Yürümeye Başlayan Hıçkırıklar İçin Tamamen Doğal Çözümler

Hıçkırıklar veya singultuslar, hepimizin nefret etmeyi sevdiği tekrarlayan diyafram spazmlarıdır.

Herhangi bir zamanda, her zaman, her yaşta, hatta utero bebeklerde bile grev yapabilirler. Uyarı yapmadan gelirler ve birkaç dakikadan birkaç saate kadar sürebilirler.

Diyafram göğüs ve karın arasındaki kasları düzenler ve nefes almayı düzenler. Diyafram kasıldığında, akciğerler genişler ve oksijen ile doldurulur. Diyafram gevşediğinde, karbondioksit akciğerlerden çıkar.

Diyaframın istemsiz ve tekrar tekrar büzülmesine neden olabilecek olaylar şunları içerir:

• çok fazla hava yutmak
• büyük öğünler yemek
• gazlı içecekler içmek
• vücut veya ortam sıcaklığında ani değişiklikler
• duygusal stres
• heyecan

Bu spazmlar vokal kordların aniden kapanmasına neden olarak akciğerlere ani hava girmesi ile sonuçlanır. Bu zincir reaksiyonu, duruma ortak adını veren çok tanıdık bir nefes alma sesinden sorumludur: hıçkırık!

Yeni yürümeye başlayan çocuklar hıçkırıklara daha yatkındır. AHG, PhD, LAc, Christopher Hobbs “Refleksler için kontrol mekanizmaları henüz tam olarak yerleşmediğinden, sinir uyarıları küçük çocuklardaki çelişkili sinyallerle karıştırılabilir” diye açıklıyor.

Hıçkırık tipik olarak birkaç dakika sonra kendiliğinden kaybolur. Ancak, yürümeye başlayan çocuğunuzun hıçkırıkları varsa deneyebileceğiniz tamamen doğal birkaç ilaç var.

• Papatya, rezene veya nane çayı. Hobbs'e göre, papatya, rezene ve nane, hıçkırıklara neden olan kas spazmlarını hafifletmek için en iyi ve en güvenli bitkilerden biridir. Küçük miktarlarda ılık çayı bebeğinizin ağzına sıkmak için bir damlalık kullanılmasını önerir. Hıçkırıklar durana kadar tekrarlayın.
• Üst midede hafif basınç. Çabuk aşağı doğru hareketlerle çocuğunuzun üst mide bölgesine hafifçe bastırın. Her hareketin hıçkırıkla çakışması için zaman. Hıçkırıkların öngörülemezliği göz önüne alındığında bu zor olabilir. Hobbs, yeni yürümeye başlayan çocuklarla uğraşırken basıncı hafif tutmayı vurgulamaktadır.
• Nefes almaya odaklanın. Bir kağıt torbaya nefes almak ve nefesinizi olabildiğince uzun süre tutmak gibi nefesi içeren bir dizi ilaç vardır. Hobbs, onları durdurmanın bir yolu, “hıçkırık aynı anda ağızdan zorla nefes almaktır” diyor. Bu, spazmı meydana geldiğinde karşı koyar.
• Gıdıkları getir. Bu, sıklıkla bir hıçkırık tedavisi olarak ortaya çıkan korkutma taktiğine daha yumuşak bir alternatiftir. Yürümeye başlayan çocuğunuzun zihnini hıçkırıklarından çıkaracaktır, bu da onları ortadan kaldırmak için yeterlidir. Eğer yürümeye başlayan çocuğunuz size durmanızı söylüyorsa hemen geri çekmeyi unutmayın.
• Soğuk su iç. Bir bardak soğuk suyun üzerine yudumlamak tahriş olmuş bir diyaframı yatıştırır, böylece normal hareket modeline dönebilir.

Kaçınılması gereken bazı çözümler var. Özellikle küçük çocuklar söz konusu olduğunda.

• Yeni yürümeye başlayan çocuğunuza acı su vermeyin. Baharatlı yiyecekler hıçkırıklardan kurtulabilir, ancak hıçkırıklara neden olabilir veya daha da kötüleştirebilir. Hobbs, “Çocuklar genellikle acı biberleri hiç sevmezler ve hatta onları oldukça üzebilirler” diyor.
• Fikirleri çocuğunuzdan korkutmayın. İyi bir korku, hıçkırıklardan kurtulmak için popüler bir öneridir. Bununla birlikte, çocuğunuzu travmatize etmek istemezsiniz. Bu rotaya giderseniz, sürpriz unsur hakkında daha fazla ve gün ışığını çocuğunuzdan korkutmak için daha az yapın.
• Baş aşağı çocuğunuzu içmeyin. Baş aşağı asılıyken bir şeyler içmek başka bir popüler hıçkırık ilacıdır. Ancak, boğulmaya neden olabilir ve en iyi şekilde önlenebilir.

Genel olarak, hıçkırık en fazla yaklaşık bir veya iki saat sürer. Ancak hıçkırıkların çok daha uzun süredir devam ettiği durumlar var.

Hıçkırık 48 saatten fazla devam ederse veya yeme, uyku veya nefes almaya müdahale ederse derhal doktorunuza başvurun. Hıçkırıkları hafifletmek için bir şeyler reçete edebilirler.

Mayo Clinic'e göre yetişkinlerde kalıcı hıçkırık ayrıca sinir hasarı veya tahrişi veya merkezi sinir sistemi veya metabolik bozuklukların bir işareti olabilir, ancak bu çocuklarda çok nadirdir.

Bu ilaçların hiçbirinin bilimsel olarak kanıtlanmadığını unutmayın. 'De yayınlanan bir araştırmaya göre Ulusal Tıp Derneği Dergisibeş yıllık çalışmada kullanılan tekniklerin hiçbirinin hıçkırık tedavisinde etkili olmadığı görülmüştür.

Hıçkırık 48 saatten uzun sürerse veya nefes alma, uyku veya yemek yeme zorluklarına neden olursa, hemen doktorunuza başvurun.

Hıçkırık kendi kendini sınırlar ve birkaç dakika ila birkaç saat sonra kendi kendine kaybolmalıdır. Bu nedenle, 48 saatten uzun sürmedikleri veya nefes alma, uyku veya yemek yeme zorluklarına neden olmadıkları sürece, basitçe ne olduğunu görmek en iyisidir: sinir bozucu ama zararsız bir hıçkırık maçı!