Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler Yumuşak Eller Nasıl Elde Edilir

Yumuşak Eller Nasıl Elde Edilir

Günlük aktivitelerinizin çoğu sizin elinize geçer. Ancak yumuşaklığını geri kazanmanın ve yumuşak kalmasını sağlamanın yolları vardır:

  • fiziksel koruma
  • güneş kremi
  • uygun yıkama
  • hidrasyon
  • nemlendirici

Yumuşak eller elde etmek için ipuçları ve stratejiler hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Ellerinizi fiziksel olarak koruyun

Eldivenler ellerinizi koruyabilir ve yumuşak tutabilir.

Soğuk bir günde dışarıda olduğunuzda, soğuk hava kuruyabilir ve ellerinizi çatlatabilir. Sıcak eldivenler giyerek nem kaybını azaltır ve cildin doğal yağını korur.

Banyoyu temizlemek ve bulaşıkları yıkamak gibi ev işleri için lastik eldiven takmayı da düşünebilirsiniz. Bu eldivenler sadece iyi bir tutuş sağlamanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda cildinizi sıcak sudan ve ellerinizi tahriş edip kurutabilen sert kimyasallardan korur.

Cilt onarımı için eldivenler

Ellerinizin yumuşaklığını iyileştirmek için bir tedavinin parçası olarak eldiven de kullanabilirsiniz. Ellerinize bolca nemlendirici sürerek ve ardından pamuklu eldivenler giyerek cildinize ekstra özen gösterin.

Eldivenleri birkaç saat takabilir ya da işleme yatmadan başlayıp uyurken giyebilirsiniz.

Ellerinde güneş kremi kullan

Ellerinizdeki cilt, vücudunuzun geri kalanındaki cilt kadar güneşin zararlı ultraviyole ışınlarına karşı savunmasızdır.

Eldivenler için çok sıcak olduğunda, yüksek SPF’li güneş kremi uygulayın. Bu onları koruyacak ve cildin yumuşak ve esnek kalmasına yardımcı olacaktır.

Ellerinizi zarar vermeden yıkayın

Ellerimizi yıkamamızın başlıca nedenlerinden biri dokunduğumuz yüzeyler yoluyla mikropları yakalamaktan ve yaymaktan kaçınmaktır.

Örneğin, bir ofisteki bir kapı kolunda, ellerini dokunduktan sonra yıkamazsan başka insanlara, başka yüzeylere ya da vücuduna virüs bulaştırabilen mikroplar olabilir.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) ellerinizi sık sık yıkamayı ve en az 20 saniye yıkamayı içeren el yıkama yönergeleri sunar.

İpucu 1: Cildinize zarar vermeden ellerinizi nasıl yıkarsınız?

Ellerinizi sık sık yıkamak cildinize zarar verebilir ve ellerinizin kuru ve sert olmasına neden olabilir. Olası hasarı sınırlamanın bazı yolları şunlardır:

  • Ilık (sıcak değil) su kullanın.
  • Lanolin ve gliserin gibi maddeler içeren nemlendirici bir sabun kullanın.
  • Nazik olmak. Ellerinizi temizlemek için agresif bir şekilde ovalamanıza gerek yok.
  • Ellerinizi ovalamak yerine kurulayın.
  • Yıkadıktan sonra ellerinize nemlendirici sürün.

Sabun ve su ile el yıkamayı ara sıra bir el dezenfektanı ile değiştirmeyi düşünün.

Sağlık hattı

Susuz kalmayın

Su sadece ellerinizi yıkamak için değildir. Yeterince su içmek vücudunuzun yıkanmasına yardımcı olabilir ve bu da cildinizi iyileştirerek ona daha parlak bir ışıltı verir.

Doğru sıvı alımı için günde en az 8 bardak su içmeniz önerilir.

Ellerinizi nemlendirmek

Nemlendiriciler cildinizin dış tabakasında su tutar. Nemlendiricilerin çoğu, aşağıdakileri içerebilen su bazlı losyonlar, jeller, kremler, jeller ve serumlardır:

  • Nemlendiriciler. Gliserin, üre ve alfa hidroksi asitleri içeren bu bileşenler cilde su çeker.
  • Oklüzifler. Petrolatum, shea yağı ve allantoin içeren bu bileşenler deride su tutar.
  • Yumuşatıcılar. Jojoba yağı, lanolin ve ayçiçek yağı içeren bu bileşenler cildi pürüzsüzleştirir.

Önerilen nemlendiricilerdeki diğer bazı yaygın bileşenler şunları içerir:

  • badem yağı
  • Avokado yağı
  • aloe vera jelleri
  • hindistancevizi yağı
  • kakao yağı
  • yumurta sarısı
  • bal
  • yulaf ezmesi

Nemlendiriciler şu alanlarda etkili olabilir:

  • kuru cildi önlemek
  • kuru cilt tedavisi
  • hassas cildi korumak
  • cilt dokusunu iyileştirmek

2.İpucu: Cilt hala nemliyken nemlendirici uygulayın

Ellerinizi yumuşatmanın en etkili yollarından biri cildiniz hala nemliyken nemlendirici uygulamaktır.

Yıkadıktan sonra cildinizi bir havluyla kurulayın ve biraz nem kalmasına izin verin. Ardından nemlendirici uygulayın.

Bu yöntem, suyun cildinize hapsolmasına yardımcı olacaktır. Her el yıkamadan sonra nemlendirici uygulayın.

Sağlık hattı

Nemlendirici ve ilaçlı kremler

Doktorunuz kortikosteroid gibi ilaçlı bir krem ​​yazmışsa, nemlendirici uygulamadan önce kullandıktan sonra en az 30 dakika bekleyin.

Doktorunuz ve ilaç ambalajı, kullandığınız ilaçlı krem ​​için özel talimatlara sahip olacaktır.

3. İpucu: Sık sık nemlendirici uygulayın

Elleriniz vücudunuzun diğer bölgelerinden daha fazla tahriş ediciye maruz kaldığından, her gün birkaç kez (gerekirse daha sık) nemlendirici uygulamayı düşünün.

Sağlık hattı

Cildinizi etkileyen tıbbi durumlar

Bazı tıbbi durumlar ellerinizin yumuşaklığını etkileyebilir. Sedef hastalığı veya egzama gibi cilt iltihabına neden olan bir rahatsızlığınız varsa, soyulan ve çatlayan cilt ile kuru eller yaşayabilirsiniz. Daha yumuşak eller için seçeneklerinizi dermatoloğunuzla tartışın.

Lupus veya diyabet gibi bir otoimmün bozukluğunuz varsa, ellerdeki kan dolaşımını azaltmış olabilirsiniz. Bu ellerinizin daha kolay tahriş olmasına neden olabilir. Bu ellerinizin yumuşaklığını etkiliyorsa, seçenekleriniz hakkında doktorunuzla konuşun.

Paket servisi

Çoğu insan için kuru eller yoğun bir yaşamın sonucudur. Ancak eldiven giymek ve nemlendirici uygulamak gibi bazı yaşam tarzı değişiklikleri ile tedavi edilebilir ve daha yumuşak hale gelebilir.

Normal pürüzlülük ve kuruluk olarak düşündüğünüzün ötesinde semptomlarınız varsa, bir doktor veya dermatologla konuşun. Ellerinizi yumuşatmak için en iyi seçeneklerinizi belirleyebilirler.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here