Kronofhobi nedir?
Yunanca'da chrono kelimesi zaman ve fobi kelimesi korku anlamına gelir. Chronophobia zaman korkusudur. Bu, mantıksız ama kalıcı bir zaman korkusu ve zamanın geçmesi korkusuyla karakterizedir.
Chronophobia, nadir görülen chronomentrophobia, saatler ve saatler gibi saatlerin irrasyonel korkusuyla ilgilidir.
Chronophobia belirli bir fobi olarak kabul edilir. Spesifik bir fobi, gerçek bir tehlike arz eden veya hiç olmayan, ancak kaçınma ve kaygı uyandıran bir şeyin güçlü, garantisiz korkusu ile karakterize edilen bir kaygı bozukluğudur. Korku genellikle bir nesneye, duruma, aktiviteye veya kişiye aittir.
Beş spesifik fobi türü vardır:
- hayvan (ör. köpekler, örümcekler)
- durumsal (köprüler, uçaklar)
- kan, enjeksiyon veya yaralanma (iğneler, kan alımı)
- doğal çevre (yükseklikler, fırtınalar)
- diğer
belirtiler
Mayo Clinic'e göre, belirli bir fobinin belirtileri muhtemelen:
- ezici korku, endişe ve panik duyguları
- korkularınızın haksız veya abartılı olduğunun farkında olmak ama onları yönetmek için çaresiz hissetmek
- korkunuz yüzünden normal çalışma zorluğu
- hızlı kalp atış hızı
- terlemek
- nefes almada zorluk
Belirtiler fobinin kendisiyle birlikte sunulduğunda tetiklenebilir veya fobi hakkında düşünürken ortaya çıkabilir.
Kronofhobisi olan bir kişi için, genellikle zamanın geçişini vurgulayan belirli bir durum, aşağıdaki gibi kaygıyı yoğunlaştırabilir:
- lise veya kolej mezuniyeti
- evlilik yıldönümü
- kilometre taşı doğum günü
- tatil
Bununla birlikte, kronofhobisi olan biri, hayatında neredeyse kalıcı bir fikstür olarak endişe yaşayabilir.
Kimler risk altında?
Ulusal Akıl Sağlığı Enstitüsü'ne göre, ABD'li yetişkinlerin yaklaşık yüzde 12,5'i, hayatlarında bazen belirli bir fobi yaşayacak.
Kronofhobi zamanla bağlantılı olduğundan, mantıklı:
- Yaşlı vatandaşlarda ve ölümcül hastalıklarla karşılaşan kişilerde, yaşayacakları zamandan endişe ederek tanımlanabilir.
- Hapishanede, kronofhobi bazen mahkumlar hapsedilme sürelerini düşündüklerinde ortaya çıkar. Bu genellikle hapishane nevrozu veya heyecanlı deli olarak adlandırılır.
- Doğal afet gibi durumlarda, insanların bilinen bir izleme süresi olmaksızın uzun bir endişe dönemindeyken yaşanabilir.
Ayrıca, kısaltılmış bir gelecek duygusu,
tedavi
Akıl Hastalıkları Ulusal İttifakı, her tür anksiyete bozukluğunun genellikle kendi tedavi planına sahip olmasına rağmen, yaygın olarak kullanılan tedavi türlerinin olduğunu göstermektedir.
Bunlar, bilişsel davranışçı terapi gibi psikoterapiyi ve antidepresanlar ve beta blokerler ve benzodiazepinler gibi anti-anksiyete ilaçlarını içeren reçeteli ilaçları içerir.
Önerilen tamamlayıcı ve alternatif tedaviler şunları içerir:
- odaklanmış dikkat ve nefes egzersizleri gibi rahatlama ve stres giderme teknikleri
-
nefes egzersizleri, meditasyon ve fiziksel duruşlarla kaygıyı yönetmek için yoga
- stres ve kaygı hafifletme için aerobik egzersiz
Komplikasyonlar
Belirli fobiler, aşağıdakiler gibi diğer sorunlara yol açabilir:
- duygudurum bozuklukları
- sosyal izolasyon
- alkol veya uyuşturucu kullanımı
Her ne kadar spesifik fobiler her zaman tedavi için çağrıda bulunmasa da, doktorunuzun yardım etmesi için bazı görüşler ve öneriler olmalıdır.
Paket servisi
Chronophobia, zamanın ve zamanın geçişinin mantıksız ama çoğu zaman acımasız bir korkusu olarak tanımlanan özgül fobidir.
Kronofobi veya herhangi bir fobi günlük yaşamınıza müdahale ederse, durumu sağlık uzmanınızla görüşün. Tam bir tanıya yardımcı olması ve tedavi için bir eylem planı planlaması için bir akıl sağlığı uzmanı önerebilirler.
