Muhtemelen fiziksel veya sözlü taciz gibi bazı aile içi şiddet biçimlerine aşinasınızdır. Aynı derecede zararlı olan daha ince bir taciz edici davranış türü var.
Zorlayıcı kontrol, korkuyu aşılamak için kullanılan sürekli baskı ve terörizmin stratejik bir şeklidir. Suistimal eden kişi, paraya erişimi kısıtlamak ya da tüm iletişimi izlemek gibi taktikleri kontrol etme çabası olarak kullanacaktır.
Bu kötüye kullanma şekli, İngiltere de dahil olmak üzere bazı ülkelerde, 2015'ten bu yana yasadışı olsa da, bir suç işlenmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri'nde yasadışı sayılmaz.
Herkes zorlayıcı kontrol yaşayabilir, ancak bu genellikle cinsiyet temelli ayrıcalığa dayanır. İstismar için yardım arayan kadınların yüzde 60 ila 80'i zorlayıcı kontrol yaşamıştır.
Burada, zor durumdan kurtulmanıza yardımcı olacak bazı kaynaklarla birlikte, 12 temel zorlayıcı kontrol belirtisine bir göz atın.
1. Sizi destek sisteminizden yalıtmak
Bir kontrol ortağı sizi arkadaşlarınızdan ve ailenizden kesmeye ya da onlarla teması kesmeye çalışacak, böylece ihtiyacınız olan desteği alamayacaksınız, diyor Phd klinik psikoloğu Cali Estes.
İşte bunu yapmanın birkaç yolu:
- kolaylık sağlamak için paylaşılan telefon ve sosyal medya hesaplarını önermek
- sizi ailenizden uzaklaştırmak, onları ziyaret etmek zor
- başkalarına karşı yalanlar üretmek
- ailenizle yaptığınız tüm görüşmelerin izlenmesi ve herhangi biri araya girmeye kalkarsa hattı kesmek
- ailenizin sizden nefret ettiği ve sizinle konuşmak istemediği konusunda sizi ikna etmek
2. Gün boyunca etkinliğinizin izlenmesi
Bir kariyer denemesi avukatı ve ceza hukuku uzmanı olan doktora Wendy L. Patrick, “Kötü niyetli insanlar kendilerini omnipresent yapmaya teşebbüs ederek zorlayıcı kontrolü sürdürüyorlar” diyor.
Bunu evinizi kameralarla veya kayıt cihazlarıyla kablolayarak, bazen gün içinde evde konuşmak için iki yönlü gözetim kullanarak yaparlar.
“Bu istilacı sürveyans, genellikle yatak odası ve hatta banyo gibi özel alanlara yayılıyor” diyor Patrick, “zaten açık bir sınır ihlali olan şeyin bir küçük düşürme unsuru ekledi” dedi.
Tüm bunlar onlara ek bir kontrol öğesi sağlar ve aynı zamanda izlediklerini size hatırlatır.
3. Özgürlüğü ve özerkliği reddetmek
Zorlayıcı kontrol uygulayan biri, hareket özgürlüğünüzü ve bağımsızlığınızı kontrol etmeye çalışabilir.
Bazı yöntemler şunlardır:
- işe ya da okula gitmene izin vermemek
- ulaşımınıza erişiminizi kısıtlamak
- dışarıdayken her hareketini takip etmek
- telefonunuzu almak ve tüm şifrelerinizi değiştirmek
4. Gaslighting
“Kötü niyetli her zaman haklı olmalı ve mağduru bunu kabul etmeye zorlayacaklar” diyor Estes. Yoluna çıkıp sizi yanıldığına ikna etmek için manipüle eder, yalan söyler ve el feneri tutarlar.
Örnek
Eşinizin işten eve geldiğini ve akşam yemeğinin servis edileceğini beklediğini söyleyin. Gitmeden önce biftek istediklerini söylediler. Akşam yemeğinde servis yaparken zemine fırlatabilir, çığlık atabilir ve hamburger yapmak istediklerini söyleyerek basit yönergeleri takip edemeyecek kadar aptal olduğunuzu iddia edebilirler.
Daha sonra kendi hafızanızı sorgularken, özür dilerken ve akşam yemeğinde kendiniz buluyorsunuz.
5. İsim arama ve sizi bırakma
Kötü niyetli kısıtlamalar, isim arama ve sık sık yapılan eleştiriler, zorbalık davranışlarının bir biçimidir.
Sizi önemsiz ve eksik hissettirmek için tasarlandılar, diyor, küfür uzmanı ve küfür uzmanı PhDD Melissa Hamilton.
6. Paraya erişiminizi sınırlama
Finansmanı kontrol etmek, özgürlüğünüzü ve ilişkiden ayrılma yeteneğinizi kısıtlamanın bir yoludur.
Finansal kontrol sağlamaya çalıştıkları bazı yollar şunlardır:
- sizi yiyecek ya da kıyafet gibi zaruri şartları karşılayan katı bir bütçeye koymak
- banka hesaplarına erişiminizi sınırlandırmak.
- finansal kaynakları gizlemek
- kredi kartına sahip olmamak
- harcadığınız şeyi titizlikle izleyerek
7. Geleneksel cinsiyet rollerini güçlendirmek
İlişkinizin türü ne olursa olsun, eşiniz ilişkideki erkeğin ve erkeğin kim olduğu arasında bir ayrım yapmayı deneyebilir.
Erkekler ekmek kazananlar iken kadınların ev hanımı ve anne olduğunu haklı göstermeye çalışacaklar. Bu argümanı kullanarak, tüm temizlik, yemek pişirme ve çocuk bakımı konularında sizi zorlayabilirler.
8. Çocuklarınızı aleyhinize çevirmek
Kötüye kullanan ya da bir başkasıyla çocuğunuz varsa, onlara kötü bir ebeveyn olduğunuzu söyleyerek ya da onların önünde küçümseyerek çocuklara karşı silahlanmaya çalışabilirler.
Bu tutum, siz ve çocuklarınız arasındaki ilişkide bir yarık yaratabilir ve kendinizi güçsüz hissetmenize neden olabilir.
9. Sağlığınızın ve bedeninizin yönlerini kontrol etmek
Ne kadar yediğinizi, uyuduğunuzu veya banyoda geçirdiğiniz zamanı izler ve kontrol ederler.
Suistimalciniz, her yemekten sonra kalori almanızı veya katı bir egzersiz rejimine bağlı kalmanızı gerektirebilir. Ayrıca hangi ilaçları almanıza izin verildiğini ve tıbbi bakım için gidip gitmeyeceğinizi de kontrol edebilirler.
Her zaman yumurta kabuğu üzerinde yürüyormuş gibi hissedebilirsiniz ve vücudunuzun artık kendinize ait olmadığını.
10. Kıskanç suçlamaların yapılması
Hem ailenizle hem de arkadaşlarınızla ailenizle ve arkadaşlarınızla geçirdiğiniz zamanın kıskançlıktan şikayet etmesi, onların dış dünyayla olan temasınızı reddetme ve onlardan kurtulma yoludur.
Bunu suçlu hissetmeniz için de yapabilirler.
11. Cinsel ilişkinizi düzenlemek
Suistimalciler, her hafta ne kadar seks yaptığınız ve gerçekleştirdiğiniz faaliyetler hakkında talepte bulunabilir. Ayrıca, cinsel fotoğraf veya videolarını çekmeyi veya prezervatif giymeyi reddetmeyi talep edebilirler.
“Mağdurlar, faillerinin taleplerine veya isteklerine uymazlarsa,” “anlayabilir” diyebilir, “o zaman önemli sonuçlarla karşılaşabilirler” diyor.
12. Çocuklarınızı veya evcil hayvanlarınızı tehdit etmek
Hamilton’a göre, fiziksel, duygusal veya finansal tehditler istenildiği gibi çalışmazsa, tacizciniz sizi kontrol etmek amacıyla başkalarına karşı tehditler kullanmaya çalışabilir. Örneğin, çocuklarınız veya evcil hayvanlarınız risk altında olabilir.
Bu gibi görünebilir:
- onlara karşı şiddetli tehditler yaratmak
- sosyal hizmetleri aramak ve çocuğunuz olmadığı zaman çocuğunuzu ihmal ettiğinizi veya kötüye kullandığınızı söylemekle tehdit
- izniniz olmadan çocuklarınızla ilgili önemli kararlar vermekle tehdit ederek sizi korkutmak
- çocuklarınızı kaçırmak veya evcil hayvanınızdan kurtulmakla tehdit etmek
Nasıl çıkılır
Zorlayıcı kontrol, rehineye benzer bir durumda sizi hapseden zararlı bir aile içi istismar şeklidir. Suistimalcinizin geçmişinden bağımsız olarak, bazı mutlu anlar içermesine rağmen, bu tedaviyi hak etmiyorsunuz.
Kötü niyetli bir ilişkiden çıkmak karmaşık olabilir, hatta çocuklar söz konusu olduğunda daha da karmaşık olabilir. Ancak biraz planlama yaparak, durumdan güvenli bir şekilde çıkabilirsiniz.
İşte yapabilecekleriniz:
- Mümkün olduğunca destek sistemlerinizle iletişimi sürdürün. Patrick, tacizcinizin memnuniyetsizliğinden bağımsız olarak önemlidir. Ayrıca ailenizin ve arkadaşlarınızın tüm iletişim bilgilerinize sahip olduğundan emin olmalı ve düzenli olarak check-in yaptırmalısınız.
- Düzenli olarak aile içi şiddet yardım hattını arayın. En yakın telefonunuzun nerede olduğunu takip edin ve seçeneklerinizi profesyonelce düzenli aralıklarla tartın. Kaynak kılavuzumuz size daha fazla seçenek sunar.
- Güvenli bir şekilde nasıl çıkacağınızı ve sık sık uygulayın. Çocuğunuz varsa, arkadaşlarınıza bir ev ya da kütüphane gibi güvenli bir yeri tanımlamayı ve yardım için başvurabilecekleri ve polisi nasıl arayacaklarını öğretin.
- Bir güvenlik planınız olsun. “Ayrılmaya karar verirken, mağdurların nereye gidecekleri ve kiminle kalacağıyla ilgili bir planı olması gerekir” dedi. ve yasadışı davranış. ”
Eğer acil tehlike içindeyseniz
Mümkünse 911'i veya yerel acil durum numaranızı arayın.
Bazı şehirler 911 numaralı mesajı yazma yeteneğini getirmiştir. Yerel yasa uygulayıcıdan bu programı başlatıp hazırlamadıklarını sorun. Sadece metni de gönderebilirsiniz – sistem bölgenizde mevcut değilse geri bildirim alırsınız.
911'i arayamaz veya metin kuramazsanız, bir komşunun evine veya yakınlardaki bir işe girerek kendinizi fiziksel olarak kaldırmaya çalışın.
