ve kıyafet değişikliği) olduğundan emin olun.

Döneminiz hafifleştiğinden, gün boyunca sık veya tamamen değişmeniz gerekmeyebilir.

13. Giysilerinizden kan alma

Her türlü lekeyi çıkarmanın anahtarı – kan dahil – tükenene kadar ısı uygulamaktan kaçınmaktır.

Adet kanınız normal iç çamaşırlarınıza veya giysilerinize sızarsa, öğeyi soğuk suyla yıkayın. Bazen, bu lekeyi çıkarmak için yeterlidir.

Değilse, aşağıdakilerden biriyle leke uygulayın:

• sabun
• çamaşır deterjanı
• leke çıkarma için özel olarak tasarlanmış bir ürün
• hidrojen peroksit
• kabartma tozu su ile karıştırılır

İlk üçte, ürünü hafif kumaşlara yapıştırın. Denim ve diğer sert malzemeleri biraz daha sert ovalayın.

Hidrojen peroksit, daha sert veya kurumuş kan lekeleri için faydalı olabilir, ancak boya solmasına neden olabilir. Koyu renkteki maddelere dikkat edin.

Bunu yapmak için, bir havlu veya bezi kimyasalın içine daldırın ve lekeye sürtün. Durulamadan önce yaklaşık 20-30 dakika bekletin. Muamele edilen alanın plastik kaplama ile örtülmesi ve üstüne koyu renkli bir havlu döşenmesinin, genel etkinliği arttırdığı söylenir.

Alternatif olarak, bir kabartma oluşana kadar kabartma tozu suyla birleştirebilirsiniz. Lekeyi içine katlayın, öğeyi kurumaya bırakın ve fırçalayın.

Giysiler ve yatak takımlarında genellikle aynı işlemleri kullanabilirsiniz. Leke çıkarıldıktan sonra, öğeyi normalde yaptığınız gibi yıkayın.

Süreler için tasarlanan kıyafetlerin temizlenmesi çok daha kolaydır. Günün eşyalarını giymeyi bitirdikten sonra hemen soğuk suyla durulayın.

Her kullanımdan sonra çamaşır makinesine yapıştırmanız gerekmez, ancak bunu yaptığınızda, ürünü çamaşır torbası içine yerleştirin ve soğuk bir yıkamaya koyun.

Hafif bir deterjan kullanmak iyidir. Yine de çamaşır suyu veya yumuşatıcıdan kaçının. Tasarımın emiciliğini azaltabilirler. Hava ile kurutun.

Alt çizgi

Sonuçta, serbest kanama tamamen seninle ilgilidir. Nasıl gitmek istediğinize, ne sıklıkta yapmak istediğinize ve onunla birlikte gelen diğer her şeye karar verirsiniz.

Sizin için doğru gelmese bile, sadece geleneksel adet uygulamalarına alternatifler hakkında konuşmak, dönemleri damgalamak için önemli bir adımdır.

Lauren Sharkey, kadın sorunları konusunda uzmanlaşmış bir gazeteci ve yazardır. Migren saldırılarını engellemenin bir yolunu bulmaya çalışmadığında, gizlenen sağlıkla ilgili sorularınızın cevaplarını açığa çıkarır. Ayrıca, dünya genelindeki genç kadın aktivistleri belirten bir kitap yazdı ve şu anda bu tür direnişçilerden oluşan bir topluluk inşa ediyor. Onu yakala heyecan.