Neden Sitz Banyoları Doğum Sonrası Bakımınızın Bir Parçası Olmalı

Sitz banyosu nedir?

Sitz banyosu, perineal bölgeyi temizlemek için ılık ve sığ bir banyodur. (Sitz banyonuzu soğuk suyla almayı tercih ediyorsanız, tarihli, küçük çalışma önerileri Soğuk suyun aslında işten sonra kadınların perine ağrıları için ılık sudan daha şifalı olabileceğini, ancak önce doktorunuzla görüşün.

Sitz banyoları her zaman kullanılabilir (ve düzenli kişisel hijyen rutininizin bir parçası olarak dahil edilmiş olsa da), özellikle sitz banyosunda kullanılan suyun sıcaklığı perineal kan akışını artırdığından vajinal doğum yapan kadınlar için önerilir. alan ve daha hızlı iyileşme teşvik eder.

Ancak vajinal doğum yapmamış olsanız bile, doğum sonrası tüm anneler için rahatlatıcı bir deneyim olabilir. Çalışmak için zaman harcadığınız ve etkilerini hissettiğiniz veya hamileliğin verdiği bazı hemoroitleriniz olsa bile, bir oturma banyosu C-kesit insizyonunuza müdahale etmeden rahatlama sağlayabilir.

Oldukça basittir, sitz banyoları, tuvalete veya normal bir küvete yerleştirilmiş özel bir kase ile yapılabilir ve doktor reçetesi gerektirmezler. (Bir doktor ek rahatlık ve rahatlama için sitz banyosundaki suya bazı otlar veya ilaçlar eklemenizi önerebilir.)

Yararları

İnsanlar doğum sonrası dönemde aşağıdaki banyolara otururlar:

• bir epizyotomi veya hemoroit dahil ağrı kesici
• iyileştirilmiş kan akışı, iyileşmeyi teşvik edebilir
• gevşeme
• temizleyici
• kaşıntı kabartma

Riskler

Sitz banyoları ile ilgili çok az risk vardır. Genel olarak konuşmak gerekirse, birini gerçekleştirmek çok güvenli olarak kabul edilir.

Banyo uygun şekilde temizlenmezse ve mikroplar kesiklerden veya cerrahi yaralardan geçerse, perineal bölgeye sınırlı bir enfeksiyon riski vardır. Oldukça nadir rastlanan bir ihtimalde bu meydana gelir ve ağrı veya kaşıntı artar, oturma banyolarını durdurun ve doktorunuza danışın.

Sitz banyosu nasıl kullanılır

Daha önce de belirttiğimiz gibi bir oturma banyosu yapmanın iki yaygın yolu vardır. Küvetinizi veya tuvalet için tasarlanmış bir takımı kullanabilirsiniz.

Hangi yöntemi kullandığınıza bakılmaksızın, sitz banyoları, doğumdan sonra ağrı kesici ve perineal iyileşme için günde birkaç kez (günde iki ila dört kez ortak bir öneridir) yapılabilir. Her iki seçenek için de adım adım talimatları ekledik:

Takılı klozet sitz banyo takımları

1. Yerel eczanenizden sitz banyosu seti alın veya çevrimiçi alışveriş yapın. (Kullanmadan önce kitin parçalarını temiz suyla çalkaladığınızdan emin olun.)
2. Sitz banyosunu açık tuvalete yerleştirin ve tam oturduğundan emin olun.
3. Doktorunuz tarafından önerilen ılık veya soğuk su ve herhangi bir bitki veya ilaç ya oturmadan önce sitz banyosuna ya da oturduktan sonra kitle birlikte verilen tüplerden eklenebilir. Perineyi kaplamak için leğene yeterli miktarda su eklenmelidir.
4. 15 ila 20 dakika bekletin. Kitin tüpünü kullanıyorsanız, oturma banyosu sırasında istediğiniz zaman ek ılık su eklenebilir. (Çoğu kit taşmayı önleyen havalandırma deliklerine sahiptir ve fazladan su, tuvalet banyosundan sonra yıkanabilecek tuvalete akacaktır.)
5. Suya batırıldığında, ayağa kalkın ve temiz bir pamuklu havlu kullanarak kurulayın. (Nazik olun ve sürtünme veya fırçalamadan kaçının.)
6. Bir sonraki oturma banyosuna hazırlamak için kiti temizleyin. Çoğu kit temizlik çözümleri ve talimatlarla birlikte gelir. Kitiniz yapmıyorsa, 1/2 galon sıcak suyla karıştırılmış 2 çorba kaşığı beyazlatıcı solüsyonu ile fırçalayın. Bu çözeltiyi kullandıktan sonra, parçaları iyice durulayın ve çatlak olup olmadığını kontrol edin.

Küvet oturma banyoları

1. 1/2 litre sıcak suyla karıştırılmış 2 çorba kaşığı beyazlatıcı çözeltisi kullanarak küveti banyonuzun hazırlığında temizleyin. Çamaşır suyu çözeltisiyle fırçaladıktan sonra kazanı iyice durulayın.
2. Küveti 3 ila 4 inç su ile doldurun. Konforlu bir sıcaklık olduğundan emin olun ve ardından doktorunuzun reçetelediği bitkileri veya ilaçları ekleyin.
3. Küvete girip perineumu 15 ila 20 dakika bekletin. (Deneyimi daha konforlu hale getirmek için dizlerinizi bükmek veya bacaklarınızı küvetin kenarına sallamak faydalı olabilir.)
4. Suya batırıldığında, ayağa kalkın ve temiz bir pamuklu havlu kullanarak kurulayın. (Tahriş edebileceğinden ovalama veya ovalamadan kaçının.)
5. Banyodan çıkmadan önce küveti iyice durulayın.

İpuçları

Sitz banyonuzu daha eğlenceli hale getirmek mi istiyorsunuz?

• Banyoyu sıcak tutmaya ve / veya vücudunuzun suya maruz kalmamasına dikkat edin.
• Doğum sonrası kanama ile ilgili karışıklık olabileceğinden, oturma banyosundan sonra kuruması için tuvalete veya küvete yakın temiz, ucuz lifler yığını tutun. (Sürtünme yerine kuruyacağınızdan emin olun.)
• İstenirse ılık su kaynağını hazır tutmak için elektrikli bir su ısıtıcısı veya yakına (güvenli bir yerde) takılı yavaş bir tencere kullanın.
• Sakinleşmek için kendinize bebeği olmayan bir alan verin. Sitz banyonuzu alırken başkalarından yeni neşe paketinizi izlemelerini isteyin. Bebeğinizin size eşlik etmesi gerekiyorsa, bebeğiniz için banyoda rahat bir yer ayarlayın, böylece onları kontrol etmek için oturma banyosunu bozmak zorunda kalmazsınız.
• Ekstra şifalı karışımlar yapmak için suya Epsom tuzu veya otlar ekleyin.

Paket servisi

Küçük çocuğunuzu dünyaya getirmek için çok çalıştınız ve şimdi kendinize iyi bakmanın ve biraz iyileşme zamanı. Evden ayrılmak ve bir spaya gitmek olmasa da, kendi banyonuzun rahatlığında bir oturma banyosu, vücudunuzun aradığı sadece TLC olabilir!