Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Yüz Refleksolojisi: Yararları, Ortak Noktaları, Araçları ve Daha Fazlası

Yüz Refleksolojisi: Yararları, Ortak Noktaları, Araçları ve Daha Fazlası

Ohlamour Stüdyo / Stocksy United

Yüz refleksolojisi, dünyanın birçok ülkesinde yüzyıllardır uygulanmaktadır. Yüzdeki belirli noktalara baskı ve masaj uygulanmasını içerir.

Bu geleneksel şifa sistemi, stresi azaltma, uyku hijyeni, yaşlanmayı geciktirme ve daha fazlasına kadar her şeye alternatif bir yöntem olarak ana akıma giriyor.

Yüz refleksolojisi uzun süredir devam eden bir uygulama olsa da, amaçlanan faydalarını destekleyecek çok az bilim vardır.

Yüz refleksolojisi nedir?

Geleneksel Çin Tıbbında (TCM) yüz, farklı organlara karşılık gelen farklı kısımlara sahip iç organların bir mikrosistemidir.

Yüz refleksolojisi kavramı, vücuttaki çeşitli organlara karşılık gelen yüzdeki meridyen noktalarının olmasıdır.

Shari Auth, DACM, LAC, New York City’de bütünsel bir sağlık pratisyeni ve WTHN’nin kurucu ortağıdır. Auth, yüz refleksolojisinin iyileşmek için bu karşılık gelen noktaları kullandığını öne sürüyor.

Auth şöyle açıklıyor: “Yüz haritalama geleneksel olarak vücudu teşhis etmek ve dengeye getirmek için kullanılıyordu”. “Yüz haritalamaya ek olarak var. akupunktur veya akupunktur için kullanılabilen yüzdeki akupunktur noktaları. Tıpkı vücuttaki akupunktur noktaları gibi, bu noktaların çeşitli terapötik faydaları vardır. “

Eminence Organik Cilt Bakımında bir estetisyen, bitki uzmanı ve uluslararası eğitimci olan Brian Goodwin’e göre, refleksoloji beyni uyararak çalışır.

Goodwin, “Bu refleksoloji noktalarının uyarılması organları doğrudan etkilemez, bunun yerine beynin bu organların düzenlenmesinden sorumlu alanlarını etkiler” diyor. “Bu meridyen noktalarının masajla uyarılması, kendi kendini düzenleme yoluyla ilişkili organlarına fayda sağlar ve sonuç olarak, olumsuz semptomlar hafifletilebilir.”

Düşünce okulları

Auth’a göre, yüz refleksolojisinin iki ana akışı vardır: Dr. Bùi Quôc Châu tarafından oluşturulan Dien Chan ve Lone Sorenson tarafından oluşturulan Sorensensistem Yöntemi.

Auth, “Châu’nun yöntemi büyük ölçüde Geleneksel Çin ve Vietnam tıbbi sistemlerinden ilham alırken, Sorenson’un yöntemi hem Doğu hem de Güney Amerika geleneklerinden ve nöroanatomiden ilham alıyor” diyor.

Araştırma ne diyor

Refleksoloji birçok ülkede binlerce yıldır uygulanmasına rağmen, etkinliğini kanıtlamak için hala çok az bilimsel kanıt bulunduğunu belirtmek önemlidir.

Auth’e göre refleksoloji 1800’lerde Avrupa’da belgelendi, ancak bu anekdot.

Auth, “1800’lerin sonlarında, Alman doktor Alfonso Cornelius’un, ciddi bir enfeksiyonu iyileştirmekle sonuçlanan yüz refleksolojisini uyguladığı belgelendi” diyor. “Hastalar için yaptığı ameliyatlarda yüz refleksolojisini kullanmaya devam etti.”

Journal of Acupuncture and Meridian Studies’de yayınlanan 2013 tarihli bir araştırma, TCM meridyenlerinin kardiyovasküler ve sinir sistemleri üzerinde bir etkiye sahip olabileceğini gösteriyor.

Ancak, bir 2015 araştırması bildirilen birçok küçük ölçekli çalışmaya ve anekdot niteliğindeki kanıtlara rağmen ayak refleksolojisini destekleyen güçlü kanıtların eksik olduğunu kaydetti.

Yüz refleksolojisi, bir durum için diğer tedavilerin yanı sıra bir tedavi olarak faydalı olabilir, ancak kanıt eksiktir. Denemek istiyorsanız, önce doktorunuza danışın.

Sonuç olarak

Refleksoloji yüzyıllardır kültürler arasında uygulanmaktadır, ancak onu destekleyecek bilimsel kanıtlar eksiktir.

Yüz refleksolojisinin faydaları nelerdir?

Yüz refleksolojisinin öne çıkan faydaları, aşağıdakiler dahil, kapsamlıdır:

  • Daha iyi uyku
  • artan enerji
  • daha sağlıklı cilt
  • yüksek ruh hali
  • ağrı kesici
  • bağışıklık yetersizliklerinde iyileşme
  • baş ağrısı tedavisi
  • daha net sinüsler
  • daha sakin zihin
  • vücut detoksifikasyonu

İçinde 2007 çalışması Yüz ve ayak masajı üzerine yapılan araştırmacılar, katılımcıların yüz masajından ayak masajına göre daha fazla rahatlama yaşadıklarını buldular. Bu randomize kontrollü çalışma, şeftali çekirdeği baz yağı kullanarak altı kadın gönüllü üzerinde 20 dakikalık ayak masajı ve 20 dakikalık yüz masajını test etti.

Araştırmacılar, ayak masajlarından sonra kaydedilen 1 mmHg’ye kıyasla yüz masajından hemen sonra sistolik kan basıncında 8,5 mmHg’lik bir düşüş buldular.

Çalışma kapsamında, yüz masajı sübjektif uykululuk üretmede marjinal olarak daha iyi olan yüz ve ayak masajları müdahaleler sırasında öznel uyanıklık düzeylerini azaltmada eşit derecede etkiliydi.

Bu çalışma, refleksoloji teknikleri yerine masaj teknikleri kullanılarak yapılmış olsa da, yüz refleksolojisinin stres ve uyku sorunlarının tedavisinde etkili bir tamamlayıcı tedavi olabileceğini gösterebilir.

İçinde 2018 çalışması Yüz masajı, kuru iğneleme ve ağrı üzerine lazer tedavisi üzerine yapılan araştırmacılar, ağrı bölgelerinde yüzde 58’lik bir azalma olduğunu buldular.

Yine, bu çalışmanın yüz refleksolojisi yerine yüz masajı kullanılarak yapıldığını belirtmek önemlidir.

Goodwin, cildin iyileştirilmesi söz konusu olduğunda refleksolojinin genel sağlığı geliştirmek için tasarlandığını söylüyor.

Goodwin, “Uygulayıcıların çoğunun refleksolojide amaçladıkları amaç sadece cildin güzelliğini artırmak değil, bunun yerine vücudun bütünsel sağlığını hedef almaktır” diyor. “Sonuç olarak, cildiniz daha parlak, nemli ve yatıştırılmış görünebilir.”

Refleksolojinin bütünsel bir bağlamda bu sorunları tetikleyebileceğini iddia ederek akne ve rosaceanın bir istisna olabileceğini belirtiyor.

Yüz refleksolojisinde en yaygın noktalar

Auth’e göre, yüz refleksolojisinde evde uygulayabileceğiniz üç ortak nokta var.

Taiyang

Tapınaklar topluca taiyang olarak bilinen akupunktur / akupunktur noktalarıdır ”diyor Auth.

Kullanımları şunları içerir:

  • yatıştırıcı gerilim baş ağrıları
  • stresi azaltmak
  • zihni sakinleştirmek

Nasıl pratik yapılır:

  1. İşaret ve orta parmaklarınızın pedlerini şakaklarınıza yerleştirin.
  2. Noktayı dairesel bir yönde ovalayın, 10 derin nefes için yavaşça nefes alıp verin.
  3. Parmaklarınızı şakaklarınızın ortasında dinlendirin, iki derin nefes alın ve ardından yavaşça serbest bırakın.

Bitong

Bitong noktası burun deliğinin altında, nazolabial oluğun burunla buluştuğu yerde bulunabilir.

Kullanımları şunları içerir:

  • tıkanıklığı gidermek
  • sakinleştirici iltihap
  • mevsimsel rahatsızlıklara yardım etmek

Nasıl pratik yapılır:

  1. Bitong’a baskı uygulamak için işaret veya orta parmağınızı kullanın.
  2. Sinüslerinize dolaşımı getirmek için küçük daireler yapın.

Yin Tang

Bugünlerde kendinizi akıllı telefonunuza, bilgisayarınıza ve TV’nize çok sık yapıştırmış halde buluyorsanız, Yin Tang’ı hedeflemeyi düşünebilirsiniz.

Auth’e göre bu nokta, alnınızda kaşlarınızın arasındaki boşluk olan üçüncü gözün üzerindedir.

Kullanımları şunları içerir:

  • zihni temizlemek
  • gözler, burun ve baş çevresindeki basıncı hafifletmek
  • göz yorgunluğunu gidermek

Nasıl pratik yapılır:

  1. Birinci veya orta parmağınızı kullanarak, başınızın ağırlığını yavaş yavaş parmağınızın desteğine bırakmak için başınızı öne doğru eğin.
  2. Sıkı bir baskı uygulayın ve baş parmağınızla dairesel bir hareket yapın.
  3. Masaj yaparken 10 derin nefes alın, ardından bırakın.

Sonuç olarak

Üç ortak refleksoloji noktası şunları içerir:

  • Taiyang: tapınaklar
  • Bitong: nazolabial oluktaki burun deliği
  • Yin tang: alnın merkezi veya “üçüncü göz”

Yüz refleksolojisinde kullanılan bazı araçlar nelerdir?

Yüz refleksolojisini kendinize veya sevdiklerinize uygulamak için evde kullanabileceğiniz birçok araç vardır.

Goodwin, “Yüz refleksolojisi için kullanılan araçlar çok sayıda, bazıları yeşim silindirlere benziyor ve diğerleri tırmık ve sivri yuvarlanma aletlerine benziyor” diyor. Eller de kullanılıyor.

Auth’a göre, vücuttaki organlara karşılık gelen yüzün belirli bölgelerini uyarmak için küçük asalar veya gua sha aletler kullanılabilir.

Sonuç olarak

Yüz refleksolojisi için kullanılan araçlar dahil

  • yeşim silindirleri
  • tırmıklar
  • yuvarlanma araçları
  • asalar
  • gua sha araçları
  • eller

İlk yüz refleksoloji randevunuzdan ne beklemelisiniz?

Pek çok uygulayıcının yaklaşımı çeşitlilik göstermesine ve diğer tedavileri yüz refleksolojisiyle birleştirmesine rağmen, sağlık endişelerinizin sorulmasını ve uygulayıcının yüzünüzü analiz etmesini beklemelisiniz.

Goodwin, “Cildinizde teşhis de yapabilirler” diyor. Bu, “araçlarla yüz cildinde hisler yaratmayı ve en çok nerede hassasiyet veya hassasiyeti hissettiğinize dair geri bildiriminizi istemeyi” içerir.

Goodwin, sorunlu bölgeleri belirlemek için bunu açıklıyor.

Tedaviler genellikle nazik ve rahatlatıcıdır ve hatta bazı kişiler uykuya dalabilir.

Yüz refleksolojisinin faydalarını görmeye başladığınızda

Auth’a göre, cildiniz sadece bir seanstan sonra parlayabilir.

“Mevcut yaşlanma belirtilerini azaltmak istiyorsanız, [to a professional] Maksimum sonuçlar için düzenli olarak ve gua sha gibi kendin yap araçları kullanarak, “diyor Auth.

Otorite, doktorunuzu haftada bir ziyaret etmenizi önerir.

Goodwin, ağrı ve kaygıyı hedef almak için yüz refleksolojisini kullanıyorsanız, birçok insanın ilk seanstan sonra anında rahatlama yaşadığını söylüyor.

Goodwin, “Tekrarlanan ziyaretlerde semptomların iyileşmeye devam etmesi beklenir, ancak her vaka bireyseldir ve rahatsızlıkları hafifleten belirli miktarda tedavi yoktur” diyor Goodwin.

Öte yandan Goodwin, bazı hastaların ilk tedavilerinden sonraki ilk birkaç gün semptomların kötüleştiğini bildirdi. Tipik olarak semptomlar birkaç gün sonra azalır ve hasta belirgin bir ilerleme gösterir.

Goodwin, “İnanç, beyin ve vücudun tedaviye ve refleksoloji tarafından yaratılan enerjik değişimlere yanıt verdikçe, iyileşmeden önce semptomlarda başlangıçta kötüleşme olabileceğidir” diyor.

Yüz refleksolojisini nasıl uygulayacağınızı nerede öğrenebilirsiniz?

Goodwin, karmaşık yapısı nedeniyle, terapötik düzeyde yüz refleksolojisini gerçekleştirmek için kapsamlı eğitim ve eğitimin gerekli olduğunu açıklıyor.

Goodwin, “Yüz refleksolojisini bir seansta veya birkaç saat içinde öğrettiğini iddia eden herhangi bir sınıfa karşı dikkatli olurdum” diyor.

Bunun yerine, şu özelliklere sahip okulları arayın:

  • eyaletinizin lisans kurulu aracılığıyla tanınma
  • saygın uygulayıcılar tarafından verilen kurslar
  • Birden fazla modüle yayılmış en az 80 saatlik eğitim içeren kapsamlı programlar

Paket servisi

Baş ağrısı, kaygı, cansız bir cilt veya başka bir şeyden muzdarip olun, refleksoloji uzmanları size bunun için bir baskı noktası olduğunu söyleyecektir.

Yüz refleksolojisi dünya çapında binlerce yıldır uygulanmaktadır. Daha fazla bilimsel araştırmaya ihtiyaç duyulurken, refleksoloji popüler ve yaygın bir alternatif tedavidir.


Daley Quinn, Boston’da yaşayan bir güzellik ve sağlık gazetecisi ve içerik stratejisti. Ulusal bir dergide eski bir güzellik editörüdür ve çalışmaları Allure, Well + Good, Byrdie, Fashionista, The Cut, WWD, Women’s Health Mag, HelloGiggles, Shape, Elite Daily ve daha fazlası gibi sitelerde yayınlandı. Onun üzerindeki çalışmalarının daha fazlasını görebilirsin İnternet sitesi.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here