Benim adım Olivia ve Instagram sayfasını selfloveliv çalıştırıyordum. Ben de bir akıl sağlığı blogcuyum bipolar bozukluk ve akıl hastalığının arkasındaki damgalama hakkında çok konuşuyorum. Farklı akıl hastalıkları hakkında farkındalık yaratmak ve insanların yalnız olmadıklarını fark etmelerini sağlamak için elimden geleni yapmaya çalışıyorum.
Sosyal olmayı, benimle aynı hastalığı olan diğer insanlarla konuşmayı ve duyarlı olmayı seviyorum. Ancak, son birkaç haftadır bunlardan hiçbiri olmadım. Tamamen şebekeden çıktım ve akıl hastalığımın kontrolünü tamamen kaybettim.
Akıl hastalıklarının etkisini tanımlamak için "iyi tekniği" kullanma
Bunu açıklamanın en iyi yolu, ailem ve arkadaşlarımıza akıl hastalığını açıklarken annemin kullandığı tekniği kullanmaktır. Bu onun “kuyu” tekniği – istediği kuyu türünde olduğu gibi. Kuyu, akıl hastalığının getirebileceği negatif bulutları temsil eder. Bir insanın kuyuya ne kadar yakın olduğu zihinsel durumumuzu temsil eder.
Örneğin: Eğer kuyu uzaktaysa, benden uzaktaysa, bu demektir ki tam. Ben dünyanın tepesindeyim. Hiçbir şey beni durduramaz ve ben inanılmazım. Hayat harika.
Eğer kendimi “kuyunun yanında” olarak tanımlıyorsam, sorun değil – iyi değilim – ama bir şeylere devam etmek ve hâlâ kontrol altında olmak.
Kuyuda olduğumu hissediyorum, kötü. Muhtemelen bir köşede ağlıyorum ya da hala uzaya bakıp ölmek istiyorum. Oh, ne kadar keyifli bir zaman.
Kuyu altında mı? Kod kırmızı. Siyah kod bile. Heck, sefalet ve umutsuzluk ve cehennem kabuslarının kara deliğini kodlar. Tüm düşüncelerim artık ölüm, cenaze törenim, orada hangi şarkıları istediğimi, tüm eserleri etrafında dönüyor. İlgili herkes için iyi bir yer değil.
Bu düşünceyle, neden herkese ““ İmkansız Görev: Hayalet Protokolü ”nü gittiğimi açıklayayım.
4 Eylül Pazartesi, kendimi öldürmek istedim
Bu benim için alışılmadık bir duygu değildi. Ancak, bu duygu çok güçlüydü, kontrol edemedim. İşteydim, hastalığım tarafından tamamen kör edildim. Neyse ki, intihar planım üzerinde hareket etmek yerine, eve ve doğrudan yatağa gittim.
Sonraki birkaç gün büyük bir bulanıklık oldu.
Ama hala birkaç şeyi hatırlıyorum. Kimsenin benimle iletişim kurmasını istemediğim için mesaj bildirimlerimi kapattığımı hatırlıyorum. Kimsenin ne kadar kötü olduğumu bilmesini istemedim. Sonra Instagram'ımı devre dışı bıraktım.
Ve ben sevilen bu hesap.
İnsanlarla bağlantı kurmayı, bir fark yaratıyormuşum gibi hissetmeyi ve hareketin bir parçası olmayı seviyordum. Yine de, uygulamada ilerlerken tamamen ve tamamen yalnız hissettim. Kendimi çok kayıp hissettiğimde, insanları mutlu görmeye, hayatlarının tadını çıkarmaya, hayatlarını dolu yaşamaya dayanamadım. Sanki başarısız oluyormuşum gibi hissettirdi.
İnsanlar iyileşme hakkında bu büyük hedef olarak konuşuyor, benim için asla gerçekleşmeyebilir.
Asla bipolar bozukluktan kurtulamayacağım. Tedavisi yok, beni depresif bir zombiden parlak, mutlu, enerjik bir periye dönüştürecek sihirli bir hap yok. Var değil. Bu yüzden, iyileşme ve şimdi ne kadar mutlu olduklarını konuşan insanları görmek, beni kızgın ve yalnız hissettirdi.
Sorun yalnız kalmak istemek ve yalnız kalmak istememek döngüsüne kar yağdı, ama sonunda yalnız olduğum için kendimi yalnız hissettim. Tahminimi görüyor musun?
Ama hayatta kalabilirim ve geri döneceğim
Günler geçtikçe toplumdan gittikçe daha soyutlanmış hissettim ama geri dönmek için dehşete kapıldım. Ne kadar uzun süre uzak kalsam sosyal medyaya geri dönmek o kadar zor oldu. Ne derdim? İnsanlar anlar mı? Beni geri istiyorlar mıydı?
Dürüst, açık ve gerçek olabilir miyim?
Cevap? Evet.
Günümüzde insanlar inanılmaz derecede anlayışlı ve özellikle de benimle aynı duyguları yaşayanlar. Akıl hastalığı çok gerçek bir şeydir ve ne kadar çok konuşursak o kadar az damgalanma olur.
Yakında, boşluk beni yalnız bıraktığı zaman, sosyal medyaya döneceğim. Şimdilik olacağım. Nefes alacağım. Ve ünlü Gloria Gaynor'ın dediği gibi, hayatta kalacağım.
İntiharı önleme:
Birinin kendine zarar verme veya başka bir kişiye zarar verme riski altında olduğunu düşünüyorsanız:
- 911'i veya yerel acil durum numaranızı arayın.
- Yardım gelene kadar kişiyle kalın.
- Zarar verebilecek silahları, bıçakları, ilaçları veya diğer şeyleri çıkarın.
- Dinleyin, ama yargılamayın, tartışmayın, tehdit etmeyin veya bağırmayın.
Birinin intihar etmeyi düşündüğünü düşünüyorsanız veya düşünüyorsanız, bir kriz veya intihar önleme hattından hemen yardım alın. 800-273-8255 numaralı telefondan Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı'nı deneyin.
Olivia – ya da kısaca Liv – 24 yaşında, İngiltere'den ve akıl sağlığı blogcusu. Gotik her şeyi seviyor, özellikle Cadılar Bayramı. Ayrıca şimdiye kadar 40'ın üzerinde büyük bir dövme meraklısı. Zaman zaman kaybolabilecek Instagram hesabını burada bulabilirsiniz.
