Ağrılı olup olmadığını gut geçirmiş olan kimseye sorun ve muhtemelen yok olacak. Bu enflamatuar artrit formu ağrılı alevlenmeler için bilinir. Gut, kan dolaşımındaki yüksek ürik asit seviyelerinden kaynaklanır, bu da eklemlerde kristallerin gelişmesine neden olur, en başta ayak parmağıdır.
Doktorların genellikle gutla mücadele etmesini önerdikleri ilaçlar ve yaşam tarzı değişikliklerinin yanı sıra, bazı uzmanlar kahve ve vişne suyu tüketiminizi artırmanızı da öneriyor. Araştırmalar, her ikisinin de gut atakları riskini azaltmada faydalı göründüğünü göstermiştir.
Bunu akılda tutarak, başka bir meyve suyu türü – kızılcık – denemek için etkili bir tedavi olabilir mi?
Araştırma
Şu anda, kızılcık suyu içmek veya kızılcık takviyesi almak ve gut alevlerinin azaltılması arasında doğrudan bir bağlantı bulunmadığı görülüyor.
Belirli bir tür meyve suyunun gut parlamasını önlemenize yardımcı olup olamayacağını inceleyen araştırmaların çoğu kiraz ve vişne suyunun etrafında toplanmış gibi görünüyor.
Kızılcık suyunun, gut için etkili bir tedavi veya önleme stratejisi olup olmadığını belirlemek için kesinlikle daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Saldırıya yol açabilir mi?
Gut ile ilgili güncel bir kanıt bulunmamakla birlikte, araştırmalar, kızılcık suyunun yüksek ürik asit düzeyleri içeren diğer hastalıklar veya durumlar söz konusu olduğunda yararlı veya zararlı olup olmadığını araştırmıştır.
Örneğin, daha yüksek ürik asit seviyeleri, belirli bir tür böbrek taşı olan ürik asit taşı gelişimine katkıda bulunabilir.
Bir 2019 çalışması, kızılcık takviyesi alan ve C vitamini eklenmiş ve içermeyen kişilerin idrarlarında daha yüksek oksalat seviyelerine sahip olduğunu buldu. Oxalate, vücudunuzun metabolizmasının bir yan ürünü olan bir kimyasaldır ve vücudunuzu idrarınıza bırakır. Kalsiyum ile birleştirildiğinde, bu oksalat böbrek taşlarının gelişmesine yol açabilir.
Ancak, çalışma sadece 15 katılımcıdan oluşan küçük bir örneklem büyüklüğü ile sınırlıdır.
2005 yılında yapılan bir çalışma, kızılcık suyunun, kalsiyum oksalat taşları ve ürik asit taşları riskini arttırdığı görülmesine rağmen, bir fırça taşı denilen başka bir taş türünün oluşma riskini azalttığı görülmüştür. Bu çalışma aynı zamanda 24 katılımcı ile nispeten küçüktü.
Bu nedenle, kızılcık suyunun içilmesinin, daha sonra ürik asit seviyelerine yol açması muhtemeldir; bu da, eklemlerde ağrılı bağırsak parlamalarına neden olan kristallerin gelişmesine yol açabilir. Bu çağrıyı doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Dezavantajları
Kızılcık suyunun gut için etkili bir tedavi olabileceğini gösteren herhangi bir kesin kanıt olmadan, doktorunuz, özellikle böbrek taşı riski altındaysanız, size denemek için başını sallama konusunda isteksiz olabilir.
Diyetinize gereksiz miktarda kalori ve şeker eklememek için, şekersiz kızılcık suyunu seçin.
Diğer tedaviler
Neyse ki, gut tedavisi konusunda seçenekleriniz var. Sizin için doğru olup olmadıklarını öğrenmek için bazılarını düşünün:
Koruyucu ilaçlar
Gut ile baş etmenin en iyi yollarından biri fişekleri önlemek. Doktorunuz, ksantin oksidaz inhibitörleri adı verilen koruyucu ilaçlar almayı denemenizi tavsiye edebilir. Bunlar şunları içerir:
- allopurinol (Zyloprim, Aloprim)
- febuxostat (Uloric)
- probenesid
Olağan koruyucu ilaçlar ya ürik asit üretimini azaltır ya da atılımını artırır.
Kolşisinin (Mitigare, Colcrys) akut ataklarda kullanıldığı bilinmesine rağmen, atakları önlemek için bu ilaçlar ile birlikte düşük dozlarda da kullanılabilir.
Bu tedaviler işe yaramazsa, her 2 haftada bir intravenöz infüzyon yoluyla verilen peglotikaz (Krystexxa) deneyebilirsiniz.
Ağrı kesici
Ağrılı bir gut atağı yaşarsanız, ibuprofen veya naproksen gibi steroid olmayan bir anti-enflamatuar ilaç (NSAID) kenarı kesebilir ve şişliği azaltabilir.
Doktorunuz ayrıca etkilenen eklemlerinizdeki ağrı ve şişliği hafifletmek için bir kortikosteroid önerebilir.
Kolşisin (Mitigare, Colcrys), parlama başlar başlamaz alındığında ağrıyı ve şişmeyi azaltmada en etkili olabilir.
Yaşam tarzı değişiklikleri
Siz de kendi başınıza birkaç değişiklik yapabilirsiniz. Gut alevlenmesi olasılığını azaltmak için sıkça önerilen birkaç strateji:
- kilo kaybetmek
- susuz kalmak
- stres seviyenizi düşürmek
-
diyetinizi değiştirerek, pürin oranı yüksek gıdaları eleyebilir
Diyet değişiklikleri ayrıca alkolün ve kırmızı et gibi bazı pürinlerin pürinlerde yüksek olma eğiliminde olmalarını da içermelidir.
Diğer önleme stratejileri
Belki başka tür bir içecek size çekici gelir. Peki ya kahve ya da vişne suyu? Her ikisinin de arkalarında bazı kanıtlar var.
Bir 2015 gözden geçirmesi, kahvenin gut riskini azalttığına dair kanıtlara işaret etti ancak henüz kahve tüketimi ve gut parlamalarına odaklanan herhangi bir araştırma olmadığını belirtti.
Göre
Ne zaman doktora görünmeli?
Her sağlık koşulunda olduğu gibi, bir şeyin daha kötüye gittiğini düşünüyorsanız, sağlık hizmeti sağlayıcınızla bağlantı kurmaktan çekinmeyin.
Daha sık veya daha şiddetli gut atakları geçiriyorsanız, farklı bir ilaç almayı isteyin – ya da hali hazırda aldığınız ilaçların dozunu arttırın.
Hoş olmayan yan etkiler veya yeni semptomlar doktorunuzun ofisine çağrı yapmak için başka nedenlerdir.
Alt çizgi
Gut, tedavi edilemez ama kesinlikle yönetilebilir. Araştırma, bazı gıdaların genel gut önleme ve tedavi stratejinize dahil edilmesini desteklemektedir. Ne yazık ki, şimdilik, kızılcık suyu ve kızılcık takviyeleri kesilmiş gibi görünmüyor.
Rutine yeni bir içecek eklemek istiyorsan, vişne suyunu düşünebilirsin. Herhangi bir yeni tedavi stratejisi denemeden önce, sağlık uzmanınızla konuşun ve aynı sayfada olduğunuzdan emin olun.
