Çok fazla seçenek var, ancak bir başkası için doğru olan sizin için doğru olmayabilir.
En başından beri, dönem ağır, uzun ve inanılmaz derecede acı vericiydi. Okuldan hasta günleri almak zorunda kalıyordum, bütün gün yatağımda yatarak uterusumu küfrederek geçiriyordum.
Ben lise son sınıftayken, işler değişmeye başladı. Jinekoloğumun endometriozis semptomları olduğuna inandığı şeye karşı koymak için sürekli doğum kontrolüne girdim. Birdenbire dönemlerim daha kısa ve daha az acı vericiydi, artık hayatımda böyle bir girişime neden olmuyordu.
Endometriozis ile tanıştım, etrafımda başkaları teşhis edildi. Ancak, yine de, endometriozisin ne olduğunu anlamak, özellikle de sizde olup olmadığını belirlemeye çalışıyorsanız, çok zor olabilir.
“Endometriozis, sadece uterus içine yerleştirilmesi gereken, ancak uterus boşluğu dışında büyümesi gereken dokuyu oluşturan endometrial hücrelerin anormal büyümesidir. Endometriozisi olan (insanlar) sıklıkla ağır dönemler, aşırı pelvik ağrı, cinsel ilişki sırasında ağrı, sırt ağrısı gibi çeşitli semptomlar yaşar ”dedi. New York'ta özel OB-GYN özel uygulaması ve SpeakENDO eğitim ortağı Dr. Rebecca Brightman.
Çok sık insanlar – ve doktorları – endometriozis gibi daha ciddi bir şeyin belirtisi yerine, acı verici süreleri normal olarak reddeder. Söyleyeyim, normal bir şey yok.
Diğer taraftan, gebe kalmakta güçlük çekene ve çıkarılması gerekene kadar endometriozis olduğunu keşfetmeyen insanlar var.
“Garip bir şekilde, semptomların derecesi hastalığın derecesiyle doğrudan ilişkili değildir, yani hafif endometriozis şiddetli ağrıya neden olabilir ve ileri endometriozis rahatsızlığı minimum veya hiç rahatsız etmeyebilir”, Dr. Üreme endokrinolog, Healthline'a söyler.
Yani, vücuttaki birçok şey gibi, kesinlikle bir anlam ifade etmiyor.
Böyle bir şiddet ve belirtiler karışımıyla, karşı önlemler her insan için farklıdır. Brightman, “Endometriozisin tedavisi yoktur, ancak tedavi seçenekleri mevcuttur ve diyet veya akupunktur değişiklikleri gibi bütünsel yaklaşımlardan ilaç ve ameliyatlara kadar değişebilir” diyor.
Evet, endometriozis ile başa çıkarken en önemli şey: tedavi seçenekleri. Aşama aşamasından daha fazla karışma aşamasına kadar endometriozis semptomlarınızı azaltmak için yapabileceğiniz şeyler.
1. Doğal, invazif olmayan seçeneklere bakın
Bu en iyisi: ilaçsız seçeneği denemek isteyen herkes
Bu işe yaramayacak: Şiddetli, kronik ağrılı insanlar
Ne kadar endometriozis patlarsa, bugün hala olduğu gibi, bir ısıtma yastığı ağrıyı biraz yatıştırır ve rahatlamamı sağlar. Mümkünse, konumlandırma için ve onu kullandığınız yerde daha fazla esneklik sağlamak için kablosuz bir tane satın alın. Sıcaklığın geçici olarak ne kadar iyi salıverileceğini görmek şaşırtıcı.
Bazı diğer seçenekler arasında hafif egzersizlerle uğraşan bir pelvik masaj vardır – eğer buna hazırsanız – zencefil ve zerdeçal, alabildiğiniz zaman stresi azaltır ve sadece yeterince dinlenirsiniz.
2. Doğum kontrol haplarına devam et
Bu en iyisi: Her gün sorumlu bir hap alacak, uzun vadeli bir çözüm arayan bir kişi
Bu işe yaramayacak: hamile kalmak isteyen veya kan pıhtılarına yatkın biri
Progestin ve östrojen, doğum kontrolünde endometriozis ağrısına yardımcı olduğu kanıtlanan hormonlardır.
“Progestin endometrial kalınlığını azaltır ve endometrial implantların büyümesini önler. Progestin, adet görmeyi de durdurabilir, ”dedi. Flo Health'teki baş bilim sorumlusu Dr. Anna Klepchukova, Healthline'a. “Östrojen ve progestin kombinasyonu içeren ilaçların… endometriyal aktiviteyi baskıladığı ve ağrıyı azalttığı kanıtlandı.”
Doğum kontrolü sayesinde, endometriozisim üzerinde bir miktar kontrol kontrolü hissedebiliyorum. Bu ağır, acı dönemlerden ışığa, daha yönetilebilir çevrimlerden geçmek hayatımı çok daha az aksaklıkla yaşayabilmemi sağlıyor. Doğum kontrolüne başladığımdan bu yana neredeyse 7 yıl geçti ve hala refahım üzerinde büyük bir etkisi var.
3. IUD yerleştirilmiş olsun
Bu en iyisi: az bakım gerektiren yararlı bir çözüm arayanlar
Bu işe yaramayacak: CYBE, pelvik inflamatuar hastalık veya üreme organlarında herhangi bir kanser riski yüksek olan herkes
Benzer şekilde, progestin olan RİA'lar endometriozis semptomlarının yönetiminde de yardımcı olabilir. Klepchukova, “Hormonal intrauterin cihaz Mirena, endometriozis tedavisinde kullanılır ve pelvik ağrıyı azaltmada etkili olduğunu gösterir” diyor. Bu, her gün bir hap almak istemeyen herkes için mükemmel bir seçenektir.
4. Glütensiz veya düşük FODMAP diyeti deneyin
Bu en iyisi: diyetteki değişimlere açık olan insanlar
Bu işe yaramayacak: düzensiz yeme öyküsü olan veya kısıtlayıcı bir diyetten olumsuz etkilenebilecek herhangi biri
Evet, glütensiz yapmak her şeyin cevabı gibi görünüyor. İçinde
Çölyak hastalığı olan biri olarak, önceden glutensiz bir diyet yapmak zorunda kaldım, ancak endometriozis ile tetiklenen ağrımda da yardımcı olabileceği için minnettarım.
Benzer bir damarda, FODMAP'lar glüten gibi bazı yiyeceklerde bulunan bir tür karbonhidrattır. FODMAP'lerde yüksek olan bazı yiyecekler, fermente edilmiş yiyecekler ve sarımsak gibi endometriozis için çok tetikleyicidir. Sarımsakları hemen hemen her şeyden daha çok seviyorum, ancak FODMAPS'taki döngümün sonundaki yüksek gıdalardan ve diğer yiyeceklerden uzak durmaya çalışıyorum.
Düşük FODMAP diyetinin endometriozis semptomlarını iyileştirdiğini bulan birçok kişi olsa da, bu diyetin işe yaradığını destekleyen bir ton araştırma yoktur.
5. Gonadotropin salgılayan hormon agonistlerini alın
Bu en iyisi: bağırsak, mesane veya üreteri içeren şiddetli endometriozis vakaları esasen endometriozis için ameliyat öncesi ve sonrası kullanılır
Bu işe yaramayacak: sıcak basması, vajinal kuruluk ve olası yan etkileri olabilecek kemik yoğunluğu kaybına duyarlı kişiler
Klepchukova, bunların “bağırsak, mesane veya üreteri içeren derin şiddetli endometriozis vakalarında kullanıldığını açıklıyor. Bu, özellikle endometriozis tedavisi için ameliyattan önce kullanılır. ”Ulusal Sağlık Enstitüsüne göre, her 3 ayda bir günlük burun spreyi, aylık enjeksiyon veya enjeksiyon yoluyla alınabilir.
Bunu yapmak yumurtlama, adet ve endometriozis büyümesini sağlayan hormonların üretimini durdurabilir. Bu, semptomlara yardımcı olmak için uzun bir yol kat etse de, ilacın 6 aydan uzun sürdüğü takdirde artan kemik kaybı ve kalp komplikasyonları gibi riskleri vardır.
6. ameliyat olmak
Bu en iyisi: daha az istilacı yöntemlerle rahatlama bulamayan herkes
Bu işe yaramayacak: cerrahi sırasında tam olarak tedavi edilme olasılığı daha düşük olan ve tekrarlayan semptomlara sahip olma olasılığı daha yüksek olan endometriozis ilerlemiş evreleri olan biri
Ameliyat son çare seçeneği olsa da, endometriozis semptomlarından kurtulmadan büyük bir acı çeken herkes için, göz önünde bulundurulması gereken bir şey. Bir laparoskopi endometriozisin varlığını onaylar ve aynı prosedürde büyümeyi ortadan kaldırır.
Trolice, “Ameliyat geçiren kadınların yaklaşık yüzde 75'i, endometriozis ameliyatından sonra, endometriozun implantları / lezyonları / skarı çıkarıldığı endometriozis ameliyatından sonra ilk ağrı hafiflemesi yaşayacak” diyor.
Maalesef, endometriozis sıklıkla tekrar büyür ve Trolice, insanların yaklaşık yüzde 20'sinin 2 yıl içinde başka bir ameliyat olacağını açıklar.
Endometriozis ezici, karmaşık, sinir bozucu ve görünmez bir hastalıktır.
Neyse ki, yönetim için her zamankinden daha fazla seçenek var. Seçeneklerinizi bakım ekibinizle görüşmek ve bu kararları alırken içgüdülerinize güvenmek önemlidir.
Ve unutmayın: Bu şeyler fiziksel belirtilere yardımcı olabilir, ancak zihinsel olarak kendinize de bakmak kadar önemlidir. Kronik durumlar söz konusu olduğunda, kendimizi duygusal olarak desteklemek sağlığımızın ve iyiliğimizin hayati bir parçasıdır.
Sarah Fielding, New York merkezli bir yazardır. Yazısı, sosyal adalet, zihinsel sağlık, sağlık, seyahat, ilişkiler, eğlence, moda ve yiyecek konularını kapsayan Bustle, Insider, Erkek Sağlığı, HuffPost, Naylon ve OZY'de yer aldı.
