İşler “taze” olduğunda genellikle zihinsel sağlığım hakkında yazmıyorum.

Zaten son birkaç yıldır değil. İşlerin yumuşatılmasına izin vermeyi ve seçtiğim kelimelerin güçlendirici, canlandırıcı ve en önemlisi çözüldüğünden emin olmayı tercih ediyorum.

Bir şeyin öbür tarafındayken tavsiye vermeyi tercih ederim – büyük ölçüde okuyucularımın doğru yönde ilerlediğimden emin olmak için bir sorumluluğu olduğunu biliyorum. Bu blogun umutlu bir şeye ihtiyacı olan insanlar için bir yaşam çizgisi olabileceğini biliyorum. Bunu hatırlamaya çalışıyorum.

Ancak bazen, bir izleyici için bu umudu mükemmel bir şekilde paketlediğimde, kodu çözdüğümü düşünerek kendimi taklit edebilirim ve bu nedenle geçmişte düzenli bir mücadele bırakabilirim. Olduğu gibi bölüm için mükemmel sonuç.

“Şimdi daha iyi biliyorum” diye düşünüyorum kendi kendime. “Dersimi öğrendim.”

Google'da “transseksüel beden pozitifliği” olsaydınız, yazdığım birkaç şeyden fazlasının geleceğinden oldukça eminim.

Podcast'ler ve makaleler için röportaj yaptım ve – perspektifte basit bir değişimle ve doğru Insta hesaplarını takip ederek – yiyecek ve vücudu ile ilişkisini yeniden tanımlamaya başlayan bir trans kişinin örneği olarak kaldırıldım.

Bunların üçünü de yazdım. Enfes.

Olayların bu versiyonu sevdiğim bir versiyon, çünkü çok basit ve rahatlatıcı. Parlak, parlak bir aydınlanma ve ben muzaffer olarak ortaya çıktım, streç izlerim hakkında herhangi bir dünyevi, anlamsız endişenin ötesine geçtikten veya kahvaltıda dondurma yedikten sonra.

“F * ck you, diyet kültürü!” Sevinçle bağırıyorum. “Şimdi daha iyi biliyorum. Dersimi öğrendim.”

Zihinsel bir sağlık savunucusu ve yazarı olduğunuzda, özellikle böylesi halka açık bir şekilde, kendi sorunlarınızın tüm cevaplarına sahip olduğunuzu düşünmek için kendinizi kandırmak kolaydır.

Fakat bu kontrol ve öz-farkındalık yanılsaması tam olarak bu – bir yanılsama ve aldatıcı bir yanılsamadır.

Bu alanda geçirdiğim yıllara ve tam olarak bu şeyle ilgili yayınladığım her şeye işaret etmek ve kontrol altında olduğum konusunda ısrar etmek kolay. Bu benim ilk rodeoum değil dostum. Veya ikincisi. Üçüncü. Dördüncü. (Sahibim deneyim benim tarafımda.)

Eğer iyileşmeleri yoluyla başkalarını destekleyebilirsem, elbette kendi yoluma gidebilirim. Bunu yazarken bile, bunun gülünç olduğunu biliyorum – iyi tavsiye vermek, özellikle akıl hastalığı söz konusu olduğunda, kendinize uygulamaktan çok daha kolay.

Ama benim tercih ettiğim versiyon, bu röportajda şöyle dedi: “Ne ile mücadele edersen et, diğer tarafına geldiğinde, bu şansı almadığını göreceksin – yapabileceğin hayatın sadece yarısını yaşayarak yaşıyordum – bu pasta dilimini ya da her neyse onu yemekten hayal ettiğin herhangi bir felaketten çok daha korkutucu. ”

Gerçekten ve gerçekten, bu korku içinde yaşayan bir insanın şu an yarı yarıya yaşadığı söyleniyor.

Beden pozitifliği, kendimi ve hatta yeme bozukluğumu bilmeden çok önce, genç yaşta yaşadığım bir ilişki gibi geldi. Ve çok derinlerde olduğumda, kendimi muzaffer olarak konumlandırdıktan sonra, yardım isteyecek kadar geriye nasıl adım atacağımı bilmiyordum.

Aynanın önünde birkaç kez söyleyebileceğim bir büyücü gibi olduğuna inanmak istedim – “tüm bedenler iyi bedenler! tüm bedenler iyi bedenlerdir! bütün bedenler iyi bedenlerdir! ”- ve PUF! Yiyeceklerin veya vücudumun etrafında hissettiğim herhangi bir suçluluk, utanç veya korkudan kurtuldum.

Prova yaptığım bir senaryo gibi tüm doğru şeyleri söyleyebilirim ve bu pembe renkli merceklerden baktığımda kendimin fikrini ve imajını seviyorum.

Ancak yeme bozukluğu iyileşmesi söz konusu olduğunda, bir senaryo – ezberlendiğinde bile – işin yerini tutmaz

Ve hiçbir miktarda Instagram memesi ve göbek yağının fotoğrafları, yiyecekleri düşmanım olarak ve vücudumu bir savaş alanı olarak konumlandıran eski, acı verici yaralara dokunamazdı.

Demek istediğim, iyileşmedim. Çalışma başlamamıştı bile.

Aslında, yardıma ihtiyacım olduğu fikrini göz ardı etmek için bedenin pozitif alanlarına olan yakınlığımı kullandım – ve şimdi bedeli fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak ödüyorum.

Olmak istediğim imajımı yansıtmak için bir aksesuar gibi vücut pozitifliği giydim ve yeme bozukluğum, hastalığımın gerçekliğini sadece sosyal medyamı buna göre seçerek askıya alabileceğim fikrini canlandırdı.

Vücut pozitifliği konusundaki anlayışım – ve buna bağlı olarak, yağ kabulü ve kurtuluşundaki kökleri – en iyi ihtimalle sığdı, ancak yeme bozukluğum daha iyi bildiğim yanılsamayı sürdürdüğüm sürece geliştiği için. Bu, kendimi kontrolümde olduğum, ED'imden daha akıllı olduğum konusunda ikna etmenin başka bir yoluydu.

Düzensizliğim beni yanlış bir güvenlik hissine kaptırmaya ilgi duyuyordu. Yeme bozukluğum olamazdı, diye düşündüm – yeme bozukluğu belki, ama kim değil? Yapamadım çünkü evrimleşmiş. Sanki akıl hastalığı okuduğunuz kitaplar hakkında bir şeyler veriyormuş gibi.

Yeme bozuklukları size gizlice girebilir. Bu farkındalık benim için yeni bir şey – bunu mantıklı bir şekilde anlamadığım için değil, sadece son birkaç gün içinde yaşadığım deneyim bağlamında kabul etmeye geldiğim için.

Ve keşke bu aydınlığın bana kendi başıma geldiğini ve hayatımı geri kazanmam için ilham verdiğini söyleyebilseydim. Ama burada böyle bir kahramanlık yok. Bu sadece yüzeye geldi çünkü doktorum rutin bir kontrol sırasında doğru soruları sordu ve kan işlerim gerçek olmaktan korktuğumu ortaya koydu – vücudum yeterli, çok daha az besleyici gıda olmadığında geri dönüyordu.

“İnsanların ne zaman yemek yiyeceğine nasıl karar verdiklerini anlamıyorum,” diye itiraf ettim terapistime. Gözleri derin bir endişeyle genişledi

"Acıktıklarında yemek yiyorlar Sam," dedi nazikçe.

Bir noktada, bu basit, temel gerçeği tamamen unutmuştum. Bedende bana rehberlik etmeyi amaçlayan bir mekanizma var ve onunla tüm bağları tamamen kestim.

Bunu kendime yönelik bir eleştiri olarak değil, çok basit bir gerçek olarak paylaşmıyorum: İyileşme yüzleri olarak övülen birçoğumuz, hala, sizinle birlikte, onun kalınlığındayız.

Bazen gördüğünüz bir başarı portresi değil, daha ziyade çılgınca sahnelerin arkasına monte etmeye çalıştığımız daha ayrıntılı, dağınık bir bulmacanın küçük bir parçasıdır, böylece kimse parçalar halinde olmadığımızı fark eder.

Yeme bozukluğumun iyileşmesi, aslında, bebeklik döneminde. Son zamanlarda gerçeği gizlemek için “düzensiz beslenme” yi kullanmayı bıraktım ve bu sabah sonunda ED'lerde uzmanlaşmış bir diyetisyenle konuştum.

Bu sabah.

Bugün, gerçekte, iyileşmenin ilk gerçek günüdür. Üç yıl sonra bu arada şu kelimeleri yazdım: “Gerekçe yok. Daha fazla bahane yok. Başka bir gün değil … bu kontrol değil. ”

Çalışmamı vücut pozitifliği içinde inceleyen ve yeme bozukluklarının (veya herhangi bir vücut olumsuzluğu veya yiyecekten kaçınma) kendimizi düşündüğümüz (veya benim durumumda, yazdığımız) yanlış fikirleri emen okuyucular olduğunu biliyorum. nın-nin.

Eğer bu doğruysa, burada oturmam, sizinle kurtarma konusunda çok rahatsız edici bir gerçeği paylaşmazdım: Kısayol, mantra ve hızlı düzeltme yok

Ve kolayca ulaşılabilir bir kendini sevme fikrini büyülediğimiz gibi – sanki üstte tek bir mükemmel mahsul gibi – kendi içimizde yapılması gereken daha derin işleri özlüyoruz, retweetlediğimiz hiçbir parlak, ilham verici sözün yerini alamayacağız.

Travma yüzeyde değildir ve kalbine çarpmak için daha derine gitmeliyiz.

Bu, kavramaya başladığım korkunç ve rahatsız edici bir gerçektir – ana akım, sulandırılmış vücut pozitifliği kapıyı açabilir ve bizi davet edebilir, ancak gerçek kurtarma işini yapmak bize bağlıdır.

Ve bu dışarıdan değil, içimizde başlar. İyileşme, kendimiz ve destek sistemlerimizle mümkün olduğunca titiz bir dürüstlükle, her gün kasıtlı ve cesurca seçmemiz gereken sürekli bir taahhüttür.

Bize nerede olmak istediğimizi hatırlatmak için sosyal medyamızı nasıl seçersek seçelim, yarattığımız isteklilik vizyonu asla içinde yaşadığımız gerçeğin yerini tutmaz.

Yeme bozuklukları ile ilgili sık sık olduğu gibi, arzu ediyorum – özlem – “ne olabilir” – çoğu zaman asla ulaşamayacağımız bir gelecekte yaşadığımız zorlayıcı, çıldırtıcı bir sürüş haline gelir.

Ve kendimizi şimdiki zamana, hatta (ve özellikle de) burada olmaktan rahatsız olduğunda bile sağlam bir şekilde topraklanma taahhüdünde bulunmadığımız sürece, gücümüzü bırakıyoruz ve büyüsünün altına düşüyoruz.

ED'm Insta-dostu vücut pozitifliği naifini sevdi, beni kontrol altında olduğumu düşünmeye itmek için güvenlik yanılsamasını kullanarak, tüm bunlardan daha iyi olduğumu düşündüm

Ve buna şaşırdığımı söyleyemem – ED'ler sevdiğimiz şeylerin çoğunu alıyor (dondurma, yoga, moda) ve onları bir şekilde bize karşı çeviriyor gibi görünüyor.

Şunu söylemek dışında bütün cevaplara sahip değilim: Devam etmekte olan çalışmalarımız, hepimiz, aradığınızlar bile.

Kaide, yalnız bir yer ve bence yalnızlık, yeme bozukluklarının (ve birçok akıl hastalığının) sıklıkla geliştiği yerdir. Çok uzun zamandır buradayım, sessizce düşmeyi ya da altımda ufalanmasını bekliyorum – hangisi önce gelirse.

İnişimi yaparken, yavaş yavaş kaideden inip iyileşmem ışığına adım atarken, her birimizin hatırlaması gereken gerçeği kucaklayacağım: İyi olmamak sorun değil.

Dünyanın geri kalanı sizi beklese bile, bekleseniz bile tüm cevaplara sahip olmanız sorun değil kendin için.

Ben, bazı insanların beni tanımladığı gibi, “transseksüel beden pozitifliğinin yüzü” değilim. Eğer olmak istemiyorsam – eğer buna izin verilmiyorsa, hiçbirimizin olmamasını istemiyorum insan olmak.

Bu görüntüyü zihninizden temizlemenizi ve bunun yerine, dün nerede olduğumu bilmenizi istiyorum: Sevgili yaşam için besleyici bir sarsıntıya tutunmak (kelimenin tam anlamıyla – bu son birkaç ay beni canlı tutuyor), "Sanırım yardıma ihtiyacım var."

Aradığınız savunucuların birçoğu aynı şekilde romantik olmayan ama aynı derecede derin cesur anlara sahipti

Her gün, bunun olup olmadığını kanıtlamak için bir özçekimimiz olsun, yapıyoruz. (Bazılarımızın grup metinleri var ve bana güvenin, hep birlikte Hot Mess Express'teyiz. Söz veriyorum.)

Eğer "başarısızlığa" izin verilmediğini (ya da daha doğrusu, kusurlu, dağınık, hatta iyileşmeyi sağladığını) hissettiyseniz, size bu gerçeği, her dürüstlükle yaşama izni vermek istiyorum. ve ihtiyaç duyduğunuz güvenlik açığı.

İyileşmeyi bırakmaya izin yok. Ve güven bana, bunun ne kadar büyük bir soru olduğunu biliyorum, çünkü bu performans benim için uzun süredir güvenlik battaniyem (ve reddimin kaynağı) oldu.

İşi yaparken ortaya çıkan şüphe, korku ve rahatsızlığa teslim olabilir ve insan olmanıza izin verebilirsiniz. Bu kontrolü bırakabilirsiniz ve – her neyse, bana söylendi – her şey yolunda olacak.

Peki memlerimiz, ilham verici sözlerimiz ve ürün üstlerimizle yarattığımız bu kurtarma savaşçıları topluluğu mu? Tam burada olacağız, sizi desteklemek için bekliyoruz.

Bunu kesin olarak bildiğimi söyleyemem (merhaba, Birinci Gün), ancak bu tür dürüstlüğün gerçek büyümenin gerçekleştiği yer olduğuna dair güçlü bir şüphem var. Ve nerede büyüme olursa olsun, buldum, iyileşmenin gerçekte başladığı yer burası.

Ve bunu hak ediyoruz, her birimiz. İstekli bir şifa değil, daha derin şeyler.

Bunu benim için istiyorum. Bunu hepimiz için istiyorum.

Bu makale ilk olarak Ocak 2019'da yayınlandı.

Sam Dylan Finch, Healthline'ın zihinsel sağlık ve kronik durumlar editörüdür. Ayrıca zihinsel sağlık, beden pozitifliği ve LGBTQ + kimliği hakkında yazdığı Let's Queer Things Up! Bir savunucu olarak, iyileşmekte olan insanlar için topluluk oluşturma konusunda tutkulu. Onu bulabilirsin heyecan, Instagram ve Facebook'ta veya samdylanfinch.com adresinde daha fazla bilgi edinebilirsiniz.